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Ma Family.fr, Lyon (2026)

Ici, il n'y a pas de parents parfaits, il n'y à que des parents qui veillent les uns sur les autres.

25/06/2026

On nous a vendu un mensonge : qu’être une bonne mère, c’était disparaître, s’effacer, se mettre en pause, ranger ses ambitions dans un tiroir « pour plus t**d » un plus t**d qui n’arrive jamais.

Sauf que tes enfants ne t’écoutent pas quand tu leur dis de croire en eux. Ils te regardent.

Ils regardent si TOI tu y crois. Si tu te lèves le matin avec un projet qui te fait vibrer. Si tu oses dire tout haut « j’ai envie de ça » sans baisser la voix, sans t’excuser, sans ajouter « mais bon, on verra ».

Réaliser tes rêves, ce n’est pas voler du temps à tes enfants. C’est leur offrir le plus beau des exemples : une mère qui s’autorise à exister pleinement.

Alors non, tu n’es pas égoïste. Tu es en train de leur montrer le chemin. 🤍

23/06/2026

🛑 Ne jamais laisser son enfant dans la voiture 🛑

Chaque année, des drames terribles se produisent : des parents oublient leur enfant dans la voiture en partant travailler. Personne n’est à l’abri : surcharge mentale, fatigue, routine… Ce sont des accidents qui arrivent à des parents aimants, et qui auraient pu être évités. 💔

🚗 Sais-tu que si la température extérieure est de 25°C, il fera 37°C dans la voiture au bout de 10 minutes, et 45°C en seulement 20 minutes ?

Le corps d’un enfant ne régule pas la chaleur comme celui d’un adulte. Le risque d’hyperthermie et de décès est très rapide.

Ne culpabilise pas, protège ton enfant avec des astuces simples 👶🏻❤️ :

✅ Mets ton sac ou ton téléphone sur le siège arrière, à côté de bébé.
Cela t’obligera à regarder derrière avant de sortir et vérifier que ton enfant n’est plus dans son siège auto.

✅ Active l’alerte Waze “Ne pas oublier bébé”.
Elle te rappellera de vérifier l’arrière de ta voiture à la fin de ton trajet.

✅ Envoie un SMS au co-parent ou à un proche pour confirmer que bébé est bien arrivé à la crèche, chez la nounou ou à l’école.
Un petit message peut sauver une vie.

🫶 Cet accident peut arriver à n’importe qui. Ce n’est pas de la négligence, c’est souvent le résultat de la fatigue et de la charge mentale des jeunes parents. Plutôt que de se blâmer, mettons en place des routines préventives pour protéger nos enfants.

Partage ce post en story pour sensibiliser d’autres parents.
Ensemble, nous pouvons éviter ces drames. 🙏

01/06/2026

Tu es enceinte et tu as des nausées ? D’abord : COURAGE. 💛
Personne ne te l’avait dit comme ça, mais ce que tu traverses touche jusqu’à 8 femmes enceintes sur 10. Le matin au réveil, devant le frigo, dans le métro, en pleine réunion… ça surgit quand ça veut.

Et non, tu n’es pas douillette.

C’est hormonal : l’hCG grimpe en flèche au 1er trimestre et amplifie tout: les odeurs, les goûts, les sensations.
Ce n’est pas dans ta tête, c’est dans ton sang.

Alors j’ai rassemblé dans ce carrousel tout ce qui peut t’apaiser :
🫚 grignoter AVANT de te lever
🍋 le duo gingembre + citron
🕐 manger peu, mais souvent
💧 t’hydrater par petites gorgées

Bonus: il y a aussi les bracelets .frbe qui peuvent te soulager ! En tout cas pour moi ça a été efficace !

Et surtout : le signal qui doit t’alerter. Si tu ne gardes plus rien, que tu ne peux ni manger ni boire → ce ne sont plus « juste » des nausées, ça s’appelle l’hyperémèse gravidique, et ça se prend en charge.

Parles-en à ton médecin ou ta sage-femme, sans attendre.
Ces nausées finiront par s’apaiser.

En attendant, sois douce avec toi.
Tu fabriques la vie, c’est déjà énorme.

👉 Enregistre ce post pour tes pires matins, et envoie-le à une copine qui galère.

Et toi, quel a été TON remède anti-nausées ?
Raconte-nous en commentaire 👇

19/05/2026

On entend souvent dire que “le lait maternel se transforme instantanément grâce à des capteurs dans le mamelon”. 🍼

Alors… pas exactement. 🤍

Ce que la science montre aujourd’hui, c’est que le lait maternel est un liquide vivant, capable d’évoluer selon les besoins du bébé : son âge, son rythme, son état de santé, le moment de la journée… et probablement aussi grâce à des échanges immunitaires pendant la tétée.

La théorie selon laquelle la salive du bébé envoie des informations au sein existe bel et bien. Ce phénomène, appelé backwash, est actuellement étudié par les chercheurs.
Mais les fameux “capteurs du mamelon” dont on parle partout sur les réseaux ne sont pas scientifiquement prouvés à ce jour.

Et je trouve ça important de le rappeler.
Parce qu’on peut parler de maternité avec émerveillement… sans transformer chaque information en mythe viral. ✨

Ce qui est sûr en revanche ?
Le corps d’une mère est capable de choses absolument extraordinaires.

Et parfois, la réalité est déjà assez magique comme ça. 🤍

J’aimerais beaucoup avoir votre avis sur le sujet :
Est-ce que vous aviez déjà entendu parler de cette théorie ?
Et plus largement : quelle information sur la maternité ou le post-partum avez-vous découverte sur les réseaux… avant de réaliser qu’elle était plus nuancée que prévu ? 👀

—

Je suis Capucine, maman de deux enfants, accompagnante péri et postnatale, et passionnée depuis mon plus jeune âge par l’univers de la maternité et de la parentalité. À travers ce compte, je partage du contenu pensé pour accompagner les parents avec douceur, réalisme et bienveillance. ✨

Mon livre Nouvelle vie avec bébé, aux éditions Hatier, est disponible via le lien en bio. 🤍

❤

01/05/2026

Chaque femme, après avoir créé la vie… se recrée elle-même:
⏳ 6 semaines : ce que dit l’OMS 🥴
⏳ 3 mois : le 4ᵉ trimestre, le corps cicatrise.
⏳ 1 an : les hormones se stabilisent (enfin).
⏳ 2 ans : le temps que le cerveau maternel se reconstruit.
⏳ 3 ans : la durée réelle du post-partum, selon la sage-femme Anna Roy.
⏳ Toute une vie pour intégrer cette nouvelle version de toi.

10 à 15 % des mamans traversent une dépression post-partum dans l’année qui suit la naissance. Et énormément d’autres traversent un brouillard sans nom dont personne ne leur a parlé.
Alors non, tu n’es pas “trop longue à te remettre.

Tu es en train de te recréer.
Et une renaissance, ça ne se chronomètre pas 🩷

À quel moment as tu senti que tu quittais enfin ton post-partum ?

27/04/2026

Aucune autre transformation hormonale aussi brutale n’existe dans le corps humain.
En 72h, ton taux d’œstrogène et de progestérone s’effondre.
C’est l’équivalent biologique d’arrêter 100 pilules contraceptives en 3 jours. 💛

Et pourtant, on n’en parle jamais.
On te dit que tu vas avoir un baby blues, comme si c’était une humeur passagère.
Comme si tu pouvais y faire quelque chose.

La vérité, c’est que tu traverses un séisme intérieur et que tu mérites mieux qu’un haussement d’épaule.

Ce mois-ci, je vais parler du post-partum réel. Sans filtre.

Celui dont on ne parle jamais.
Celui qui mérite mieux que 6 semaines et un rendez-vous post-natal expédié. ✨

Adresse

Lyon

Site Web

https://www.instagram.com/reborn_parentalite/

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