14/10/2026
Jambes lourdes le soir ?
Trois gestes simples, et pourquoi le drainage lymphatique commence toujours par le haut.
Rester debout ou assis des heures, la chaleur, la gravité : le mollet pompe moins bien et la lymphe remonte plus lentement. Résultat, le soir, tes jambes pèsent.
3 gestes de confort à faire chez toi :
→ Jambes contre le mur, cinq minutes, en respirant lentement.
→ Des effleurages qui remontent vers l’aine, mains à plat, pression légère.
→ La pompe du mollet : vingt flexions de cheville, sans forcer.
Le secret ? On ouvre d’abord le haut. 🔑 L’aine, puis la fosse poplitée, puis le mollet. On libère le chemin avant d’y envoyer la lymphe.
🌿 Bonus MTC : deux points à presser le soir. RP9 (Yin Ling Quan), qui disperse l’humidité selon la médecine traditionnelle chinoise, et V40 (Wei Zhong), au creux du genou.
Où les trouver et comment les travailler : tout est en slide 5. On les retrouve aussi dans nos formations Chi Nei Tsang et Tuina minceur.
C’est exactement ce qu’on enseigne dans notre formation drainage lymphatique : l’anatomie, le sens du drainage, la pression et le rythme, en petit groupe, avec un formateur expert.
📍 Paris, Lyon, Lille, Tours, Aix-en-Provence, Aix-les-Bains, Avignon, Clermont-Ferrand, Colmar, Strasbourg, Metz et Compiègne.
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Ces gestes et ces points apportent du confort au quotidien. Si la gêne persiste ou s’accompagne de douleur, parles-en à ton médecin.
