Thibaud Prezioso - Psychologue Lyon 7

29/07/2026

"Quand la frustration s'en mêle souvent faut juste en parler.
Les monstres grossissent dans [le] noir, faut pas les laisser [se] cacher."

Orelsan
Paroles de Épiphanie
OrelSan

Les mots d'Orelsan arrivent avec expliquer des mécanismes parfois complexes dans une simplicité déconcertante.
Quand il parle des" monstres qui grossissent dans le noir", il fait certainement référence à des mécanismes bien connus en psychologie : le refoulement et le déni. Ce que nous dénions ou refoulons et laissons dans l'espace noir qu'est notre inconscient, continue à croître, en cosant souvent bon nombre de souffrances.

Essayer de conscientiser ces mécanismes et déjà un grand premier pas pour faire face aux souffrances.

Je nuance ensuite juste un peu ses propos. Quand il dit qu'il "faut juste en parler". Cela aidera énormément, c'est sûr. Cependant, entamer la démarche, de parler, est parfois difficile, demande parfois du temps, semble parfois insurmontable voire inimaginable, mais au final, quand la langue se délie, les souffrances se démêlent...

02/07/2026

Toutes les thérapies sont précieuses, mais on oublie parfois qu'il est complexe de soulager l'esprit quand le corps manque de sommeil, de mouvement ou d'une nourriture adaptée. Ces éléments physiques peuvent suffire à freiner le plus beau des travaux sur soi. Car ce fameux « Moi » que l'on explore sur le divan ne flotte pas dans les airs, détaché de sa chair. Notre corps est traversé par une pulsion de vie qui demande à s'exprimer physiquement. En bougeant, on oxygène le sang, on irrigue ce cerveau qui turbine sans cesse, et on remet de la dynamique là où la sédentarité a plutôt tendance à figer l'humeur ou à inviter l'angoisse.

Je sais, je risque parfois de sonner un peu moins comme Freud et davantage comme un naturopathe ou un coach sportif. Pourtant, avant même de plonger dans les méandres de l'enfance ou des traumatismes, j'aime m'intéresser au mode de vie de la personne qui me fait face. À la façon dont elle habite son corps au présent, et pas seulement son psychisme au passé. L'un dialogue constamment avec l'autre. Ausculter la psyché humaine en mettant la physiologie sur pause me semble incomplet, car la fascinante machine que nous sommes a besoin d'essence tout autant que de sens.

Retrouver un certain équilibre au quotidien et laisser son corps se déployer dans l'espace constituent souvent le point de départ de ce que l'on nomme, trivialement mais très justement, l'art d'être bien dans sa peau.

Roxana Mihalache Psychanalyste

15/06/2026

"Pour être avec l’autre, il faut avoir compris des choses en soi. Si tu n’as rien compris en toi, si, comme dit Simone Weil, tu ne t'es pas élucidé un minimum , qu’est-ce que tu vas comprendre de l’autre ?
Tu ne comprendras de l’autre que ce que tu as vaguement compris de toi.
Je ne peux j***r de l’autre qu’en ayant de l’empathie, pour avoir de l’empathie il faut que je le comprenne.
Pour le comprendre, au sens premier (le prendre avec) il faut que je comprenne des choses en moi pour que ce qu’il est, résonne en moi.
Et pour que ça résonne en moi comme un , il faut quand même que je m’y sois colleté à ce que je suis (qui est minable, médiocre, chaotique, inconséquent), mais tant que tu n’as pas un début d’élucidation de ce que tu es, qu’est-ce que tu vas recevoir de l’autre ?!
Tu ne vas rien comprendre de l’autre parce que pour comprendre l’autre et bien il faut avoir compris soi.
Tu n’as de sympathie avec l’autre que ce que tu as accepté de sympathie avec toi. Une véritable sympathie pas une relation mondaine, c’est autre chose, ça c’est une ivresse.
Ce que je peux dire modestement, c’est que mon affection pour l’autre, ne peux pas ne pas dépendre , de ce que j’ai accepté d’aimer un peu en moi.
Car si je ne connais rien du tout de moi et si je ne sais pas qui je suis, je vais être dans un tel état d’incertitudes, de non présence, que je ne vais rien voir dans l’autre, et, ici, la phrase de Nietzsche est admirable : " je ne vais voir dans l'autre qu’une confirmation de moi, je vais l’utiliser, l’instrumentaliser, pour en faire un spectateur et non pas une rencontre.""
Fabrice Luchini

09/06/2026

"La vraie force, c'est celle qui sait prendre soin de la fragilité. Etre fort, ce n'est pas écraser les autres sous le poids de ses certitudes ou de ses ambitions. Etre fort, c'est être capable de douceur dans un monde qui ne l'est pas. C'est accueillir le doute, le vide, le silence et continuer d'avancer sans jamais céder à l'amertume. La vraie force est invisible ; elle se niche dans les gestes simples, dans les regards bienveillants, dans la patience des jours (Christian Bobin)".
Belle journée à toutes et tous.
Nicole

26/05/2026

Le refoulement, fondement de la névrose .

Quand la charge émotionnelle impliquée dans le traumatisme dépasse ses possibilités d’intégration, l’Etre humain met en place un système de refoulement pour protéger la conscience. Ce système a pour objectif de fermer les portes afin que la souffrance ne remonte pas à la conscience. Il est aidé en cela par des agents chimiques qui nous rendent inconscients : les neurotransmetteurs de l’inhibition, des opiacés que fabrique notre organisme. Plus la souffrance est forte, plus les substances déclenchant la fermeture des portes sont abondantes. Ainsi la sensibilité exacerbée de l’individu se trouve convertie en son contraire : l’insensibilité. Par contre, ces informations qui n’ont pu atteindre notre conscience sont souvent déviées vers notre corps où elles éveillent de fortes réactions viscérales. C’est ainsi que la somatisation prend sa source et que s’installe la névrose, adaptation mentale et comportementale face au traumatisme originel.

Article paru dans "Objectif Notre Santé", "Recto-Verseau"

19/05/2026

"Connaître et accepter son ombre achemine vers cette modestie qui est nécessaire à la reconnaissance de ses imperfections. Mais précisément c'est cela l'acceptation consciente de ses petitesses et la prise en considération de ses mesquineries personnelles et de ses imperfections, qui est l'attitude la plus nécessaire chaque fois qu'il s'agit d'établir une relation humaine. Car la relation humaine ne repose pas sur la perfection (...) elle repose bien plus sur ce qui dans l'être est imparfait, faible, ce qui a besoin de secours et de soutien, sur tous ces éléments qui sont le fondement et le motif de la dépendance. Ce qui est parfait n'a pas besoin de l'autre"

Jung - Présent Et Avenir

04/05/2026

28/04/2026