Sabah Nejima.Thérapeute

Sabah Nejima.Thérapeute Thérapeute & hypnothérapeute. Séances en visio. Page Instagram sabahnejima.therapeute

En séance, je vois beaucoup de femmes qui pensent gérer leurs émotions.Mais en réalité, elles les mettent de côté. Elles...
24/05/2026

En séance, je vois beaucoup de femmes qui pensent gérer leurs émotions.

Mais en réalité, elles les mettent de côté. Elles les enfouissent.
Et ces émotions ne disparaissent pas : elles reviennent sous forme d’anxiété, de crises d’angoisse, de tension qu’on n’arrive pas à expliquer.

Parce qu’une émotion, c’est souvent un besoin non comblé.

Si tu ne t’y arrêtes pas, ton corps et ta tête le font à ta place.

Derrière tout ça, il y a souvent de la peur.
La peur d’être submergée si tu t’arrêtes sur toi. La peur de paraître faible.

Alors tu continues, tu gères, tu avances et tu appelles ça de la force 🙃

Réguler ses émotions, ça commence aussi par se sentir suffisamment en sécurité pour les regarder.

C’est ça, le vrai travail.

Et toi, tu en fais quoi de cette colère ou de cette tristesse lorsque tu la ressens ?

17/05/2026

Ce métier, on l’apprend aussi de celles qu’on accompagne.

Au-delà des formations, des supervisions, des intentions renouvelées, ce travail ne s’arrête jamais vraiment.

Derrière chaque porte, une histoire unique. Et l’honneur d’être mise sur ce chemin, tant qu’Allah le permet. 🤍

Je suis sabah, thérapeute praticienne en thérapie des schémas et hypnotherapeute.
On parle santé mentale des femmes ici, suis moi pour ne pas me perdre ✨

11/05/2026

Les émotions ne se coupent pas.Et elles ne se contrôlent pas vraiment non plus.Elles se régulent.

Et contrairement à ce qu’on croit, guérir d’un trauma ne veut pas dire ne plus rien ressentir quand on en parle.

Tu peux encore avoir les larmes qui montent, être touché, ressentir de la colère ou de la tristesse...sans être encore « bloqué » dans ce que tu as vécu.

Même les thérapeutes ressentent des émotions.

Ce qui change avec le travail thérapeutique, ce n’est pas devenir insensible.C’est pouvoir ressentir sans être submergé, sans fuir, sans s’effondrer.

Ressentir une émotion ne veut pas dire que tu régresses.Ça veut juste dire que tu es humain.

Tu en es où toi de cette régulation émotionnelle ?

Je suis sabah, thérapeute praticienne en thérapie des schémas et hypnotherapeute.
On parle santé mentale des femmes ici, suis moi pour ne pas me perdre ✨

11/05/2026

Les émotions ne se coupent pas.Et elles ne se contrôlent pas vraiment non plus.Elles se régulent.

Et contrairement à ce qu’on croit, guérir d’un trauma ne veut pas dire ne plus rien ressentir quand on en parle.

Tu peux encore avoir les larmes qui montent, être touché, ressentir de la colère ou de la tristesse…sans être encore “bloqué” dans ce que tu as vécu.

Même les thérapeutes ressentent des émotions.

Ce qui change avec le travail thérapeutique, ce n’est pas devenir insensible.C’est pouvoir ressentir sans être submergé, sans fuir, sans s’effondrer.

Ressentir une émotion ne veut pas dire que tu régresses.Ça veut juste dire que tu es humain.

Tu en es où toi de cette régulation émotionnelle ?

Je suis sabah, thérapeute praticienne en thérapie des schémas et hypnotherapeute.
On parle santé mentale des femmes ici, suis moi pour ne pas me perdre ✨

En séances, c’est quelque chose que je vois souvent.Un besoin de contrôler qui épuise et qui peut aussi peser sur les re...
09/05/2026

En séances, c’est quelque chose que je vois souvent.

Un besoin de contrôler qui épuise et qui peut aussi peser sur les relations.

Ce besoin n’est pas apparu de nulle part. À un moment, il a été utile. Il a même probablement protégé.

Seulement, ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus de la même façon aujourd’hui.

Et la sécurité peut s’apporter autrement.

Tu te sens concernée par ce besoin de contrôle ? Comment tu le vis ?

Psychologie - santé mentale - islam - tawakul - thérapie des schémas - trauma

En séances, c’est quelque chose que je vois souvent.Un besoin de contrôler qui épuise et qui peut aussi peser sur les re...
09/05/2026

En séances, c’est quelque chose que je vois souvent.

Un besoin de contrôler qui épuise et qui peut aussi peser sur les relations.

Ce besoin n’est pas apparu de nulle part. À un moment, il a été utile. Il a même probablement protégé.

Seulement, ce qui fonctionnait avant ne fonctionne plus de la même façon aujourd’hui.

Et la sécurité peut s’apporter autrement.

Est ce que tu te sens concernée par ce besoin de contrôle ? Comment tu le vis ?

Psychologie - thérapie - santé mentale - islam - thérapie des schémas - compensateur - émotions - traumatismes

03/05/2026

Le deuil ne commence pas vraiment le jour du décès.

Il commence souvent deux ou trois semaines après, quand tout le monde est rentré chez soi, que la maison est silencieuse, et que l’absence prend toute la place.

Ce contraste peut être brutal. Beaucoup de monde, puis plus personne.

Ça peut être vécu comme un abandon, c’est que les gens reviennent à leurs occupations.

Ce qu’on peut comprendre. Sauf que c’est peut être là que toi, tu commences à realiser.

Et quand t’as besoin, tu as l’impression de déranger si tu en parles.

Cette solitude peut faire peur. Elle peut aussi être le début d’un espace pour vraiment traverser ce qui vient de se passer.

Et dans cet espace, il y a Quelqu’un qui ne repart pas.

Les gens ne sont pas toujours disponibles émotionnellement, c’est humain.

Allah, si.

Tu l’as vécu comme ça toi aussi ?

Je suis Sabah, thérapeute praticienne en thérapie des schémas et hypnothérapeute. On parle santé mentale des femmes ici. Suis moi pour ne pas me perdre ✨

Psychologie - islam - deuil - mort - émotions - communauté

Perdre un proche génère de la tristesse. Un manque profond.Et ce qu’on ne dit pas assez c est que c est aussi perdre un ...
20/04/2026

Perdre un proche génère de la tristesse. Un manque profond.

Et ce qu’on ne dit pas assez c est que c est aussi perdre un repère de soi-même.

Le deuil dure parfois longtemps, toute une vie ? pas par manque de foi, mais parce que le lien était profond.

Et ça, la psychologie comme l’islam le reconnaissent.

Et toi, comment tu vis ce deuil si tu es concernée ?

Je suis sabah, thérapeute en thérapie des schémas et hypnothérapeute. On parle santé mentale des femmes ici, suis moi pour ne pas me perdre ✨

Psychologie - deuil - mort - islam - thérapie -
Lyon - Miribel

Perdre un proche génère de la tristesse. Un manque profond. Et ce qu’on ne dit pas assez c est que c est aussi perdre un...
20/04/2026

Perdre un proche génère de la tristesse. Un manque profond.

Et ce qu’on ne dit pas assez c est que c est aussi perdre un repère de soi-même.

Le deuil dure parfois longtemps, toute une vie ? pas par manque de foi, mais parce que le lien était profond.

Et ça, la psychologie comme l’islam le reconnaissent.​​​​​​​​​​​​​​​​

Et toi, comment tu vis ce deuil si tu es concernée ?

Je suis sabah, thérapeute en thérapie des schémas et hypnothérapeute. On parle santé mentale des femmes ici, suis moi pour ne pas me perdre ✨

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