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🫀Alimentation de l’enfant
🌳Santé / bien-être de toute la famille
✨Énergies positives
Avec le ♥️ !

12/09/2026

Aujourd’hui, on a parlé ensemble des goûters de la semaine.
L’été étant passé par là, avec les glaces et autres gaufres du bord de mer, il était temps de remettre de la nutrition santé à cet endroit, pour favoriser l’équilibre, redonner des bons nutriments à la sortie de l’école, et sortir de ce monde industrialisé à outrance.

Impliquer ma fille dans ce planning des goûters de la semaine a permis de remettre de la conscience sur ce moment, et de choisir à la fois ce qu’elle aime et ce que je transmets : une alimentation saine et utile au bon développement de l’enfant.

Enjeu max : éviter les sucres industriels.
Les gâteaux sont faits maison avec des ingrédients validés par moi-même, pas de sucre blanc dans les gâteaux achetés (adresses validées), et pas de sucre du tout dans mes faits maison.

L’objectif du petit déjeuner : proposer une collation équilibrée, avec une protéine, une bonne source de gras et des glucides à faible index glycémique.
Le fruit peut être pris de manière isolée.
On tend vers cette intention au maximum.

Le sucre est partout.
Sa consommation est exponentielle et engendre des problématiques de santé dont on ne soupçonne pas toujours le lien.

Pollen&Granola ouvre le regard sur le champ conscient de l’alimentation. Un pilier de la croissance, un enseignement pour la vie entière, et une vigilance renforcée compte tenu de notre contexte de société.

Une fois le planning terminé et coloré, il a été affiché pour être consulté ✨

Si l’alimentation de ton enfant est un sujet pour toi, abonne toi à ce compte, des transmission arrivent pour t’accompagner au mieux dans ton rôle de parent conscient et confiant.

07/04/2026

Elle a eu besoin de s’installer sur mes genoux pour faire sa fiche de maths.

Les heures au compteur.
Les heures à apprendre, et surtout les heures qu’elle a passées à l’école, la cantine, la récré, à se frotter au monde et à essayer de se faire une place, sa place.

Parfois, les devoirs, c’est dur.
S’y remettre après les apprentissages de la journée, c’est même trop.
Mais ici, on fait avec le principe de réalité. Alors on s’adapte. À l’humeur, au besoin de cadre ou au contraire, de douceur.

Mon boulot ? Être disponible émotionnellement.
Mon plus gros défi, après ma journée à moi, bien chargée aussi.

Alors quand elle veut les genoux pour se concentrer encore après une journée d’école, et un contact avec maman pour redescendre en tension parce que je suis émotionnellement disponible, le reste de la soirée va super bien se passer.

C’est parfois simple.
À condition d’être préparé.

Tu veux apprend à être un parent ancré pour accueillir ton enfant et ses besoins émotionnels sereinement ?

Rejoins-moi en privé, on fait connaissance ✨

05/04/2026

Une immersion dans l’univers de la caravelle, du voilier d’antan, vendu d’ici et d’ailleurs.

La ville de Sète propose ce rendez-vous unique en son genre une fois tous les 2 ans, et c’est tout son territoire qui vibre aux sons des amoureux de l’univers marin.

Des peintres, des expositions, des animations, des visites de voiliers et une ambiance extraordinairement accueillante et chaleureuse.
Ce festival repose sur l’engagement de centaines de bénévoles et on ressent l’envie d’offrir un moment inoubliable aux visiteurs.

On a adoré.
Tout a été facilité, parking et navette fluviale gratuits.

Une expérience à vivre solo, en mono ou famille, avec une météo très clémente ✨

04/04/2026

Je projette sur 9/12 mois en général.
J’avais envie de faire un tour à cet événement qui a lieu tous les 2 ans dans le Sud de la France, je sentais qu’une énergie joyeuse et pleine de vie s’y associait.

Je voulais aussi lui donner l’opportunité de découvrir des bateaux venus d’un ailleurs, d’autres pays et d’un autre temps.

Nourrir son imaginaire, l’emmener loin et pourtant à 2 pas de chez elle.
Aujourd’hui, permettre à l’enfant de vivre un imaginaire est un cadeau. Il relève du défi.

Entre les écrans, la surstimulation et parfois la course à la performance, ils s’éteignent dans les meandres de nos vies d’adultes, et nos injonctions.

Que faites-vous pour nourrir l’imaginaire et favoriser la créativité de vos enfants ?

Prenez soin de vous 😘

02/04/2026

Le goûter, ce moment hors du temps si important.

C’est une des raisons pour lesquelles Pollen & Granola est né.

J’étais horrifiée de constater la teneur des goûters à la sortie de l’école. Bonbons, chips, gâteaux industriels… Rien de vivant, de nourrissants. Les goûters faits maison étaient rares et il était de plus en plus difficile pour les mamans les plus pugnaces de résister à l’attaque de l’envahisseur.

Mais c’est possible 😃
Avec beaucoup d’amour, de bon sens et de bons produits 🙏🏻

Si tu veux apprendre à composer un goûter équilibré pour le 4h de ton/tes enfants, qui en ont fondamentalement besoin, réserve ton appel découverte dans ma bio ✨

26/10/2023

Vous ne savez pas comment nourrir votre enfant ?
Vous vous inquiétez pour sa santé, son développement ?
Vous avez des suspicions sur sa fragilité digestive, des symptômes vous alertent ?

Vous êtes au bon endroit.
Chez Pollen&Granola, on a mis au coeur de nos préoccupations le bien-être digestif de l'enfant. On s'intéresse à son éveil face à l'étendue de ses possibilités gustatives. On reste vigilant face à son état général.
En effet, beaucoup de symptômes d'une fragilité digestive (fatigue, irritabilité, infections à répétition, de la gêne à l'allergie en passant par l'intolérance) peuvent prendre naissance dans le microbiote de son tube digestif.
Pour préserver au maximum l'organisme de vos enfants, Pollen&Granola vous livre ici conseils et astuces, connaissances et soins pour vous accompagner dans la responsabilité que partage tout parent : l'alimentation de son enfant.

Pour consulter et être accompagné sur le plan nutritionnel, un accès direct à l'agenda online vous est proposé en bio ✨

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