Finding Space - Christopher Dearden

Finding Space - Christopher Dearden Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Finding Space - Christopher Dearden, Salle de yoga, 44 Quai Joseph Gillet, Lyon.

Formateur et Professeur de Hatha Vinyasa Yoga, Pranayama, SOMA Breath, Rebirthing Breathwork et de Neuroméditation

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BREATHWORK EN LIGNE : https://findingspace.fr/seances-breathwork-guidees/

28/07/2026

🌬️ Respiration 5.5 — Cohérence Cardiaque (5 minutes)

Voici une respiration lente et régulière,
pour retrouver un état de calme,
de présence et de clarté.

🧘‍♀️ Installez-vous confortablement,
et laissez le souffle devenir doux,
régulier et rythmique,
avec l'attention naturellement posée dans le cœur,
ou au centre de la poitrine.

5,5 secondes à l'inspiration
et 5,5 secondes à l'expiration,
au rythme d'environ 6 respirations par minute.

Cette pratique peut favoriser :
• un meilleur équilibre du système nerveux autonome
• une diminution du stress
• une meilleure variabilité de la fréquence cardiaque (HRV)
• une sensation de calme et de concentration

🎥 Vous pouvez également retrouver cette pratique sur ma chaîne YouTube Finding Space, pour une séance complète à votre rythme.

Prenez 5 minutes…
et partagez-moi vos ressentis 👇

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Technique Puissante #3 🦁 Respiration du Lion (Simhasana Pranayama)🔸Une respiration expressive qui invite à relâcher les...
26/07/2026

Technique Puissante #3 🦁 Respiration du Lion (Simhasana Pranayama)

🔸Une respiration expressive qui invite à relâcher les tensions du visage, de la mâchoire et de la gorge… tout en offrant un espace pour exprimer puis laisser passer une émotion.

Cette pratique peut :

• relâcher les tensions du visage, de la mâchoire et du cou
• favoriser une respiration plus libre et plus profonde
• faciliter l'entrée vers la respiration Ujjayi
• aider à relâcher le stress et les émotions accumulées

🦁 Bonus — Respiration & Émotions

La Respiration du Lion engage volontairement les muscles du visage, de la langue et de la gorge avant de favoriser leur relâchement à l'expiration.

Elle peut être utilisée dans pour accompagner le relâchement des tensions physiques et émotionnelles, et retrouver un état de calme, de présence et d'ancrage.

⚠️ À éviter si la gorge est irritée ou douloureuse.

👉 Suivez-moi pour découvrir d'autres pratiques respiratoires, et approfondir votre exploration du souffle.

Cette pratique constitue un outil d'accompagnement et ne remplace pas un avis ou un suivi médical.

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23/04/2026

✨ Formation Respiration & Méditation — 50h · Lyon

Une immersion pour explorer le souffle et la conscience en profondeur,
comprendre… ressentir… intégrer.

Cette formation s’adresse aux professeur·e·s de yoga, coachs, praticien·ne·s du bien-être,
ainsi qu’à toute personne souhaitant approfondir sa pratique.

🔸Chaque journée alterne :
• Asana, Pranayama & Méditation le matin
• Théorie & outils concrets pour le quotidien
• Sessions de Breathwork (dont SOMA) en fin de journée

🔸 Au programme :
• 4 catégories de méditation
• Le cerveau : ondes cérébrales et états de conscience
• Pranayama (techniques et approches anciennes & modernes · dont SOMA Breath)
• Breathwork
• Physiologie du souffle et des rétentions (CO₂ / O₂, système nerveux)
• Anatomie énergétique
• Mouvement avec le souffle
• Séquencement & guidage
• Techniques pratiques pour le quotidien
• Intégration du souffle et de la méditation dans la vie de tous les jours
• Séance de Breathwork (don't SOMA) pour clôturer chaque journée
• Une seance de Breathwork et Méditation plus immersif de clôture le dernier jour

🔸L’intention :
vous transmettre des outils concrets pour enrichir votre pratique,
votre quotidien,
et vos accompagnements.

Vous développerez aussi la capacité de guider —
les autres et vous-même — vers plus de calme, de clarté et de présence.

📅 Prochaines dates : 19–24 octobre
📍 Lyon
📩 Écrivez-moi pour plus d’informations
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21/04/2026

🦁 Technique Thérapeutique #3 : Respiration du Lion (2–3 minutes)
(Lion's Breath – Simhasana Pranayama)

Une respiration pour libérer la tension
et laisser s’exprimer, à travers le souffle :
la colère, la peur, la frustration…

Pour retrouver un peu d’espace intérieur.

Une respiration expressive, directe,
qui passe par le corps plutôt que par le mental.

Oui… ça peut sembler étrange au départ 😅
Laissez faire.

Puis revenez à une respiration plus lente et fluide à la fin.

Prenez 2 minutes et partagez-moi vos ressentis 👇



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✨ Formations Breathwork & Méditation — Lyon & en ligneDes formations pour aller plus loin dans votre pratique et vos acc...
16/04/2026

✨ Formations Breathwork & Méditation — Lyon & en ligne

Des formations pour aller plus loin dans votre pratique et vos accompagnements,
et transformer votre relation au souffle.

Comprendre, ressentir, intégrer…
puis transmettre avec confiance.

J’ai créé ces formations pour offrir un cadre structuré et accessible,
où vous pouvez approfondir votre pratique et acquérir des outils concrets
pour votre quotidien et votre milieu professionnel.

📘 Guide complet inclu (+150 pages)

🌿 En présentiel & en ligne
📩 Écrivez-moi pour trouver la formation qui vous correspond le mieux

🌿 Une semaine riche en pratique et en théorie.Bravo à ce groupe d’avoir exploré l’intérieur.Ce sont des expériences à vi...
14/04/2026

🌿 Une semaine riche en pratique et en théorie.

Bravo à ce groupe d’avoir exploré l’intérieur.
Ce sont des expériences à vivre, plus qu’à intellectualiser…

« Le silence est le langage de Dieu, tout le reste n’est qu’une mauvaise traduction. »

Mais comprendre pourquoi ces techniques ont autant d’impact a aussi sa place 😉

Bravo à vous ~ belle intégration et exploration 🌬️🍃

Prochain cycle : 19–24 octobre 2026

Merci à 🙏

Adresse

44 Quai Joseph Gillet
Lyon
69004

Téléphone

+33783429545

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