Yoga Citta Lyon

04/09/2026

31/08/2026

|| Planning ||

Le planning de la saison est officiel! Pas de changements sur les cours ni horaires, juste une team plus étoffée, plus complète pour plus de pratiques riches! 🙏

Voir trombinoscope pour reconnaître tout le monde!🥰

A très vite sur les tapis et bonne reprise à tous✨️

📸Coraline yoga

29/07/2026

|| la Team Yoga Citta ||

Pour la rentrée, les horaires et les cours ne changent pas mais nous accueillons avec joie 3 nouveaux profs dans l'équipe!🧘🏽‍♀️🧘‍♂️🧘🏽‍♀️

✨️Marine Cours de yoga & Ayurveda, massage à Lyon donnera le hatha de 18h30 et le vinyasa de 19h45 du jeudi soir en remplacement de Cozette et Coraline
Sa pratique met le souffle au centre ainsi que l'exploration des postures et de la concentration avec la tradition du yoga tel qu'il lui a été enseigné

✨️Julien Julien Bastable donnera le vinyasa du samedi 10h en rotation avec Charlène et Charline
Julien a été formé au Jivamukti et hatha, venez explorer l'ancrage et le challenge dans ses cours guidés avec précision et humilité.

✨️ Caroline 🌞 Caroline Decarsin | Yoga & Massages donnera le Yin du dimanche 18h15
Caroline enseigne le yin et les voyages sonores avec joie et douceur pour se ressourcer en profondeur

✨️Camille Camille • Yoga • Ayurveda 📍 Lyon donnera le dimanche matin le hatha de 9h50 et le vinyasa de 11h en rotation avec Loreleï
Camille vous guide en yin hatha ou vinyasa, avec une bienveillance profonde et une approche complète.

✨️je garde le vinyasa du jeudi midi et pas de changement sur les autres cours!

Viens découvrir les nouveaux professeurs dès la rentrée!🙏
Ppssst on reste ouvert tout l'été et je reprends lundi 17 août

28/07/2026

|| Impermanence ||

S'il y a bien qqc que la vie et le yoga nous enseignent, c'est l'impermanence des choses! 🙏
C'est avec émotion que je vous annonce que Coraline Coraline yoga donnera ses deux derniers cours à Yoga Citta ce jeudi : hatha 18h30 et vinyasa 19h45. Ensuite elle naviguera vers un nouveau chapitre, tout est cyclique!🌀
Merci pour tes flows qui nous ont fait voyager, ta vivacité, ta vérité et ta douceur, tu vas nous manquer mais mon ptit doigt me dit qu'on te reverra au studio ou dans le coin!🥰

Ce sera Marine Cours de yoga & Ayurveda, massage à Lyon qui reprendra (après son retour d'Inde) le duo de cours du jeudi soir à la rentrée: hatha 18h30 et vinyasa 19h45 🧘🏽‍♀️🧘🏽‍♀️
Venez explorer cette pratique qui met à l'honneur le souffle et l'exploration pour vous recentrer et vous challenger!☺️

30/05/2026

|| ✨️Offre Éclair pour la Fête des mères✨️ ||

Demain dimanche pour la fête des mères, si tu réserves un cours de ton choix, on invite ta maman!♥️

Offre limitée aux places disponibles
Pour le hatha de 9h50
Le Vinyasa de 11h (les deux avec Loreleï )
Ou le Yin de 18h15 avec

Rien de plus simple: tu réserves en ligne pour toi puis tu m'envoies un message whatsapp pour que j'ajoute ta maman en cours offert!☀️

29/05/2026

|| Expansion et équilibre ||

Petit flow inspiré du thème de la semaine vers le danseur royal.

Plus qu'une pose à "faire", c'est une série de compétences que l'on pratique sur le tapis et qui peuvent devenir essentielles dans notre vie quotidienne, surtout quand on est confrontés aux épreuves de la vie: ces moments difficiles où tout ce que l'on a mis en place sur le tapis dans des conditions "safe" vont pouvoir être réutilisés dans la vraie vie san puiser trop d'énergie si on les a pratiquées assez.

Je parle des capacités suivantes par exemple: rester debout sur ses pieds, retrouver l'équilibre après un déséquilibre, tolérer l'inconfort, ralentir, observer le souffle, et garder une posture d'ouverture en soi et vis à vis des autres, surtout quand parfois le mental ne veut qu'une chose: nous protéger, nous tendre, nous refermer, nous séparer de l'autre, nous resserrer et nous replacer dans le petit confort habituel sans inconnu...

Et toi quelle est la compétence principale que tu utilises dans la vie de tous les jours?

Pour ma part c'est le ralentissement qui me soutient le plus hors du tapis, c'est la fondation qui me permet tout le reste.

10/04/2026

|| News : Retraite yoga juillet 2026 ||

✨️La retraite pour le pont du 1er mai est complète et il reste quelques places pour celle d'octobre donc je lance avec grand plaisir une nouvelle retraite estivale au gîte!

✨️Ce sera une retraite fin juillet pour les élèves de vinyasa, autour de Prana (énergie vitale) avec pratiques dynamiques le matin et douces le soir, de bons repas, des moments de détente et de jolies ballades entre!

Toutes les infos en bio et sur le site pour vous inscrire

22/03/2026

|| Respiration et digestion |||

Flow inspiré des cours de ces 2 dernières semaines sur comment prendre soin de sa digestion.

Thème inspiré des 3 masterclass "ideal yogi diet" de qui ont remis à plat tant de choses pour moi sur comment mieux manger!

Manger plus vivant, plus de prana on lel sait mais surtout manger moins, moins fréquemment est la clé de notre santé pas seulement digestive mais cardio vasculaire aussi et comprendre que c'est le cerveau qui dicte ce qu'on mange.

Pour revenir à "je mange par faim" (et par plaisir choisi et conscient), j'ai besoin de calmer le système nerveux, de respirer moins (en nombre de cycles respiratoire par mn), respirer plus par le diaphragme pour masser tout le systeme digestif. Respirer moins d'air mais maximiser l'activation des muscles respirateurs!

Exemples pour prendre soin de son ventre: à jeun massage avec les mains du ventre, Uddiyana bandha (fausse inspiration thoracique) comme on a fait la semaine dernière et jeune intermittent (je retarde mon ptit dej de 2h et ça change tout pour moi!), bref exploration dans ma cuisine et sur mon tapis.

Respirer plus calmement, plus avec le diaphragme et plus lentement c'est la clé mais (pour les profs), est ce qu'on ne guide pas nos élèves à respirer trop vite en guidant les respirations avec un compte unique, au risque de les mettre en hyperventilation donc de créer du stress, et on sait que respirer plus vite donne plus faim! Big game changer pour moi (Je réalise que c'est pour ça que j'ai tellement faim après avoir nagé!)

La magie du yoga c'est de réchauffer le corps (circulation du sang), d'activer le système nerveux parasympathique sans mettre le corps en stress pour pouvoir pratiquer longtemps et vieux!

Ici flow pour étirer les insertions du diaphragme avec extensions, torsions et extensions latérales et respiration abdominale à garder dans toutes les formes, pas si facile!. Avez vous déjà essayé de respirer (en fente basse par exemple) à la fois par le ventre (poumons tractés vers le bas) et en gardant le diaphragme bas, inspirer par les clavicules (poumons tractés vers le haut) lentement et sans créer de tension? Pas si facile bis!

03/03/2026

|| Nos ateliers printaniers ||

le programme riche et réjouissant d'ateliers Yoga est sorti et mis à jour, venez chanter, vibrer, vous inverser, explorer, vous ouvrir, vous libérer!

Qu'est ce qui vous donne le plus envie?
J'avoue la soirée grand Kirtan me réjouit d'avance mais j'aimerais tout faire!

Toutes les infos et inscriptions sur le site

25/02/2026

|| Les jeudis à Yoga Citta☀️ ||

Changement de planning à partir de mars, donc dès jeudi prochain:

☀️J'assurerai désormais les vinyasa de 12h30 le jeudi, cours précédemment donnés par Cozette, see you next week!

☀️Vous pourrez retrouver Cozette les jeudis 18h30 pour son hatha habituel

☀️Et Coraline revient de son congé mat' jeudi prochain pour ses vinyasa de 19h45, toujours avec de la fluidité, mobilité et poésie! Welcome back!😍

☀️Un grand merci à Charline d'avoir assuré ce cours ces derniers mois! 🙏Vous pouvez toujours retrouver Charline les mercredis 12h30 (et exceptionnellement ce jeudi en hatha 18h30)

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