Alimentation éclairée

08/06/2026

Animation d'un stand du village santé organisé par la CPTS Lyon 9 vendredi dernier !
Avec Mathilde Lyczinski nous avons organisé plusieurs petits jeux autour de l'alimentation : quizz sur les idées reçues, jeu sur les sucres cachés, composer son müesli à emporter et le tout accompagné d'un vélo à smoothie pour se rafraîchir 🍓🍑

29/05/2026

✨ ÉVÉNEMENT SANTÉ À LYON 9 ✨

Le vendredi 5 juin, de 13h à 19h, retrouvez-moi sur la Place du métro Valmy pour le Village Santé organisé par la CPTS Lyon 9 ! J'aurai le plaisir d'animer un stand autour de l'alimentation avec une collègue diététicienne. Venez nous rencontrer pour jouer, poser vos questions ou simplement discuter dans un cadre convivial 😊

Au programme :
🍏 Des conseils de professionnels
🎲 Des animations et jeux (atelier collation, fresque de l'obésité...)
🧠 Des espaces dédiés à la prévention (santé mentale, dépistage des cancers, santé des femmes...)
📢 Une conférence sur le TDAH à 18h

📍 Place du métro Valmy, 69009 Lyon
⏰ Vendredi 5 juin | 13h - 19h
🎟️ Gratuit & Tout public

Venez nombreux, seul ou en famille !

19/05/2026

Vous arrive-t-il de terminer un bilan pédiatrique avec l'impression d'avoir oublié une question cruciale ? 🤯

C'est particulièrement vrai face à une suspicion de TAP (Trouble de l'Alimentation Pédiatrique). Face à des parents souvent bavards et inquiets, il est facile de se laisser déborder par le flot d'informations, surtout sans fil conducteur clinique.

La clé ? avoir une trame d'interrogatoire clinique infaillible 🎯 C'est ce que nous allons travailler lors de la Masterclass du 9 juin :
👉 Méthodologie du bilan TAP
👉 Co-construction d'une trame

Session en petit groupe (places limitées)

🔗 Infos & réservation :

Structurer un bilan TAP (trame de consultation prête à l’emploi incluse).

15/05/2026

Le secret pour des fraises vraiment savoureuses ? La pointe 🍓

✅ Pointe effilée : pollinisation complète, la chair sera pleine, sucrée et parfumée.
❌ Base plate ou creusée : souvent fade et cotonneuse à l'intérieur.

En psycho-nutrition, le plaisir gustatif est central. Manger un fruit qui a vraiment du goût apporte une vraie satisfaction sensorielle, ce qui prévient les frustrations et aide à ressentir la satiété 😉

📸 Visuel et astuce : au Quotidien

12/05/2026

57 % des diététiciennes bloquent sur la structure du bilan TAP.
🔓 On débloque ça ensemble ?

Je lance les Masterclass Cliniques en pédiatrie (places limitées) pour décortiquer de vrais cas patients et structurer vos suivis.

Au programme :
📅 9 Juin : Trame de bilan TAP (trame offerte 🎁)
📅 8 Sept : Cas pratique TAP
📅 12 Janv : Refus des morceaux
📅 6 Avril : Surpoids infantile complexe

À l'unité ou via le Pass 4 Masterclass.

🔗 Infos & billetterie :

Ce Pass vous donne accès aux 4 Masterclass cliniques en pédiatrie à tarif préférentiel : 65€ au lieu de 80€

06/05/2026

📅 Aujourd'hui, c'est la journée internationale sans régime !
En tant que diététicienne, s'il y a bien une phrase que j'entends presque tous les jours en consultation, c'est : "Je ne veux pas de régime, mais plutôt un rééquilibrage alimentaire""

🛑 Soyons 100% honnêtes : c'est quoi, un régime ?
C'est n'importe quelle méthode dont le but premier est de contrôler son poids en s'imposant des règles extérieures (rééquilibrage alimentaire, jeûne intermittent, keto etc). Alors oui, le nom change, le marketing est plus subtil, mais la restriction mentale est la même... 🎭 C'est un régime déguisé !

✨ L'alternative ne se trouve pas dans une nouvelle méthode miracle. Elle se trouve en vous. C'est réapprendre à écouter ce corps qu'on essaie de contrôler à tout prix. Reconnecter avec ses sensations de faim, de rassasiement et retrouver le plaisir de manger sans cette culpabilité constante.
C'est tout le sens de l'alimentation intuitive et de l'approche psycho-comportementale que je propose.

💬 Et vous, quel est le dernier "faux régime" que vous avez essayé ?

05/05/2026

Des fruits oui ! Mais en entier 🍎

28/04/2026

L'enrichissement des repas en suivi TAP : un casse-tête ? 🧩

C'est une étape incontournable qui demande une double gymnastique :
1️⃣ Structurer la démarche de notre côté (quels aliments utiliser ? CNO ou pas tout de suite ?)
2️⃣ La rendre digeste et applicable pour des parents souvent fatigués ou angoissés

Pour arrêter de réinventer la roue à chaque fois, j'ai créé un "combo" que j'ai glissé dans ma Boîte à outils clinique TAP :

📄 L'outil Pro : protocole d'enrichissement pour structurer votre plan de soin.
📄 L'outil Patient : fiche avec des conseils et des astuces concrètes.

Vous gagnez du temps sur l'explication et la famille repart avec un support rassurant ☺️

👉 Découvrir la boîte complète (11 outils) : https://www.alimentation-eclairee.fr/outils/boite-a-outils-clinique-tap

21/04/2026

🛠️ Fini de bricoler vos propres supports !

Les consultations TAP sont difficiles à cadrer. Entre l'analyse des courbes, le repérage des signes d'alerte et la pédagogie avec les parents, on a vite l'impression de s'éparpiller...

Pour vous éviter de passer des heures sur la forme et la mise en page, j'ai regroupé l'essentiel dans une Boîte à outils clinique : 11 documents prêt à l'emploi 😉

👉 Découvrez le contenu de la Boîte à outils ici :

11 documents prêts à l’emploi pour structurer vos consultations TAP.

08/04/2026

Clap de fin sur une belle matinée de formation en crèche ! 👶🍼

Pour clôturer la formation, on a fait le tri ensemble :

🌸 Ce qu'on décide de laisser au vestiaire : la pression de l'assiette vide, le chantage au dessert, l'angoisse des quantités et les injonctions du "il faut"...

🌿 Ce qu'on embarque sur le terrain dès demain : le lâcher-prise, la confiance en l'enfant, l'observation de ses signaux alimentaires et... une bonne dose de "patouille" !

Poser les mots permet de faire évoluer les pratiques. Les repas vont prendre une toute autre couleur pour les enfants et les 30 professionnels des crèches Montchatons.

Et vous, quelle est la règle (ou la pression) que vous aimeriez laisser derrière vous à table ? 👇