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19/10/2026

📌 Sauvegarde cet exo parce qu’il va te servir pendant ta grossesse !

Vous êtes plusieurs à souffrir de sciatique en étant enceinte, alors dites moi: cet exo vous soulage ? Vous en voulez d’autres ?

🙋🏻‍♀️ Hello moi c’est Amandine, je suis osteo spécialisée en périnatalité et j’aide les futures mamans à mieux vivre leurs grossesses et leurs accouchements.
Si toi aussi tu veux retrouver ta mobilité : abonne toi ✨

Se reposer et ne rien faire, ce n’est pas pareil. Et ton corps fait la différence, même si toi tu ne la vois pas encore....
15/10/2026

Se reposer et ne rien faire, ce n’est pas pareil. Et ton corps fait la différence, même si toi tu ne la vois pas encore.

⚠️ Si ton médecin ou ta sage-femme t’a prescrit du repos strict, tu suis leur avis. Et si tu as des douleurs, des contractions, des saignements ou des vertiges, tu arrêtes et tu en parles à ton suivi.

💾 Enregistre ce post pour le relire la prochaine fois que tu culpabilises sur ton canapé.

📩 Envoie-le à une copine enceinte qui « se repose » depuis 3 semaines.

Moi c’est Amandine, ostéo spécialisée en périnatalité, et j’aide les femmes enceintes à vivre leur accouchement en actrices confiantes. Si tu veux arriver prête le jour J : ABONNE-TOI 🌸

12/10/2026

ET SURTOUT 👇

- tu développes une respiration qui t’aidera à mieux gérer les contractions

Une respiration plus ample favorise le relâchement du corps, accompagne le travail de l’accouchement et t’aide à mieux gérer les contractions tout en laissant plus d’espace à ton bébé.

📌Enregistre ce réel pour refaire cet exercice facilement pendant ta grossesse.

💌Abonne-toi pour découvrir les autres exercices d’une osteo pour mieux vivre ta grossesse et ton accouchement ✨

Je suis humaine avant d’être experte que voulez vous 💁🏻‍♀️Moi c’est Amandine, je suis osteo spécialisée en périnatalité ...
08/10/2026

Je suis humaine avant d’être experte que voulez vous 💁🏻‍♀️

Moi c’est Amandine, je suis osteo spécialisée en périnatalité et j’aide les futures mamans à aborder l’accouchement avec confiance. Si c’est ce dont tu as besoin : abonne-toi 💌

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