Caroline Bréda Thérapie

05/05/2026

Pour faire suite à mon post sur la dépression, je vous recommande cet échange avec le Docteur Psychiatre David Gourion, qui nous en dit plus sur cette pathologie.

Cabinet Caroline Bréda à Mâcon

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15 likes. "Dépression : les signes que l’on ne voit pas"

04/05/2026

Thérapie familiale père / fille

Quelques séances dans le lieu sécurisant du cabinet ont suffi à désamorcer un climat conflictuel qui aurait pu s'installer durablement. Des échanges authentiques entre un père et une fille, qui en fin de suivi, repartent sur une relation d'égalité entre deux adultes. Rien ne vaut la parole pour mieux se comprendre !

Voici leur retour, à la fin du suivi.

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23/04/2026

La dépression

La dépression, appelée aussi « trouble dépressif » touche 332 millions de personnes dans le Monde (selon l’OMS en 2025). Elle est différente d’une « déprime », passage à vide ponctuel qui ne dure pas et ne nécessite pas forcément un accompagnement médical ou thérapeutique.

La dépression est avant tout une perte de désir, et je ne parle pas seulement du désir sexuel. Le désir, c’est une notion beaucoup plus large ! Le désir, c’est une force qui nous pousse, c’est notre élan vital, c’est ce qui nous fait rester en vie et surtout nous sentir vivants. Dans la dépression, on n’est plus connecté à cette force de vie, on n’a plus envie de rien, plus rien ne nous met en mouvement, nous sommes à l’arrêt.

Tristesse et passivité sont les deux principaux signes d’une dépression. On n’a pas assez de force pour passer à l’action et changer ce qui ne nous va pas dans notre vie, alors on se résigne … et on subit ! Dans le corps et dans la tête apparaissent des symptômes.

La dépression envahit tout l’être de la personne. Elle peut toucher tous les âges, du nourrisson à la personne âgée.
Elle est là pour venir montrer quelque chose.

En thérapie, le thérapeute est là pour accueillir et écouter la souffrance, et accompagner le patient dans la mise en sens de la dépression.

Plusieurs facteurs peuvent mener à un état dépressif : un facteur génétique le plus souvent lié à un vécu particulièrement difficile, un stress durable, des traumatisme non guéris (séparation, deuil, blessures d’attachement, perte d’emploi, maladie …), une solitude, une perte de sens au travail, une non-reconnaissance, une éco-anxiété …

Dans notre société circulent beaucoup d’idées reçues sur ce trouble :
- Il suffirait de « se bouger » ou d’avoir de la volonté pour aller mieux. NON. La dépression n’a rien à voir avec la force mentale et impacte chaque petit geste du quotidien.
- On peut se sortir seul d’une dépression. NON. Souvent, le premier pas vers la guérison est une demande d’aide, qui est tout sauf un signe de faiblesse. Au contraire, accepter que l’on ne puisse pas compter uniquement sur soi pour aller mieux est un signe de force et la première étape vers un mieux-être.
- La dépression est toujours visible. Non ! Elle peut aussi être masquée. La personne lutte au moyen de stratégies adaptatives pour continuer à fonctionner au quotidien : elle va travailler, elle sourit, elle sort. Mais ces stratégies lui demandent des efforts psychiques très importants, ce qui accentue d’autant plus sa fatigue.

Venez en parler.
Je vous reçois dans un cadre sécurisant, avec une écoute ouverte et non-jugeante.

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16/03/2026

Se faire suivre, aller voir un thérapeute … une démarche pas si facile !

Les SYMPTOMES sont là : angoisse, sensation de vide en soi, mauvaise estime de soi, peur de tout, besoin de tout contrôler, insomnies, ruminations … Au début, on fait tout pour ne pas qu’ils s’expriment trop fort, pour les réfréner ! Mais plus on essaie de les refouler, plus ils « crient » à l’intérieur !

Alors …
> On prend sur soi et on s’adapte. Chaque matin pour partir au travail, on met un joli masque social, un joli sourire, alors que dans nos tripes, c’est le bazar !
On minimise, on se persuade que ça va aller.

> Puis on se construit une belle carapace, pour tenir toutes les émotions désagréables à distance. On part en vacances, on se laisse aller à une frénésie d’achats, on cherche à noyer le mal-être dans la nourriture, l’alcool … on achète des bouquins de développement personnel, on écoute des podcasts. En bref, on essaie d’activer ses ressources !

> Mais on se sent toujours aussi mal … Alors on décide d’en parler à des amis, à des collègues … qui s’empressent, avec empathie, de nous donner des conseils, de nous parler d’eux, et peut-être même de nous juger.

On fait tout pour colmater les brèches, pour mettre des pansements là où ça fait mal. Mais c’est toujours aussi douloureux !
Les amis, les vacances, les sorties, le joli sourire, les fringues, c’est bien MAIS ça ne suffit pas toujours !

> Alors on négocie : « le psy, j’y vais, j’y vais pas… », « je peux peut-être attendre encore un peu ? », « j’ai pas de créneau dans mon planning » … et les symptômes criiiiiiient de plus en plus fort !

Jusqu’au jour où on sent que l’on devient de plus en plus vulnérable, où on n’arrive plus à avancer dans sa vie, où on répète toujours les mêmes schémas dans les relations ou les situations, où on est au fond du trou.

C’est le moment de faire le grand saut et de décider d’aller voir un thérapeute.

On peut tous, à un moment donné de notre vie, avoir besoin d'aide pour y voir plus clair, avoir besoin d'être écouté par une oreille neutre, avoir besoin d'un espace où on peut tout dire et tout éprouver, avoir besoin d'un soutien psychologique.

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04/03/2026

La peur de manquer d'argent est un sujet qui arrive fréquemment en séance de thérapie, et qui peut prendre beaucoup de place.

Il arrive même que cette peur soit complètement irrationnelle !

En effet, elle est bien souvent le symptôme d'autre chose …
Le symptôme d'autres manques et carences qui se sont installés dans l'enfance.

Le symptôme de la peur de manquer d'argent exprime la plupart du temps un manque de sécurité, d'affection, d'attention, de présence … Argent et amour sont intimement liés.

Que ressent un enfant quand :
- ses parents ne sont pas suffisamment présents, et qu'il est souvent livré à lui-même ?
- la parole et l'expression des émotions n'ont pas leur place dans la famille ?
- il grandit dans un climat familial violent ?
- on lui attribue des responsabilités d'adulte ?
- un de ses parents est dépressif ? souffre d'addiction ?

Dans son inconscient, l'enfant associe le manque au DANGER.

Plus t**d, quand l'enfant est devenu adulte, ces peurs liées au carences affectives développées dans son enfance, se rejouent et s'expriment à travers l'angoisse du manque d'argent.

En thérapie, nous essayons d'aller creuser dans l'inconscient afin de faire les liens entre les comportements de l'adulte au sujet de l'argent et les peurs du "petit enfant" qui a souffert d'un manque de lien, d'un manque de sécurité.

Dans le cadre sécurisant des séances, le fait de conscientiser, de mettre des mots, d'exprimer les émotions liées à ces carences, suffit souvent à apaiser les peurs et à donner une place plus juste à la situation financière dans sa vie.

Cabinet Caroline Bréda
71000 Mâcon
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