Camille Firkowski - Diététicienne Nutritionniste

01/08/2026

✨ CHAQUE PERSONNE EST UNIQUE ▫️ VOTRE ACCOMPAGNEMENT NUTRITIONNEL DOIT L'ÊTRE AUSSI ✅

Il n'existe pas de solution universelle en nutrition.
Lors de nos consultations, je prends le temps de comprendre vos habitudes, votre mode de vie, votre état de santé, vos objectifs et vos contraintes afin de construire un accompagnement entièrement personnalisé.

Que votre objectif soit de :
🥗 Retrouver un équilibre alimentaire
⚖️ Perdre du poids durablement
💪 Optimiser vos performances sportives
🩺 Adapter votre alimentation à une pathologie (diabète, cholestérol, troubles digestifs, maladies thyroïdiennes...)
🎗️ Bénéficier d'un accompagnement nutritionnel en oncologie
Je m'appuie sur des recommandations scientifiques pour vous proposer des conseils concrets, réalistes et adaptés à votre quotidien.

👩🏼‍⚕️ Mon objectif n'est pas de vous imposer des restrictions, mais de vous aider à construire une alimentation qui vous correspond et qui soit durable dans le temps.

🤍 Parce que bien manger, c'est avant tout prendre soin de sa santé, sans culpabilité.

📩 N'hésitez pas à me contacter pour toute demande d'informations

14/07/2026

🥗 LA NUTRITION : VÉRITABLE LEVIER DE PERFORMANCE ! 🏃🏼‍♀️

Que vous soyez sportif amateur, passionné ou compétiteur, ce que vous mangez influence directement votre énergie, votre récupération et vos performances.

Un accompagnement nutritionnel permet de :
✅ Adapter votre alimentation à vos entraînements et compétitions
✅ Optimiser vos performances
✅ Favoriser une meilleure récupération
✅ Réduire le risque de blessures liées à la fatigue
✅ Atteindre vos objectifs, qu'il s'agisse de prise de masse musculaire, de perte de masse grasse ou d'amélioration de l'endurance.

💡 Il n'existe pas de stratégie universelle : chaque sportif a des besoins spécifiques selon son sport, son niveau et ses objectifs.

Ensemble, construisons une alimentation adaptée à votre pratique pour vous aider à donner le meilleur de vous-même. 💪

📩 Contactez-moi en message privé pour en savoir plus sur mon accompagnement en nutrition du sport.

12/07/2026

✨ Une nouvelle étape dans mon accompagnement ✨

Parce que j'ai à cœur de vous accompagner de la manière la plus complète possible, j'ai le plaisir de vous annoncer que je me suis formée au drainage lymphatique et à la madérothérapie.

En tant que diététicienne, je suis convaincue que le bien-être ne se résume pas à l'alimentation. C'est pourquoi je souhaite aujourd'hui vous proposer une prise en charge encore plus globale, en associant nutrition et techniques manuelles adaptées à vos besoins.

🌿 Pour mes patients, ces pratiques peuvent accompagner différents objectifs : sensation de jambes lourdes, rétention d'eau, amélioration du confort, bien-être et remodelage de la silhouette, toujours en complément d'une bonne hygiène de vie.

🏃‍♀️ Pour les sportifs, elles sont également un véritable atout dans la préparation à l'effort et la récupération, en favorisant une meilleure circulation, en aidant à diminuer les tensions et en optimisant le retour au calme après l'entraînement ou la compétition.

Cette formation s'inscrit dans ma volonté de vous offrir un accompagnement personnalisé, basé sur l'écoute, la bienveillance et une vision globale de votre santé.

J'ai hâte de vous faire découvrir ces nouvelles prestations et de vous accompagner vers vos objectifs. 💚

29/10/2025

COACHING TRIATHLETE 🏊‍♂️🚴‍♂️🏃‍♂️

Dernière ligne droite avant les Championnats du Monde de Marbella pour Emmanuel Berger, triathlète que j’ai le plaisir d’accompagner depuis quelques mois dans sa préparation nutritionnelle. 👩🏼‍⚕️

À J-10 de la compétition on peaufine les derniers détails !

Objectifs à ce stade :
➡️ Optimiser les réserves énergétiques ⚡
➡️ Prévenir les troubles digestifs 🚫
➡️ Gérer la récupération post entraînement 💪
➡️ Dernier check des apports nutritionnels pendant la compétition (boisson de l'effort, gels et barres énergétiques) 🚴🏼‍♂️

Bonne course à toi ! 🔥

24/10/2025

https://www.facebook.com/share/1DR9JJk66Q/

⚡️ Boostez vos performances avec les gels énergétiques Prolong Herbalife24 ⚡️

Conçus avec des experts du sport, ils apportent :
✅ 30 g de glucides rapidement absorbés (ratio glucose/fructose 1:0,8)
✅ Des vitamines B pour soutenir le métabolisme énergétique*
✅ De la vitamine B12 pour aider à réduire la fatigue
✅ Une saveur fraise fruitée et rafraîchissante 🍓

💪 Alimentez vos entraînements, repoussez vos limites et atteignez de nouveaux sommets avec Prolong Herbalife24 !

*Contient des vitamines thiamine et B12

25/05/2025

👩🏼‍🍳 Biscuits choco 🍫
IG bas, sans gluten, sans lactose

09/05/2025

🤝 𝗡𝗢𝗨𝗩𝗘𝗔𝗨 𝗣𝗔𝗥𝗧𝗘𝗡𝗔𝗜𝗥𝗘 🤝

L'US Saintes Rugby est fier de compter un nouveau partenaire à ses côtés 🤝
Nous remercions chaleureusement Physio Consulting pour la confiance qu'ils nous accordent. Ensemble, nous continuerons à grandir et à porter haut les valeurs qui nous sont chères 💪

Physio Consulting :
🏠 5 ter che Terrage des Vacherons, 17810 SAINT-GEORGES-DES-COTEAUX
📞 07 68 57 25 59
📱PhysioConsulting

🔵🔴🏉 Ensemble on va plus loin 🏉🔵🔴

26/04/2025

Velouté d'asperges et tartines aux pointes d'asperges et huile d'olive 🌱

23/02/2025

12/11/2024