17/09/2026
LES RHUMES DE LA RENTRÉE NE SONT PAS UNE FATALITÉ. 🤧
La rentrée arrive… et avec elle, les premiers nez qui coulent, les gorges qui grattent et les petits virus qui circulent.
En médecine chinoise, cette période invite notamment à porter une attention particulière à l’énergie du Poumon, qui est considérée comme particulièrement sensible aux agressions extérieures, notamment au Vent. 💨
Et dans cette approche, l’alimentation a aussi son rôle à jouer.
👉 Trop de cru, de froid et d’aliments difficiles à transformer peut, selon la théorie de la diététique chinoise, favoriser une accumulation d’Humidité et de glaires chez certaines personnes.
Alors à l’arrivée de l’automne, je fais simple :
🍵 Je privilégie le chaud et le cuit.
🥕 Je mise davantage sur les soupes, légumes cuits, bouillons et plats mijotés.
🧣 Je me protège du vent et des changements de température.
❄️ Je limite les excès d’aliments froids et crus, surtout quand je suis fatiguée.
☯️ Parce qu’en médecine chinoise, prendre soin de son terrain avant que le déséquilibre ne s’installe fait partie de la prévention.
Et finalement, le message est assez simple :
🍂 À l’automne, on ne demande pas à notre corps de tenir toujours plus.
On lui donne les conditions pour faire son travail. 🌿
Et tout ça on l’aborde aussi en consultation 🔥
💬 Et toi, comment tu te sent en cette rentrée ?
