Samantha Clénet - Naturopathie Ostéothérapie Luxopuncture

20/08/2026

Soulagement des douleurs féminines par le froid

Les bains dérivatifs, aujourd’hui modernisés par la cryothérapie périnéale, utilisent le froid pour apporter confort et bien-être. Douleurs, règles, ménopause, post-partum ou inconforts pelviens : je vous explique cette pratique, ses origines, ses mécanismes, ses utilisations et ses précautions, tout en partageant mon expérience personnelle avec Sister Feel....

Les bains dérivatifs, aujourd’hui modernisés par la cryothérapie périnéale, utilisent le froid pour apporter confort et bien-être. Douleurs, règles, ménopause, post-partum ou inconforts pelviens : …

19/08/2026

❄️Une pratique ancienne, une approche remise au goût du jour…

Les bains dérivatifs font partie des techniques que j’ai découvertes lors de ma formation en naturopathie. Aujourd’hui, j’ai envie de les explorer davantage, avec mon regard de praticienne mais aussi mon expérience personnelle de femme ménopausée.

Ce que j’apprécie dans mon métier, c’est justement de continuer à chercher, expérimenter et confronter les pratiques naturelles à ce que l’on connaît aujourd’hui de la physiologie.

J’ai donc choisi de tester Sister Feel avant de pouvoir vous faire un véritable retour d’expérience.

Je vous prépare également un article détaillé avec sources et études, dans lequel nous parlerons des mécanismes du froid, de cryothérapie périnéale, des utilisations possibles mais également des précautions et des limites.

🎁 Si vous souhaitez découvrir :
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En attendant l’article, posez-moi vos questions en commentaire : je pourrai y répondre dans mes prochains contenus.

17/08/2026

On prend souvent soin de son corps quand il commence à nous gêner… mais beaucoup moins souvent pour apprendre à le comprendre.

Fatigue, stress, tensions, émotions, inconforts… parfois, on sent que quelque chose se passe sans vraiment savoir quoi en faire.

C’est pour cela que j’ai créé COMPRENDRE SON CORPS.

Pas pour vous donner une énième liste de choses à faire.
Mais pour vous aider à mieux observer votre corps, comprendre certains de ses signaux et retrouver vos propres repères.

🎧 Des modules courts
- Des exercices guidés
- Un Cahier d’Équilibre
- À suivre chez vous, à votre rythme

Faites défiler le carrousel pour découvrir si cet atelier est fait pour vous.

29 € au lieu de 39 € pour le lancement

👉 Toutes les informations et l’accès à l’atelier sont dans le lien de ma bio.
https://samanthaclenet.fr/comprendre-son-corps/

Et vous, quel est le signal de votre corps que vous avez le plus de mal à comprendre ?

14/08/2026

Et si vous appreniez à mieux écouter votre corps ?

Fatigue, stress, tensions, inconforts… notre corps nous envoie parfois des signaux que nous ne prenons plus le temps d’écouter.

J’ai créé COMPRENDRE SON CORPS, un atelier en ligne pour vous aider à mieux comprendre votre corps et retrouver naturellement votre équilibre.

🎧 7 modules courts
• Exercices guidés
• Cahier d’Équilibre

29 € (au lieu de 39 €)

👉 Découvrir l’atelier (le lien est en bio)

https://samanthaclenet.fr/comprendre-son-corps/

13/08/2026

✨ Ça y est, mon nouvel atelier est en ligne !

COMPRENDRE SON CORPS
Les 7 clés pour retrouver naturellement votre équilibre

J’ai créé cet atelier avec une envie simple : vous aider à mieux comprendre votre corps, ses réactions et ses besoins, pour savoir par où commencer sans vous perdre dans toutes les informations que l’on trouve aujourd’hui.

Je l’ai voulu court, accessible et concret, pour pouvoir l’intégrer facilement dans votre quotidien.

🎧 7 modules audio
📹Des exercices guidés
📖 Un Cahier d’Équilibre
💻 À suivre où vous voulez et à votre rythme

Je ne vous dévoile volontairement pas les 7 clés ici… elles sont à découvrir au fil de l’atelier. 😉

Offre de lancement : 29 € (au lieu de 39 €)

👉 Toutes les informations et l’accès à l’atelier sont dans le lien en bio.

Et si vous connaissez quelqu’un qui aurait besoin de se reconnecter un peu plus à son corps, pensez à lui partager ce post. 🤍

Samantha

12/08/2026

Comprendre son corps : Les 7 clés du bien-être

Cet article encourage à mieux comprendre son corps avant de rechercher des solutions de bien-être. Il souligne l'importance d'observer les signaux corporels et propose un atelier en ligne, "Comprendre son corps", pour aider à retrouver son équilibre à travers des modules courts et des exercices pratiques....

Cet article encourage à mieux comprendre son corps avant de rechercher des solutions de bien-être. Il souligne l’importance d’observer les signaux corporels et propose un atelier en lig…

12/08/2026

Quelques nouvelles…

Mon coude récupère doucement et je dois encore adapter mon activité pendant quelque temps.

Même si les soins avec manipulations doivent attendre, je peux continuer à vous accompagner au cabinet ou à distance pour certains soins et accompagnements.

Et finalement, cette pause forcée m’a aussi permis d’avancer sur d’autres projets que j’avais envie de vous proposer depuis quelque temps.

Rendez-vous dans le post suivant 🤗

Samantha

03/08/2026

Prendre soin de soi naturellement : par où commencer sans tout bouleverser ?

Prendre soin de soi ne nécessite pas des changements radicaux, mais plutôt de petites ajustements basés sur des observations personnelles. En identifiant ses besoins, son niveau d'énergie et ses habitudes alimentaires, on peut améliorer progressivement son bien-être sans se sentir accablé par des contraintes. La régularité et la douceur sont essentielles dans cette démarche....

Prendre soin de soi ne nécessite pas des changements radicaux, mais plutôt de petites ajustements basés sur des observations personnelles. En identifiant ses besoins, son niveau d’énergie et …

02/08/2026

La vie avait visiblement décidé que je devais ralentir…

Après un zona il y a quelques semaines, c’est maintenant une fracture de la tête radiale du coude gauche qui m’oblige à mettre mon activité en pause.

Une simple chute… et tout s’arrête.

Pour moi qui accompagne les autres avec mes mains depuis près de 20 ans, c’est une épreuve difficile à accepter.

Les prochains jours, je vais devoir annuler ou adapter mes rendez-vous. Lorsque c’est possible, je proposerai des consultations à distance avec des conseils personnalisés, des auto-exercices et un accompagnement en naturopathie. Les soins manuels, eux, devront attendre un peu.

Au-delà de la blessure physique, je prends aussi ce moment comme une invitation à écouter ce que mon corps essaie peut-être de me dire. Sans prétendre que tout s’explique par les émotions, je crois profondément que les périodes de fatigue, de stress ou les événements de vie nous invitent parfois à ralentir, à nous recentrer et à prendre soin de nous autrement.

Merci à tous pour vos messages, votre bienveillance et votre compréhension.

Je vais mettre toute mon énergie à guérir… pour revenir en pleine forme.

De cœur à cœur, Samantha ❤️

31/07/2026

🤍 Il y a des moments où les mots semblent insuffisants.

Ces derniers jours, comme beaucoup de Girondins, j’ai suivi avec émotion l’évolution des incendies.

Aujourd’hui, certaines familles peuvent enfin rentrer chez elles… tandis que d’autres découvrent qu’il ne reste plus rien de leur maison.

Derrière les images, il y a des vies bouleversées, des souvenirs envolés, des repères perdus.

J’avais simplement envie de leur adresser une pensée, ainsi qu’à tous les pompiers, bénévoles et personnes mobilisées depuis des jours.

Prenons soin les uns des autres. ❤️