Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:00 - 20:00 Mardi 08:00 - 20:00 Mercredi 08:00 - 20:00 Jeudi 08:00 - 20:00 Vendredi 08:00 - 20:00 Samedi 08:00 - 14:00

Freya Minceur Mûrs-Erigné

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France
Murs
Freya Minceur Mûrs-Erigné

Freya est un centre d'amincissement avec une méthode 100% naturelle. Rééquilibrage alimentaire et soin d'acupression

14/08/2026

🥂 Faire les bons choix en été : l'apéritif

L'apéro fait partie des plaisirs de l'été… et il est tout à fait possible d'en profiter sans perdre de vue ses objectifs. ☀️

Quelques idées pour un apéritif plus équilibré :
🫒 Misez sur des légumes croquants à tremper dans du houmous ou du tzatziki.
🧀 Privilégiez des portions raisonnables de fromage et de charcuterie.
🥜 Attention aux biscuits apéritifs : ils se grignotent vite ! Alternez avec des olives ou des tomates cerises.
💧 Pensez à alterner les boissons alcoolisées avec de l'eau pétillante, des eaux aromatisées maison ou des boissons sans sucre.

L'essentiel est de savourer ce moment de convivialité, sans frustration ni excès. Chaque petit choix compte pour garder un bon équilibre tout au long de l'été. 💚

Et vous, quel est votre indispensable pour un apéritif d'été ? 🍅✨

10/08/2026

🍓 Les glaces maison les plus fraîches de l'été ! 🥝🍋

Envie d'une pause gourmande, légère et ultra rafraîchissante ? 🌞 Ces glaces aux fruits et au thé pêche-mangue sont simples à réaliser, pleines de saveurs et parfaites pour les journées ensoleillées.

✨ Au menu :
🍓 Fraises
🥝 Kiwis
🫐 Myrtilles
🍑 Thé pêche & mangue
🍋 Zeste et jus de citron vert

Le plus difficile ? Patienter 4 heures avant de les déguster ! 😋

💬 Tu les testerais avec quels fruits ? Dis-le-moi en commentaire !

07/08/2026

🔥 Faire les bons choix en été : le barbecue

Bonne nouvelle : barbecue et équilibre alimentaire peuvent tout à fait aller de pair ! ☀️

Quelques astuces pour profiter pleinement de ce moment convivial :
🥩 Privilégiez les viandes maigres ou le poisson.
🥗 Faites la part belle aux légumes grillés et aux salades de saison.
🥖 Limitez les sauces riches et le pain en grande quantité.
💧 Pensez à bien vous hydrater tout au long du repas.

L'essentiel n'est pas de se priver, mais de trouver le bon équilibre. Un barbecue reste avant tout un moment de plaisir à partager en famille ou entre amis. 💚

Et vous, quel est votre incontournable du barbecue ? 😋

03/08/2026

🌸 Congés d'été – Centre Freya Minceur 🌸

Le Centre Freya Mûrs-Erigné sera fermé pour congés d'été du 8 août au 6 septembre inclus. ☀️

C'est le moment pour notre équipe de recharger les batteries afin de vous retrouver en pleine forme dès notre retour !

📅 Réouverture le lundi 7 septembre.

Nous vous remercions pour votre confiance et vous souhaitons un très bel été, rempli de détente, de soleil et de bien-être. 💛

À très bientôt chez Freya Minceur !

03/08/2026

L'été est le moment idéal pour préparer la rentrée !

Et si vous profitiez du début du mois d'août pour réaliser votre bilan gratuit et sans engagement ?

Prendre RDV dès maintenant, c'est anticiper sereinement votre objectif et être prêt(e) à démarrer votre programme minceur dès le mois de septembre.

✨ Un échange personnalisé pour faire le point sur vos besoins.
✨ Des conseils adaptés à vos objectifs.
✨ Un accompagnement pensé pour vous permettre de commencer dans les meilleures conditions.

📅 Les places de début août sont ouvertes : réservez votre bilan et donnez-vous toutes les chances de bien démarrer la rentrée !

01/08/2026

☀️ Cet été, offrez-vous un moment pour bouger… à votre rythme.

Une promenade, une séance de yoga, quelques longueurs à la piscine ou une balade à vélo suffisent pour faire du bien au corps et à l'esprit.

Et vous, quelle est votre activité préférée pour bouger cet été ? 🌿

27/07/2026

🍅 Recette diététique du mois : les tomates farcies revisitées !

Envie d'un plat gourmand sans faire exploser les calories ? Voici notre version légère des tomates farcies 👇

✅ Riche en protéines
✅ Faible en matières grasses
✅ Rassasiante grâce aux légumes
✅ Pleine de saveurs

💡 Notre secret : remplacer une partie de la farce traditionnelle par de la courgette râpée pour apporter du volume, de la légèreté et des fibres.

Une recette parfaite pour se faire plaisir tout en prenant soin de sa silhouette. ✨

Qui va tester cette version healthy ? 🙋‍♀️🍅

🍅☀️

23/07/2026

Cet été, je profite des moments qui comptent 🌴
Voyager, c'est aussi faire le plein d'énergie !

Explorer une ville à pied, partir en randonnée, nager, découvrir de nouveaux paysages... Les vacances offrent mille occasions de rester actif naturellement.

20/07/2026

🍅 La tomate : l'alliée santé et minceur de l'été !

La tomate est bien plus qu'un simple légume-fruit coloré. En diététique, elle présente de nombreux atouts :

✅ Très peu calorique
Seulement environ 18 kcal pour 100 g, ce qui en fait un aliment idéal dans le cadre d'un rééquilibrage alimentaire.

💧 Riche en eau
Composée à plus de 90 % d'eau, elle contribue à l'hydratation de l'organisme, particulièrement importante en été.

🧡 Source d'antioxydants
La tomate contient du lycopène, un puissant antioxydant qui aide à protéger les cellules du stress oxydatif.

❤️ Bonne pour la santé cardiovasculaire
Grâce à sa richesse en potassium et en antioxydants, elle participe au bon fonctionnement du système cardiovasculaire.

🌱 Apporte des vitamines essentielles
Elle est notamment riche en vitamine C, en vitamine A (via le bêta-carotène) et en vitamines du groupe B.

😋 Favorise la satiété
Son volume, sa teneur en eau et ses fibres permettent de se sentir rassasié plus facilement tout en limitant l'apport calorique.

Adresse

2 Route De Cholet
Mûrs
49610

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 20:00
Mardi	08:00 - 20:00
Mercredi	08:00 - 20:00
Jeudi	08:00 - 20:00
Vendredi	08:00 - 20:00
Samedi	08:00 - 14:00

Site Web

https://freyaminceur.fr/

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