Un voyage vers Soi

14/06/2026

07/06/2026

"Apprendre à nommer ce que l'on vit "

astrid-chabarlin-therapie.com – 06 95 63 69 31 à MAGNET

Il y a des moments où les mots nous échappent.

À l’intérieur, tout se bouscule : sensations diffuses, émotions brutes, un tumulte qui cherche à se dire.

Quand je ne parviens pas à nommer ce que je ressens, mes pensées prennent le dessus.

Elles jugent, interprètent, me jugent parfois moi-même :
« Je suis trop », « c’est envahissant », « quelque chose ne va pas chez moi »....

Pourtant, ce n’est pas “trop”.
C’est simplement vivant.

Sans mots, je perds la responsabilité de mon monde intérieur et...je projette vers l’extérieur :
« C’est la faute des autres, du contexte, du système… ».

Et ce faisant, je m’éloigne de mon propre pouvoir d’apaisement et de transformation.

Sans mots, je ne comprends plus le message des vagues qui me traversent.
C’est comme si une part profonde de moi parlait une langue oubliée.

Alors je réagis.
Je me défends.
Je lutte contre moi, contre l’autre, contre la vie.
Un réflexe ancien, instinctif.

Nommer, c’est autre chose.
C’est ouvrir un espace intérieur, tendre une lumière vers ce qui cherche à émerger.

C’est remettre de la conscience entre ce qui perçoit et ce qui est perçu.

C’est rencontrer son ombre avec douceur, comme on accueille une vérité timide.

Viktor Frankl disait :
« Entre le stimulus et la réponse, il existe un espace.
Dans cet espace réside notre pouvoir de choisir. »

Nommer, c’est cet espace. C’est le premier geste de liberté intérieure.

Et vous…
Arrivez-vous à mettre des mots sur ce qui se passe en vous lorsque l’inconfort se présente ?

07/06/2026

Qu’est‑ce qui te fait croire que tu n’es pas assez ?

Pas assez bien. Pas assez légitime. Pas assez à la hauteur.
Cette petite voix qui répète « fais mieux », « sois parfait »....
Elle ne parle pas de toi.
Elle parle du manque, du doute.
De l’oubli de ta souveraineté intérieure.Ces pensées ne sont pas une vérité : ce sont des schémas appris, répétés, intégrés au fil des années.

La thérapie que je propose est un chemin de reconnexion à tes besoins, à ton authenticité, à ce qui en toi est présent.
Un chemin pour transformer ces croyances qui t’ont enfermé, et retrouver ton espace intérieur, solide, vivant, souverain.

Un voyage vers Soi


Consultations sur rdv. Retrouver moi sur psychologue.net
Ou au 0695636931
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03/06/2026

La thérapie est un feu de transformation :
elle permet de laisser derrière soi ce qui enferme, afin de renouer avec ce qui fait grandir.
Un voyage vers Soi


Astrid Chabarlin

03/06/2026

La thérapie est un feu de transformation :
elle permet de laisser derrière soi ce qui enferme, afin de renouer avec ce qui fait grandir.

03/06/2026

« La thérapie est une rencontre.
Comme dans l'art de composer un bouquet, chaque élément compte.
Ensemble, nous cherchons l'équilibre qui permet à votre singularité de s'épanouir au cœur du vivant. »
Astrid Chabarlin
Psychopraticienne
📍 Magnet (03)
📞 06 95 63 69 31

23/05/2026