Un voyage vers Soi

13/08/2026

✨ Le retour à soi dans la sororité ✨

Et si vous vous accordiez un temps pour ralentir, respirer, créer, ressentir… et simplement être ?

Avec mon amie Angèle Clostre, sophrologue, nous vous invitons à vivre une parenthèse de deux heures dans l'écrin de la Moon Yurt à Gannat.

Un voyage intérieur et collectif, en 5 temps : s'ouvrir, créer ensemble, se ressourcer, explorer et célébrer le lien. 🙌

Un espace pour se déposer, écouter ce qui est là, laisser parler la créativité et goûter la force du cercle des femmes.

📅 19 ou 26 septembre 2026
🕒 15h – 17h
📍 Moon Yurt – 47 route de Saint Priest la Batisse, 03800 Gannat
🌸 10 à 12 participantes maximum
💶 25 € par personne

Sur réservation :
Astrid : 06 56 36 31 06
Angèle : 06 77 38 46 23

✉️ [email protected]
✉️ [email protected]

🎀Une invitation à revenir à soi… et à se rencontrer autrement dans le lien. 🤍

10/08/2026

04/08/2026

Le traumatisme n'est pas un manque de force.

Le trouble de stress post-traumatique (TSPT) n'est ni une faiblesse, ni une sensibilité « excessive ».

Après un événement traumatique, le cerveau peut rester en état d'alerte, comme si le danger était toujours présent. Cette réaction peut provoquer de l'hypervigilance, des angoisses, des cauchemars, des souvenirs envahissants, l'évitement de certaines situations ou encore des difficultés à faire confiance.

Ces réactions sont normales face à ce qui a été vécu. Elles témoignent d'un cerveau qui a cherché à survivre.

⚠️ Le stress post-traumatique est une souffrance réelle qui mérite d'être prise au sérieux. Il nécessite une évaluation et un accompagnement adaptés, notamment par un psychiatre et/ou un psychologue spécialisé.

🤝 En tant que psychopraticienne, je peux vous accompagner en complément de cette prise en charge, pour vous aider à retrouver un équilibre dans votre quotidien, mieux comprendre ce que vous vivez, accueillir vos émotions et avancer, à votre rythme, vers un sentiment de sécurité intérieure.

Guérir ne signifie pas oublier. C'est permettre au passé de ne plus diriger le présent.

Astrid ChabarlinPsychopraticienne en relation d'aide📍 Magnet📞 06 95 63 69 31Sur rendez-vous.

En cas de détresse importante ou de symptômes envahissants, n'hésitez pas à consulter rapidement un professionnel de santé.

29/07/2026

Les Carnets d'un Voyage vers Soi

Depuis plusieurs semaines, je partage avec vous Les Carnets d'un Voyage vers Soi. Ils sont nés de mes rencontres en consultation, mais aussi de mon propre cheminement de vie.

Ils ne sont ni des vérités, ni des conseils.

Simplement des réflexions inspirées par le vivant, par ce qu'il nous enseigne lorsque nous prenons le temps de l'observer... et de nous observer.

Aujourd'hui, je vous propose le cinquième carnet.

5 – Le Chaos

Une eau qui se trouble n'est pas une eau morte, c'est une eau en mouvement.

Il existe des périodes où tout semble se troubler en nous, les pensées se mélangent, les émotions se bousculent, les repères que nous pensions solides deviennent fragiles, et nous aimerions arrêter le mouvement.

Retrouver enfin la clarté.

Comprendre.

Contrôler.

Faire taire ce qui nous traverse.

Pourtant, le vivant nous enseigne une autre manière de regarder. Lorsque l'eau se trouble, elle transporte parfois ce qui était enfoui. Elle remet en circulation ce qui était resté immobile.Puis, avec le temps, les éléments se déposent, et l'eau retrouve peu à peu sa transparence.

Peut-être en est-il de même pour nous ?

Ce qui remue en nous n'est pas toujours le signe d'un déséquilibre.

Parfois, c'est une part de nous qui cherche à être entendue, une émotion qui demande à être accueillie, une histoire qui cherche à être reconnue.

Un ancien équilibre qui laisse doucement place à un nouvel ajustement, j’ai l’intime intime ressenti que le chaos n'est peut-être pas toujours un effondrement.

Je crois qu'il est parfois le mouvement même de la vie qui cherche son chemin. C'est ce que le vivant m'a appris, en observant la nature, les éléments, leurs cycles... mais aussi les nôtres.

J'ai longtemps cru que retrouver la paix signifiait ne plus être traversée par les tempêtes.

Aujourd'hui, je comprends autrement. La paix intérieure n'est pas l'absence de mouvement, elle est la capacité à accueillir ce qui nous traverse sans perdre le lien avec nous-mêmes.

En y réfléchissant, cela me ramène souvent à mes années d'éducatrice de jeunes enfants.

L'enfant vivant exprime. Il bouge. Il ressent. Il explore.

Ce n'est pas l'absence de mouvement qui lui permet de grandir, mais la possibilité de traverser ses émotions dans un environnement suffisamment sécurisant.

Plus t**d, en découvrant les travaux de Carl Rogers, j'ai eu le sentiment de rencontrer des mots qui rejoignaient une intuition déjà présente en moi : lorsque les conditions sont réunies, le vivant tend naturellement vers un nouvel équilibre.

Peut-être en est-il ainsi de chacun de nous ?

Et si le chaos n'était pas ce qui nous éloigne de nous-mêmes...mais ce qui prépare, silencieusement, notre prochaine étape de vie ?

Astrid Chabarlin
Psychopraticienne – Thérapie humaniste

Inspirée par le vivant. Éclairée par l'humain.

📍 MAGNET (03)
📞 06 95 63 69 31
✉️ [email protected]

24/07/2026

Quand tout semble se dérober,parfois l'ancrage est le meilleur remède.
Retrouver le moment présent et la beauté des petites choses qui nous entourent et devant lequelles nous passons sans y faire attention...

20/07/2026

Les Carnets d'un Voyage vers Soi

4. Réapprendre à penser par soi-même

Pendant longtemps, on nous a appris quoi penser, on nous a transmis des règles, des savoirs, des méthodes. On nous a appris un métier, une manière de réussir, parfois même une manière d'aimer ou de souffrir.
Mais nous a-t-on vraiment appris à nous écouter ?
À reconnaître ce que notre corps tente de nous dire lorsque les mots ne suffisent plus.
À discerner une émotion d'une autre.
À comprendre que la peur, la colère, la tristesse ou la joie ne sont pas des ennemies mais un langage intérieur.

Grandir, ce n'est peut-être pas accumuler davantage de connaissances, c'est apprendre à faire confiance à ce qui vit en nous, comme :
Notre intuition.
Notre sensibilité.
Notre expérience.
Notre capacité à discerner.
Penser par soi-même ne signifie pas tout remettre en question ni rejeter ce que les autres nous transmettent. Cela signifie pouvoir accueillir une idée, la traverser, la ressentir, puis choisir librement ce qui nous correspond.
Petit à petit, nous découvrons que l'équilibre ne naît pas de l'absence de peur, elle aura toujours une place. Elle nous rappelle notre vulnérabilité, notre finitude, notre humanité. Mais lorsqu'elle cesse de diriger toute notre existence, elle retrouve sa juste place parmi toutes nos autres émotions.
C’est alors que peuvent émerger la compassion envers soi, l'humour qui allège, l'amour qui relie, la curiosité qui ouvre, la confiance qui grandit. Nous avançons autrement sans éviter la peur car nous apprenons à vivre avec tout ce que nous sommes.
Avec nos imperfections.
Nos erreurs.
Nos blessures.

Et surtout nos ressources, souvent bien plus nombreuses que nous ne l'imaginions.
Le véritable apprentissage est peut-être celui-ci : redevenir l'auteur de sa propre vie plutôt que le simple exécutant de ce que l'on nous a appris.

© Astrid Chabarlin
Psychopraticienne
Secteur Vichy (Magnet)
06 95 63 69 31
astrid-chabarlin-therapie.com

19/07/2026