APA Yoga - Ashtanga / Pranayama

03/08/2026

Venez profiter d’une journée d’immersion dans la pratique du yoga !

Venez expérimenter et savourer les bienfaits d’une pratique de plusieurs heures, conçue pour vous permettre d’explorer chaque composante du yoga en profondeur.

• Deux séquences posturales :
– une pratique dynamique Yang pour éveiller l’énergie
– une pratique douce Yin pour relâcher en profondeur

• Plusieurs techniques de respiration (pranayama) :
– détoxifiante
– énergisante
– relaxante

• Un temps d’enseignement autour de la philosophie du yoga, abordée comme une véritable philosophie de vie, pratique et progressive.

• Un espace d’échange pour poser toutes vos questions.

• Une méditation guidée pour intégrer pleinement les bienfaits de la journée.

Cette immersion est une invitation à ralentir, à mieux comprendre votre pratique et à repartir profondément ressourcé(e).

Au programme :

1) Le matin :

Techniques de nettoyage – pratiques respiratoires pour purifier le corps, le systeme respiratoire, les sinus.

Black Lotus yoga – une séquence dynamique qui se base sur la série de l'Ashtanga Vinyasa Yoga, mais proposant une pratique plus adaptée aux corps Occidentaux. Une des plus récentes évolutions du Hatha Yoga, proposée par un professeur ayant enseigné et pratiqué des années l'Ashtanga.​

2) Pause du midi :
Apportez votre repas, nous vous offrons le café / thé.​

3) L’après-midi :

Discussion sur la philosophie du yoga et sur la manière d’utiliser ce que nous apprenons sur le tapis dans la vie de tous les jours.

Pratiques de pranayama (respiration yogique et énergie vitale).
Des exercices respiratoires qui apportent apaisement et relaxation du corps et de l’esprit.
Une pratique qui vous aidera à mieux gérer votre énergie vitale et à trouver le calme.

Le pranayama nous permettra d'avancer naturellement dans la philosophie yogique en nous dirigeant vers une courte méditation guidée.

Yin yoga – une pratique posturale pour clôturer en douceur notre journée de yoga, en apaisant le système nerveux, afin de permettre au corps de se relâcher naturellement et à l’esprit de s’apaiser.​​​​

Prix:
75€ / journée complète
45€ / demi-journée

☀️ Réservez votre place ! ☀️

Seb & Deyana

26/04/2026

Exploration de la première série d'Ashtanga vinyasa yoga avec différentes variations. L'atelier se terminera avec la pratique de l'Ashtanga Pranayama Sequence telle qu'elle était proposée par Manju Jois.
​
Cet atelier s'adresse aux personnes qui veulent découvrir la pratique d'Ashtanga ou qui pratiquent deja ce style et veulent approfondir leur connaissance.

L'atelier est progressif avec des variations adaptées à plusieurs niveaux: débutants, intermédiaires et avancés.

Ashtanga vinyasa yoga est l'union des huit membres du yoga, en un système complet et holistique. C'est un style de yoga popularisé par K. Pattabhi Jois au cours du XXe siècle. L'ashtanga est une forme dynamique de hatha yoga.
Il est enraciné dans le vinyasa, les mouvements fluides, en mettant l'accent sur l'énergie et la respiration.
Les processus physiques intensifs de l'Ashtanga consistent à surmonter les blocages mentaux et les bagages émotionnels pour cultiver la clarté mentale, la respiration consciente, la force physique, la flexibilité et l'endurance.

Dates:
30 mai 2026
9h30 - 12h

Lieu: Studio APA Yoga à Magnieu
Niveau: débutant et confirmé

Prix:
25€ / participant
​​​

Réservez votre place par e-mail ou message !

www.apa-yoga.com/services-1

12/04/2026

✨ Maintenant à seulement 49€ ✨ Formation en ligne : Pranayama ✨

🧘‍♂️ Au programme :
• 50 vidéos
• 35 vidéos explicatives pour comprendre chaque technique
• 15 pratiques guidées (10 à 30 min)
• 7 mantras de 6 à 12 secondes
⏱️ 2h30 d’explications + 3h de pratiques guidées

📚 Une formation inspirée par les enseignements de Van Lysebeth, Gregor Maehle, Rodolphe Milliat, Swami Sivananda et B.K.S. Iyengar.
Elle ne remplace pas leurs cours, mais vous offre une base solide pour progresser et approfondir votre pratique.

✨ Pour qui ?
Pour tous ceux qui veulent :
• réduire le stress
• gagner en énergie
• améliorer leurs performances
• installer une routine de respiration consciente
• ou aller plus loin dans leur pratique du yoga

Le pranayama est l’étape naturelle après l’asana, une porte vers des pratiques plus contemplatives et méditatives.

👉 Lien pour découvrir la formation :
www.apa-yoga.com/formation-pranayama

Formation de pranayama en ligne : apprenez les techniques de respiration yogique grâce à 50 vidéos, dont 35 modules explicatifs et 15 pratiques guidées. Inspirée des enseignements de Van Lysebeth, Maehle, Milliat, Sivananda et Iyengar, cette formation vous aide à réduire le stress, renforcer ...