Ma Bulle Yoga - Soazic Le Mentec

Page d'Accueil
France
Mainvilliers
Ma Bulle Yoga - Soazic Le Mentec

Studio de yoga à Chartres-Mainvilliers. Cours de yoga dynamiques et régénérants pour relâcher la pression, améliorer la mobilité et apaiser le mental.

Une approche moderne du yoga qui allie mouvement, respiration et bien-être.

14/08/2026

Ces derniers jours, j'ai privilégié l'intimité des newsletters, par pudeur et aussi parce que certains passages demandent du temps.

J'ai annoncé il y a trois semaines la fermeture du studio, après 10 années de transmission. Ces derniers mois m’ont confrontée à des préoccupations très concrètes, financières et matérielles. La décision n’a pas été simple mais nécessaire, certainement juste.

Je traverse une forme de deuil professionnel avec une question intimement présente: qui suis-je lorsque la forme à laquelle j'ai consacrée tant d'années disparaît ?

Ce sont finalement mes élèves du studio, les personnes que j'ai accompagnées ou guidées sur le podcast qui m'offrent la plus belle des réponses par leurs mots, leurs attentions, leurs sourires, leurs regards, cette cagnotte ouverte... et de sincères mercis les yeux humides sur leurs tapis.

Dans les moments où l’on a le sentiment de perdre beaucoup, on découvre souvent ce dont on est profondément riche.

J'ai donné, enveloppé, porté, eclairé et apaisé j'espère... j'apprends aujourd'hui à recevoir, merci pour cette leçon de vie et d'humanité.

J'ai écrit dimanche soir la newsletter la plus personnelle que j'aie jamais écrite. Vous la trouverez via le lien partagé en story.

À très vite,
Soazic

10/06/2026

🎙 Mercredi: podcast day ✨

Et si rien n'avait changé... sauf votre regard ?

Nous passons souvent beaucoup de temps à attendre que les circonstances évoluent.

La bonne décision.
La bonne opportunité.
Le bon moment.
Le signe qui confirmerait que nous sommes sur la bonne voie.

Mais les transformations les plus profondes commencent parfois ailleurs.

Dans la manière dont nous regardons une situation.
Dans les histoires que nous nous racontons sur nous-mêmes.
Dans les certitudes qui commencent à se fissurer pour laisser place à d'autres possibles.

À l'approche de la nouvelle Lune en Gémeaux du 15 juin, nous explorons dans ce nouvel épisode du podcast ce moment particulier où quelque chose évolue dans notre regard avant même d'évoluer dans notre vie.

🎧 Épisode disponible sur toutes les plateformes d'écoute.

31/05/2026

C'est notre rendez-vous au studio, chaque année au moment du solstice d’été.
Une longue pratique engageante.
Un rituel de passage, d'une saison à l'autre, d'un chapitre de vie à l’autre.
Sentir force, confiance et fierté.
Vivre une expérience unique en groupe....
Et me voir manipuler pois chiches, haricots rouges et sablier !

On se retrouve le lundi 15 juin pour la première édition au studio de Mainvilliers (climatisé si besoin, rassurez-vous). Les réservations sont ouvertes via l’appli Ma Bulle Yoga.

Initiés, partagez votre expérience des 108 en commentaire 👇

27/05/2026

Mercredi: podcast day 🎙✨️

À l’approche de la pleine Lune en Sagittaire, dans l’épisode d'aujourd'hui, il est question:
- des vérités intérieures qui évoluent
- des anciens repères qui ne suffisent plus toujours
- de la différence entre un véritable élan intérieur et le besoin de fuir l'inconfort
- et de cette sensation parfois étrange de ne plus pouvoir revenir complètement aux anciennes histoires qu'on se raconte sur nous-mêmes

Épisode disponible sur toutes les plateformes d'écoute (Ma bulle astro yoga) et sur Substack avec sa newsletter (Constellations intérieures).

15/04/2026

Le Bélier nous pousse à agir, à initier, à avancer vite, fort...
Au seuil de ce nouveau cycle, en 2026, il se présente plus mature, moins naïf, moins impulsif.

L’élan peut être juste mais il peut aussi être une réaction.

Aujourd'hui, il est question de sentir si cet élan peut s'ancrer et pas juste exploser, éparpillé.

🎧 nouvel épisode du podcast disponible aujourd'hui
📩 newsletter gratuite sur Substack, Constellations intérieures

12/04/2026

Les sportifs autour de moi hésitent souvent à venir tester un cours de yoga.
Par peur de s’ennuyer.
Voire même… de s’endormir.

Et à l’inverse,
de nouveaux élèves me partagent être surpris
par l’aspect très physique de la pratique.
Au-delà du relâchement mental qu’ils étaient venus chercher.

Deux perceptions presque opposées.

Et pourtant…

Elles parlent de la même chose.

On imagine souvent le yoga comme quelque chose de doux, lent, presque passif.
Ou à l’inverse, comme une pratique intense, exigeante, presque performative.

Comme s’il fallait choisir.

Mais cette semaine, sur le tapis,
ce que nous explorons est tout autre.

Un espace où la douceur et l’engagement coexistent.
Où l’on peut à la fois s’ancrer… et s’activer.
Relâcher… et s’engager pleinement.

Un mouvement qui ne part pas de l’extérieur,
mais d’un centre profondément stable.

C’est ce que j’explore dans la newsletter 📩 de ce soir.

Une réflexion autour de nos contrastes :
✨ douceur et intensité
✨ engagement et relâchement
✨ action et écoute

Lien en story pour la recevoir.

Et le studio est ouvert pendant les vacances scolaires: venez goûter aux pratiques du studio avec le pass découverte 3 cours.
📱Réservation via l'application Ma Bulle Yoga à télécharger sur vos téléphones.

08/04/2026

J’ai été formée à enseigner avant même d’enseigner le yoga.

Et ça change tout, parce que je n’ai jamais su créer des cours “au hasard”, "à l'inspiration".

J’ai toujours eu besoin de structure, de progression, d’un fil conducteur qui relie chaque séance.

Depuis plusieurs années, ce sont les saisons astrologiques qui guident mes cycles de pratique.

Ces saisons constituent le point de repère depuis lequel créer des pratiques alignées avec l’énergie du moment et surtout, réellement soutenantes et impactantes pour les élèves.

Dans ce nouvel épisode du podcast, je vous partage comment j'ai construit mon cycle de 4 semaines cette année, à partir de l’énergie de la saison Bélier que nous traversons.

Avec une grille simple pour vous aider à structurer vos propres cycles (à retrouver dans la newsletter).

Et pour vous, chers élèves, c'est l'opportunité de rentrer un peu dans ma tête et de découvrir le contenu des carnets que vous voyez au studio.

🎧 Épisode disponible sur vos plateformes d'écoute
📩 Newsletter sur Substack "Méthode AstroYoga"

Adresse

1 Rue Jean Perrin
Mainvilliers
28300

Site Web

https://mabulle.yoga/

Notifications

Soyez le premier à savoir et laissez-nous vous envoyer un courriel lorsque Ma Bulle Yoga - Soazic Le Mentec publie des nouvelles et des promotions. Votre adresse e-mail ne sera pas utilisée à d'autres fins, et vous pouvez vous désabonner à tout moment.