02/06/2026
Cette vidéo me fait sourire parce qu’elle illustre un moment que beaucoup de thérapeutes connaissent !
Parfois, dans le cadre d’une crise de couple, je reçois les partenaires séparément. Chacun raconte son vécu, sa souffrance, sa version des faits. Et parfois, au fil des échanges, certains éléments commencent à ne plus vraiment s’emboîter 🧩
Non pas parce qu’une personne ment forcément de manière consciente ou malveillante. Nous racontons tous notre histoire à travers notre propre filtre, nos blessures, nos peurs et nos mécanismes de protection.
Mais il arrive aussi que certaines dynamiques relationnelles soient profondément déséquilibrées :
Contrôle, manipulation, dévalorisation, culpabilisation, emprise…
Certaines personnes finissent par occuper tout l’espace du récit tandis que l’autre n’a plus vraiment la possibilité d’exister dans la relation.
Dans ces situations, mon rôle n’est pas de prendre parti ni de désigner un “gentil” et un “méchant”. Mon travail consiste à observer les dynamiques, entendre ce qui se joue derrière les mots, mettre en lumière ce qui fait souffrir et accompagner chacun vers davantage de clarté.
Et oui, parfois, intérieurement, quand la cohérence du récit décide de partir en vacances, je prends une grande inspiration et je garde mon visage professionnel. 😌
Parce qu’au-delà de la petite note d’humour de cette vidéo, les situations d’emprise ou de toxicité relationnelle sont des sujets extrêmement sérieux. Elles peuvent avoir des conséquences importantes sur l’estime de soi, la santé mentale et la capacité à prendre des décisions libres.
Alors si vous vous reconnaissez dans une relation où vous avez l’impression de devoir constamment vous justifier, d’être responsable de tout ou de ne plus savoir ce qui est vrai ou non, sachez que ces ressentis méritent d’être entendus.
Et parfois, la première étape vers le changement commence simplement par le fait de pouvoir en parler.
