Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 09:30 - 18:30 Mardi 09:30 - 18:30 Mercredi 09:30 - 18:30 Jeudi 09:30 - 18:30 Vendredi 09:30 - 18:30 Samedi 09:30 - 12:30

Sophrologie - Mieux vivre

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France
Mandelieu-la-Napoule
Sophrologie - Mieux vivre

Sophrologue diplômée, Praticienne en Reiki et Shiatsu, Stretch Sophro-Relax à Mandelieu dans le 06.

Géraldine, Sophrologue diplômée et praticienne en Reiki et en Shiatsu. La Sophrologie est un outil essentiel pour toute personne désireuse de retrouver un mieux-être dans son quotidien, ou désireuse de booster ses capacités physiques et mentales face à la maladie ou à une intervention chirurgicale, ou bien encore pour développer son potentiel en vue de performances augmentées (sport, entrepris

e, scolarité…). Je vous accompagne dans la bienveillance et le non jugement vers une meilleure connaissance de vous même vous permettant de renforcer vos potentiels de guérison humains et de trouver naturellement vos propres solutions au problème qui vous amène à moi. J'utilise des protocoles définis par des praticiens de santé qui comportent au minimum 8 séances d’1 heure pour un résultat efficace et durable. Il s'agit d'une alliance thérapeutique basée sur la confiance et l'engagement aussi bien pour le sujet que le Sophrologue. La sophrologie s‘adresse à tout type de public et chaque exercice peut être adapté au profil personnel de chaque individu. Par exemple :
- Booster son potentiel face à la maladie,
- Retrouver sa motivation,
- Retrouver un sommeil réparateur,
- Soulager la douleur,
- Lâcher prise sur le stress,
- Retrouver une image valorisante de soi,
- Augmenter sa concentration,
- Développer ses performances…

Il s’agit d’une thérapie brève d’accompagnement qui intervient dans un cadre de santé pluridisciplinaire mais ne se substitue pas à un traitement ou avis médical. N’hésitez pas à me contacter pour en savoir plus...

Pour connaitre toutes mes prestations : https://sophro-mieuxvivre.fr
Pour visiter ma boutique bien-être en ligne : https://univers-chakras.fr/

03/08/2026

🍃 Et si cette rentrée était celle où vous preniez enfin du temps pour vous ? 🍃

✨ Les inscriptions sont ouvertes pour les séances de Stretch Sophro Relax !

📅 Tous les lundis à 17h45 à partir du 7 Septembre au Centre d'animation Eden Parc à Mandelieu

Au programme :
🌿 Étirements doux accessibles à tous
🌿 Relaxation et respiration
🌿 Détente du corps et de l'esprit
🌿 Un moment rien que pour vous

🎁 Bonne nouvelle : une séance d'essai est offerte pendant le mois de septembre !

📞 Inscriptions uniquement auprès de l'association Sophrologie Mieux Vivre
👩 Géraldine : 06 64 03 68 86

📍 Venez nous rencontrer au stand de Sophrologie Mieux Vivre le 30 août lors de la fête des associations "Famille en fête" de Mandelieu sur la plaine des sports (ac des anciens combattants) ! Nous serons ravis de répondre à toutes vos questions et de vous accompagner dans votre inscription.

🌸 Faites de votre bien-être une priorité dès la rentrée. Les places sont limitées, pensez à réserver la vôtre !

31/07/2026

✨2 cours pour être Zen✨
🌿Le Lundi Zen et le Mardi Serein🌿
🧘Stretch Sophro Relaxation🧘

💫 Un moment pour relâcher les tensions, respirer, se recentrer, apaiser son esprit !

🧘‍♀️ Démarrez la semaine avec douceur et bienveillance pour vous même !!! 😊

💥Une pratique à la combinaison unique :💥 *** Respire, Eveil, Étire, Relâche, Médite ! ***
🌬️ Respiration consciente anti-stress
🧘‍♀️ Déverrouillage du corps, Étirements doux
💭 Relaxation guidée profonde

🌈 Concrètement, quels sont les bienfaits des séances de Stretch Sophro Relaxation guidée :

👉 Si vous souffrez du Mal de dos, ce cours est fait pour vous ! De nombreux mouvements sont issus de l'école du dos et de séances de kinésithérapie.
👉 Si vous vous sentez stressé, fatigué, irritable, vous avez le souffle court, vous vous sentez oppressé, vous dormez mal, vous n'avez pas le moral, votre mental s'emballe....alors ce cours vous sera particulièrement bénéfique !

‼️A noter dans vos agendas‼️
👉 A partir du Lundi 07 Septembre 26 pour Mandelieu et Mardi 8 septembre pour Mouans Sartoux 👈

📅 Lundi 17h45
📍 Eden Parc à Mandelieu (494 av. de Fréjus 06210 Mandelieu-La Napoule)
🗓️ Dès le 07 septembre 2026

📅 Mardi 18h15
📍 Chers Voisins à Mouans Sartoux (384 chemin des Gourettes Mouans Sartoux)
🗓️ Dès le 08 septembre 2026

🔗 sophro-mieuxvivre.fr
📞 Réservez votre place MAINTENANT auprès de Géraldine : 06 64 03 68 86
⚠️ Sur inscription uniquement auprès de l'association Sophrologie - Mieux vivre, places limitées ...
👛 Tarif : A la séance ou cotisation quadrimestre, annuelle

💖Accessible à tous : actifs, sportifs, seniors – débutants bienvenus

✨Votre moment pour prendre soin de vous commence ici ✨

22/07/2026

🌿 Offrez-vous un Mardi Serein ! 🌿

Et si vous faisiez de votre mardi un véritable rendez-vous avec votre bien-être ?

👉 À partir du mardi 8 septembre 2026, retrouvez les cours de Stretch Sophro Relax tous les mardis de 18h15 à 19h15 à la Maison des Projets Chers Voisins à Mouans-Sartoux (384, chemin des Gourettes).

✨ Un concept bien-être unique en 5 temps : 🌱 Éveil • 🤸 Étire • 😌 Relaxe • 🌬️ Respire • 🧘 Médite

Au programme : ✔️ Étirements doux accessibles à tous ✔️ Respiration consciente ✔️ Relaxation guidée ✔️ Diminution des tensions et du stress ✔️ Plus de souplesse, d'équilibre et de sérénité

Que vous souhaitiez relâcher les tensions de la journée, retrouver de l'énergie ou simplement prendre un moment pour vous, ce cours est fait pour vous, dans une ambiance douce, chaleureuse et bienveillante. 💚

📍 Maison des Projets Chers Voisins 384, chemin des Gourettes – Mouans-Sartoux

📅 Tous les mardis de 18h15 à 19h15 ▶️ Reprise le mardi 8 septembre 2026

📞 Géraldine : 06 64 03 68 86 🌐 sophro-mieuxvivre.fr

✨ Les places sont limitées, pensez à réserver la vôtre !

20/07/2026

🧘 Quelques exercices d'assouplissements et d'étirements pour bien démarrer la semaine 🪷

👉 Séances de Stretch Sophro Relax le mardi 18h15 à MOUANS SARTOUX jusqu'au 28 juillet inclus et reprise le mardi 8 septembre 🧘

‼️ NOUVEAU à MANDELIEU : le Lundi Zen - Stretch Sophro Relax les lundis à 17h45 dès le 7 septembre à Eden Parc à Mandelieu 🧘‍♀️

📞☎️ Réservez votre place dès maintenant : Géraldine 06 64 03 68 86 - https://sophro-mieuxvivre.fr/

16/07/2026

✨NOUVEAU à MANDELIEU✨
🌿Le Lundi Zen🌿
🧘Stretch Sophro Relaxation🧘

💫 Un moment pour relâcher les tensions, respirer, se recentrer, apaiser son esprit !

🧘‍♀️Faites de votre Lundi, votre journée préférée de la semaine !!! 😊

💥Une pratique à la combinaison unique :💥 *** Respire, Eveil, Étire, Relâche, Médite ! ***
🌬️ Respiration consciente anti-stress
🧘‍♀️ Déverrouillage du corps, Étirements doux
💭 Relaxation guidée profonde

🌈 Concrètement, quels sont les bienfaits des séances de Stretch Sophro Relaxation guidée :

👉 Si vous souffrez du Mal de dos, ce cours est fait pour vous ! De nombreux mouvements sont issus de l'école du dos et de séances de kinésithérapie.
👉 Si vous vous sentez stressé, fatigué, irritable, vous avez le souffle court, vous vous sentez oppressé, vous dormez mal, vous n'avez pas le moral, votre mental s'emballe....alors ce cours vous sera particulièrement bénéfique !

🪷 Ambiance douce et bienveillante

‼️A noter dans vos agendas‼️
👉Sur inscription : Séance d'essai offerte le 07 Septembre 26👈

📅 Lundi 17h45
📍 Eden Parc à Mandelieu (494 av. de Fréjus 06210 Mandelieu-La Napoule)
🗓️ Dès le 07 septembre 2026
🔗 sophro-mieuxvivre.fr
📞 Réservez votre place : 06 64 03 68 86
⚠️ Sur inscription auprès de l'association Sophrologie - Mieux vivre , places limitées ...

💖Accessible à tous : actifs, sportifs, seniors – débutants bienvenus
✨Votre moment pour prendre soin de vous commence ici ✨

06/07/2026

🌙 Et si quelques minutes avant de dormir faisaient toute la différence ?

Adoptez cette posture d'étirement simple pour relâcher les tensions du dos, favoriser un sommeil plus réparateur et stimuler naturellement le transit.

✨ À pratiquer chaque soir : ✔️ Maintenez la posture 30 secondes. ✔️ Répétez 3 fois. ✔️ Respirez lentement et profondément.

Votre corps vous remerciera au réveil ! 💙💚

👉 Enregistrez cette publication pour ne pas oublier votre routine du soir et partagez-la à une personne qui pourrait en bénéficier.

🧘 Venez à mes cours de Stretch Sophro Relax les mardis 18h15 à Mouans Sartoux et le lundi 17h45 à Mandelieu.

☎️ Contact : Géraldine 06 64 03 68 86

06/07/2026

🧘 Cours d'été 🗓️

🧘 STRETCH SOPHRO RELAX tous les :

👉 Mardis à 18h15 à MOUANS SARTOUX jusqu'au 28 juillet (salle climatisée) et reprise le 8 Septembre 26

👉Lundis à 17h45 à MANDELIEU (à partir du 7 Septembre 2026)

🌿Combinaison unique en 5 temps : RESPIRE, EVEIL, ÉTIRE, RELAXE, MÉDITE.

⭐ Si vous n'avez pas encore essayé, c'est le moment de le faire !
🪷 1 séance découverte vous est remboursée lors de votre adhésion.

⚕️ Vous avez mal au dos ? Vous vous sentez fatigué, stressé, irritable...? Vous avez besoin de lâcher prise, lâcher vos tensions, abandonner vos pensées négatives ?

☯️☯️☯️☯️☯️ Cette séance est faite pour vous :

🧘‍♀️ Juste après la séance, vous ressentirez un apaisement général, un soulagement des tensions et une souplesse améliorée.

🧘‍♀️ Sur le moyen et long terme : d'autres bienfaits apparaissent : soulagement des tensions et douleurs persistantes, renforcement de l'équilibre, meilleure gestion des émotions, lâcher prise sur le stress, amélioration du sommeil, moral en hausse...

😀 Il n'y a plus à hésiter ! A partager sans modération !

Au plaisir de vous accueillir prochainement ☺️

👉 Réservation conseillée, places limitées

📞 Géraldine : 06 64 03 68 86
Site web : sophro-mieuxvivre.fr

03/07/2026

🧘 A vos agendas 🗓️

🧘 STRETCH SOPHRO RELAX tous les :
👉 Mardis à 18h15 à MOUANS SARTOUX jusqu'au 28 juillet (salle climatisée) et reprise le 8 Septembre 26
👉Lundis à 17h45 à MANDELIEU (à partir du 7 Septembre 2026)

🌿Combinaison unique en 5 temps : RESPIRE, EVEIL, ÉTIRE, RELAXE, MÉDITE.

⭐ Si vous n'avez pas encore essayé, c'est le moment de le faire !
🪷 1 séance découverte vous est remboursée lors de votre adhésion.

⚕️ Vous avez mal au dos ? Vous vous sentez fatigué, stressé, irritable...? Vous avez besoin de lâcher prise, lâcher vos tensions, abandonner vos pensées négatives ?

☯️☯️☯️☯️☯️ Cette séance est faite pour vous :

🧘‍♀️ Juste après la séance, vous ressentirez un apaisement général, un soulagement des tensions et une souplesse améliorée.

🧘‍♀️ Sur le moyen et long terme : d'autres bienfaits apparaissent : soulagement des tensions et douleurs persistantes, renforcement de l'équilibre, meilleure gestion des émotions, lâcher prise sur le stress, amélioration du sommeil, moral en hausse...

😀 Il n'y a plus à hésiter ! A partager sans modération !

Au plaisir de vous accueillir prochainement ☺️

👉 Réservation conseillée, places limitées

📞 Géraldine : 06 64 03 68 86
Site web : sophro-mieuxvivre.fr

26/06/2026

🧘Des étirements qui soulagent le dos et aident à mieux dormir 🪷

👉 Séances de Stretch Sophro Relax le mardi 18h15 à MOUANS SARTOUX jusqu'au 28 juillet inclus 🧘

‼️ NOUVEAU à MANDELIEU : le Lundi Zen - Stretch Sophro Relax les lundis à 17h45 dès le 7 septembre à Eden Parc 🧘‍♀️

📞☎️ Réservez votre place dès maintenant : Géraldine 06 64 03 68 86 - https://sophro-mieuxvivre.fr/

10/06/2026

✨NOUVEAU à MANDELIEU✨
🌿Le Lundi Zen🌿
🧘Stretch Sophro Relaxation🧘

💫 Un moment pour relâcher les tensions, respirer, se recentrer, apaiser son esprit !

🧘‍♀️Faites de votre Lundi, votre journée préférée de la semaine !!! 😊

💥Une pratique à la combinaison unique :💥 *** Respire, Eveil, Étire, Relâche, Médite ! ***
🌬️ Respiration consciente anti-stress
🧘‍♀️ Déverrouillage du corps, Étirements doux
💭 Relaxation guidée profonde

🌈 Concrètement, quels sont les bienfaits des séances de Stretch Sophro Relaxation guidée :

👉 Si vous souffrez du Mal de dos, ce cours est fait pour vous ! De nombreux mouvements sont issus de l'école du dos et de séances de kinésithérapie.
👉 Si vous vous sentez stressé, fatigué, irritable, vous avez le souffle court, vous vous sentez oppressé, vous dormez mal, vous n'avez pas le moral, votre mental s'emballe....alors ce cours vous sera particulièrement bénéfique !

🪷 Ambiance douce et bienveillante

‼️A noter dans vos agendas‼️
👉 Sur inscription : séance d'essai offerte le 07 Septembre 26👈

📅 Lundi 17h45
📍 Eden Parc à Mandelieu (494 av. de Fréjus 06210 Mandelieu-La Napoule)
🗓️ Dès le 07 septembre 2026
🔗 sophro-mieuxvivre.fr
📞 Réservez votre place : 06 64 03 68 86
⚠️ Sur inscription, places limitées ...

💖Accessible à tous – débutants bienvenus
✨Votre moment pour prendre soin de vous commence ici ✨

Adresse

Allée De La Marine Royale
Mandelieu-la-Napoule
06210

Heures d'ouverture

Lundi	09:30 - 18:30
Mardi	09:30 - 18:30
Mercredi	09:30 - 18:30
Jeudi	09:30 - 18:30
Vendredi	09:30 - 18:30
Samedi	09:30 - 12:30

Téléphone

+33664036886

Site Web

https://sophro-mieuxvivre.fr/

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