21/03/2026
À l'ère numérique, protéger sa vision est essentiel.
Pour réduire la fatigue oculaire, il est conseillé de :
🔹 Faire des pauses régulières de 15 minutes toutes les deux heures.
🔹 Veillez à ajuster votre posture et la luminosité de l'écran.
🔹 Cligner fréquemment des yeux aide aussi à éviter la sécheresse. 😊
🔹 Enfin, un sommeil de qualité sans écran avant le coucher est essentiel.