Denis DI RUSSO Sophrologie Hypnose & EFT à Manosque

07/09/2026

Bonjour,

Vous êtes « followers » de ma page de Sophrologie sur Manosque.
En raison de l’évolution de mon activité, cette page va bientôt être supprimée. Pour continuer à me suivre, je vous invite à me rejoindre sur la page unifiée : https://www.facebook.com/cabinetdesophrologiedenisdirusso/

Je vous souhaite une excellente journée,

Denis DI RUSSO Sophrologie Hypnose & EFT à Aix en Provence

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𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐑𝐃𝐕 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐃𝐞𝐧𝐢𝐬 𝐃𝐈 𝐑𝐔𝐒𝐒𝐎, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐑𝐍𝐂𝐏, 𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐄𝐅𝐓 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢é.

🔶 𝐇𝐓𝐓𝐏𝐒://𝐑𝐃𝐕𝟑𝟔𝟓.𝐅𝐑
☎️ 𝟎𝟔 𝟗𝟓 𝟔𝟕 𝟔𝟓 𝟐𝟖
📧 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨.𝐚𝐢𝐱𝐞𝐧𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐧𝐜𝐞@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
🌍 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞-𝐚𝐢𝐱𝐞𝐧𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐧𝐜𝐞.𝐜𝐨𝐦

📌 1 rue de l’Opéra — Aix en Provence
✨ En présentiel, distanciel

✨Activez vos propres ressources
✨Gagnez en sérénité
✨Libérez votre force intérieure

Accompagnements pour ceux qui désirent (re)prendre leur vie en mains

✅ Accompagnement individuel
✅ Atelier collectif
✅ Intervention en entreprise

05/09/2026

✨ 𝐋𝐀 𝐑𝐄𝐍𝐓𝐑𝐄́𝐄 𝐄𝐒𝐓 𝐌𝐀𝐈𝐍𝐓𝐄𝐍𝐀𝐍𝐓 𝐏𝐀𝐒𝐒𝐄́𝐄 𝐄𝐓 𝐌𝐄̂𝐌𝐄 𝐃𝐄́𝐏𝐀𝐒𝐒𝐄́𝐄 ...

En quelques jours, nous avons retrouvé nos habitudes, nos responsabilités… et parfois aussi cette impression que les journées passent très vite.

🌿 Alors aujourd'hui, je vous propose simplement de faire une petite pause.
Pas pour tout arrêter, non, juste pour vous poser une question :
💡 𝘾𝒐𝙢𝒎𝙚𝒏𝙩 𝙨𝒖𝙞𝒔-𝒋𝙚 𝙫𝒊𝙫𝒂𝙣𝒕(𝒆), 𝒗𝙧𝒂𝙞𝒎𝙚𝒏𝙩 ?

🌿 Notre corps, nos émotions et notre respiration nous envoient souvent de petits signaux bien avant que la fatigue ou le stress ne s'installent.
Encore faut-il leur laisser un peu de place ...

☀️ Prendre soin de soi ne consiste pas seulement à réagir quand cela ne va plus.
C'est aussi apprendre à s'écouter lorsque tout semble aller "normalement".
Parfois, une minute de présence à soi peut changer le reste de la journée.

💡 𝙌𝙪'𝙚𝙨𝙩-𝙘𝙚 𝙦𝙪𝙚 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙘𝙤𝙧𝙥𝙨 𝙤𝙪 𝙫𝙤𝙩𝙧𝙚 𝙚𝙨𝙥𝙧𝙞𝙩 𝙚𝙨𝙨𝙖𝙞𝙚 𝙥𝙚𝙪𝙩-𝙚̂𝙩𝙧𝙚 𝙙𝙚 𝙫𝙤𝙪𝙨 𝙙𝙞𝙧𝙚 𝙚𝙣 𝙘𝙚 𝙢𝙤𝙢𝙚𝙣𝙩 ?

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𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐑𝐃𝐕 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐃𝐞𝐧𝐢𝐬 𝐃𝐈 𝐑𝐔𝐒𝐒𝐎, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐑𝐍𝐂𝐏, 𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐄𝐅𝐓 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢é.

🔶 𝐇𝐓𝐓𝐏𝐒://𝐑𝐃𝐕𝟑𝟔𝟓.𝐅𝐑
☎️ 𝟎𝟔 𝟗𝟓 𝟔𝟕 𝟔𝟓 𝟐𝟖
📧 𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨.𝐚𝐢𝐱𝐞𝐧𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐧𝐜𝐞@𝐠𝐦𝐚𝐢𝐥.𝐜𝐨𝐦
🌍 𝐡𝐭𝐭𝐩𝐬://𝐬𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞-𝐚𝐢𝐱𝐞𝐧𝐩𝐫𝐨𝐯𝐞𝐧𝐜𝐞.𝐜𝐨𝐦

📌 1 rue de l’Opéra — Aix en Provence
👍 En présentiel, distanciel, à domicile

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#𝗽𝗿𝗲𝗻𝗱𝗿𝗲𝘀𝗼𝗶𝗻𝗱𝗲𝘀𝗼𝗶𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲 #𝘀𝗼𝗽𝗵𝗿𝗼𝗹𝗼𝗴𝗶𝗲𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲 #𝗵𝘆𝗽𝗻𝗼𝘀𝗲𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲 #𝗱𝗲𝘃𝗲𝗹𝗼𝗽𝗽𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗽𝗲𝗿𝘀𝗼𝗻𝗻𝗲𝗹𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲 #𝗲𝗳𝘁𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲 #𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗱𝘂𝘀𝘁𝗿𝗲𝘀𝘀𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲 #𝗮𝗰𝗼𝘂𝗽𝗵𝗲𝗻𝗲𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲 #𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗱𝗲𝗹𝗮𝗱𝗼𝘂𝗹𝗲𝘂𝗿𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲 #𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗱𝗲𝘀𝗲𝗺𝗼𝘁𝗶𝗼𝗻𝘀𝘀𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲 #𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗱𝘂𝗰𝗼𝗺𝗽𝗼𝗿𝘁𝗲𝗺𝗲𝗻𝘁𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲 #𝗴𝗲𝘀𝘁𝗶𝗼𝗻𝗱𝘂𝘀𝗼𝗺𝗺𝗲𝗶𝗹𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲 #𝗽𝗿𝗲𝗽𝗮𝗿𝗮𝘁𝗶𝗼𝗻𝗮𝘂𝘅𝗲𝘅𝗮𝗺𝗲𝗻𝘀𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲
#𝗼𝗿𝗹𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲

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Crédit Photo : Peter Steiner sur Unsplash

22/08/2026

✨ 𝐄𝐓 𝐒𝐈 𝐍𝐎𝐔𝐒 𝐏𝐎𝐔𝐕𝐈𝐎𝐍𝐒 𝐆𝐀𝐑𝐃𝐄𝐑 𝐔𝐍 𝐏𝐄𝐔 𝐃𝐄 𝐋𝐀 𝐃𝐎𝐔𝐂𝐄𝐔𝐑 𝐃𝐄 𝐋'𝐄́𝐓𝐄́ 𝐀𝐕𝐄𝐂 𝐍𝐎𝐔𝐒 ?

Peut-être que vous commencez déjà à penser à la rentrée.
Aux horaires qui vont changer.
À l'agenda qui va se remplir.
Aux habitudes qui vont reprendre leur place.

💡𝑬𝒕 𝒔𝒊, 𝒄𝒆𝒕𝒕𝒆 𝒂𝒏𝒏𝒆́𝒆, 𝒗𝒐𝒖𝒔 𝒏𝒆 𝒄𝒉𝒆𝒓𝒄𝒉𝒊𝒆𝒛 𝒑𝒂𝒔 𝒔𝒆𝒖𝒍𝒆𝒎𝒆𝒏𝒕 𝒂̀ 𝒐𝒓𝒈𝒂𝒏𝒊𝒔𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒆𝒎𝒑𝒍𝒐𝒊 𝒅𝒖 𝒕𝒆𝒎𝒑𝒔, 𝒎𝒂𝒊𝒔 𝒂𝒖𝒔𝒔𝒊 𝒂̀ 𝒑𝒓𝒆́𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆𝒓 𝒗𝒐𝒕𝒓𝒆 𝒆́𝒒𝒖𝒊𝒍𝒊𝒃𝒓𝒆 ?

☀️ Prenez quelques instants pour vous poser cette question :
𝑸𝒖'𝒆𝒔𝒕-𝒄𝒆 𝒒𝒖𝒆 𝒋'𝒂𝒊 𝒆𝒏𝒗𝒊𝒆 𝒅𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒆𝒓𝒗𝒆𝒓 𝒂𝒗𝒆𝒄 𝒎𝒐𝒊 𝒅𝒆 𝒄𝒆𝒕 𝒆́𝒕𝒆́ ?
🌿 Une promenade sans regarder l'heure ?
🌿 Le plaisir d'un café savouré tranquillement ?
🌿 Quelques minutes de calme le matin ?
🌿 Une respiration plus profonde quand la journée s'accélère ?

Nous pensons souvent que le bien-être demande beaucoup de temps.

En réalité, il commence souvent par quelques minutes que l'on choisit de s'offrir, même lorsque le quotidien reprend son rythme.

☀️ 𝐉𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐝𝐞 𝐧𝐞 𝐩𝐚𝐬 𝐥𝐚𝐢𝐬𝐬𝐞𝐫 𝐥'𝐞́𝐭𝐞́ 𝐝𝐞𝐫𝐫𝐢𝐞̀𝐫𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬, 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐝'𝐞𝐧 𝐠𝐚𝐫𝐝𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐩𝐞𝐮 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐭𝐨𝐮𝐭 𝐚𝐮 𝐥𝐨𝐧𝐠 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐭𝐭𝐞 𝐫𝐞𝐧𝐭𝐫𝐞́𝐞.

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𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐑𝐃𝐕 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐃𝐞𝐧𝐢𝐬 𝐃𝐈 𝐑𝐔𝐒𝐒𝐎, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐑𝐍𝐂𝐏, 𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐄𝐅𝐓 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢é.

🔶 𝐇𝐓𝐓𝐏𝐒://𝐑𝐃𝐕𝟑𝟔𝟓.𝐅𝐑
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📌 1 rue de l’Opéra — Aix en Provence
👍 En présentiel, distanciel, à domicile

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Crédit Photo : Qiang Xu sur Unsplash

21/08/2026

5.0 ⭐ · Alternative medicine practitioner in Aix-en-Provence, France

01/08/2026

✨L'été a cette drôle de capacité à nous rappeler que nous ne sommes plus obligés d'aller vite.

🌿 Alors aujourd'hui, je vous propose simplement une petite pause :

Prenez une minute, une minute pour vous, rien que pour vous ...
Posez d'abord votre téléphone ...

Observez, ... observez juste trois couleurs que vous n'aviez pas remarquées.

Puis, fermez les yeux et écoutez, ... écoutez juste trois sons autour de vous ...

Sentez, ... sentez juste l'odeur de la nature autour de vous ...

Inspirez et expirez, profondément, lentement, ralentissez ...

🌿 Rien à réussir, rien à analyser, juste à être là, pleinement présent à cet instant.

✨ Alors, si cette minute vous a fait du bien, gardez-la avec vous. Vous pourrez la refaire n'importe où : au bord de la mer, en montagne, dans votre jardin… ou simplement à votre fenêtre ...

☀️Je vous souhaite un mois d'août rempli de ces petits instants qui nourrissent l'esprit autant que le cœur ...

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𝐏𝐫𝐞𝐧𝐞𝐳 𝐑𝐃𝐕 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐃𝐞𝐧𝐢𝐬 𝐃𝐈 𝐑𝐔𝐒𝐒𝐎, 𝐒𝐨𝐩𝐡𝐫𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐞 𝐑𝐍𝐂𝐏, 𝐇𝐲𝐩𝐧𝐨𝐭𝐡é𝐫𝐚𝐩𝐞𝐮𝐭𝐞 𝐞𝐭 𝐏𝐫𝐚𝐭𝐢𝐜𝐢𝐞𝐧 𝐄𝐅𝐓 𝐜𝐞𝐫𝐭𝐢𝐟𝐢é.

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📌 1 rue de l’Opéra — Aix en Provence
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#𝗼𝗿𝗹𝗮𝗶𝘅𝗲𝗻𝗽𝗿𝗼𝘃𝗲𝗻𝗰𝗲

18/07/2026

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17/06/2026

13/05/2026