Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Inès SELKA - EI

Praticienne en massage bien-être Moyens de paiement : Chèque et espèces

09/08/2026

L’heure des vacances approche pour moi… ☀️

Du 15 août au 15 septembre inclus, je prendrai quelques semaines pour ralentir, me ressourcer et profiter pleinement de cette parenthèse estivale.

Les rendez-vous reprendront dès le 16 septembre.
Pensez à anticiper dès maintenant votre réservation afin de retrouver votre créneau préféré.

L’agenda en ligne restera accessible tout au long de mes vacances, tout comme l’achat de vos cartes cadeaux.
Une belle idée pour faire plaisir à ceux que vous aimez… ou leur offrir un moment de douceur pour aborder la rentrée avec plus de sérénité. 🫶

Je continuerai à consulter ma messagerie durant cette période.
En revanche, le délai de réponse pourra être un peu plus long que d’habitude.
Merci d’avance pour votre compréhension.

Je vous partagerai également quelques nouvelles de mes vacances en story ☀️

J’ai hâte de vous retrouver dès le 16 septembre, reposée et pleine d’énergie pour prendre soin de vous.

Je vous souhaite à toutes et à tous une très belle fin d’été !

07/08/2026

Ce post, je ne l’écris pas seulement en mon nom.

Je l’écris pour toutes celles et ceux qui exercent un métier basé sur l’humain et qui ont déjà reçu un message, une remarque ou une demande qui franchissait une limite.

Parce qu’au-delà des mots, il y a parfois une conséquence invisible :

Perdre un peu de confiance.
Devoir se protéger davantage.
Remettre en question la façon dont on exerce son métier.

Le problème n’est pas le corps.
Le problème n’est pas le toucher.

Le problème, c’est la confusion entre un métier et le fantasme auquel on l’associe.

Derrière chaque professionnel, il y a une personne.

Une personne avec un parcours, des compétences, des valeurs et un cadre.

Et ce cadre mérite d’être respecté.

Ce post n’est pas une accusation envers tous les hommes.

Beaucoup savent parfaitement respecter une professionnelle, un professionnel et la place qui est la leur.

Mais il est temps de rappeler une chose simple :

Un métier du soin, du bien-être ou de l’accompagnement n’est jamais une invitation à dépasser les limites.

À toutes celles et ceux qui se reconnaissent dans ces mots : vous n’êtes pas seuls.

Si vous exercez un métier concerné par cette réalité, quelle situation vous a le plus marqué(e) dans votre parcours ?

04/08/2026

Il y a quelques années, j’aurais probablement accepté presque chaque rdv pour prouver ma valeur…
Pas parce que je n’avais pas de cadre.
Je l’ai toujours eu.
Mais parce que j’avais encore besoin de prouver que j’étais à la hauteur.
J’avais peur de décevoir.
J’avais peur que dire « non » fasse fuir un(e) client(e).
Alors je me justifiais.
Beaucoup.

Avec le temps, j’ai compris qu’être une bonne massothérapeute, ce n’est pas dire « oui » à tout.

C’est savoir écouter son intuition.

Aujourd’hui, j’assume de ne pas travailler avec tout le monde.

Un massage est une rencontre.
Si je ne sens pas que cette rencontre est juste, je préfère renoncer à une séance plutôt que de proposer un accompagnement qui ne serait pas pleinement aligné avec ma façon de travailler.

J’assume aussi de protéger mon énergie, de prendre des prendre des vacances ou de ralentir sans culpabiliser, de respecter mon rythme et de dire non lorsque c’est nécessaire.

Parce que chaque fois que je prends soin de moi, je prends aussi soin de la qualité des massages que je vous offre.

Et finalement, c’est cette massothérapeute-là que j’avais envie de devenir. 🤍

Et vous, qu’est-ce que vous « n’êtes plus »aujourd’hui ?

13/07/2026

« Bonjour, est-ce que vous faites des massages pour hommes ? »

C’est une question que je reçois régulièrement.

Et c’est justement là que tout se joue.

Parce que “massage pour hommes” laisse entendre qu’il existerait un massage particulier parce que vous êtes un homme.

Ma réponse est donc : Non.

Je ne fais pas de massages « pour » les hommes.

Je masse des êtres humains, sans distinction de genre.

Homme ou femme, je ne change ni mes gestes, ni mon intention, ni mon cadre professionnel.

Mes prestations sont exclusivement des massages bien-être, sans aucun caractère sexuel ou érotique.

Je vous masserai exactement comme je masserais votre mère, votre sœur ou votre femme : avec le même respect, les mêmes limites et le même professionnalisme.

Si cette phrase vous dérange, je ne suis probablement pas la praticienne qu’il vous faut.

Si, au contraire, elle vous rassure, alors soyez le bienvenu.

12/07/2026

Les emmerdes peuvent patienter une heure.

Parfois, on n’a pas besoin de tout résoudre tout de suite.
On a simplement besoin d’un moment pour souffler.

Un massage bien-être ne change pas les événements de la vie, mais il peut offrir un espace pour relâcher les tensions, déposer et apaiser le mental pour se reconnecter à ses sensations.

À travers un massage personnalisé, chaque séance est une invitation à ralentir, à écouter son corps et à s’accorder une véritable pause dans un quotidien souvent trop chargé.

Parce que prendre soin de soi, ce n’est pas attendre d’être épuisé(e) pour le faire. C’est choisir de préserver son équilibre, son énergie et son bien-être au fil des jours 🤍

08/07/2026

En 2026, j’ai fait le choix de conserver les mêmes tarifs pour tous mes massages.

Dans un contexte où les charges continuent d’évoluer, j’ai souhaité préserver l’accessibilité de mes prestations, afin que chacun puisse choisir le massage qui correspond à ses besoins, qu’ils soient ponctuels ou plus réguliers.

Vous retrouverez dans ce post l’ensemble de mes prestations ainsi que les tarifs actuellement en vigueur.

Pour les personnes souhaitant intégrer le massage de façon plus régulière dans leur quotidien, j’ai également créé les Rituels Bien-Être :
Des formules de 5 ou 10 massages, valables 12 mois, avec des tarifs préférentiels pensés pour accompagner cet engagement envers vous-même dans la durée.

📅 Les réservations, ainsi que les Rituels Bien-Être, sont disponibles directement depuis mon agenda en ligne.

Au plaisir de prendre soin de vous 🤍

08/07/2026

Et si prendre soin de vous devenait enfin une habitude ?

Depuis le début de mon activité, mon programme de fidélité avait une vocation simple : vous encourager à prendre soin de vous régulièrement.

Cette année, j’ai fait un choix qui me tenait particulièrement à cœur : ne pas augmenter mes tarifs.

Pour que ce choix reste viable dans le temps, j’ai décidé de faire évoluer mon programme de fidélité plutôt que d’augmenter le prix de mes séances.

Au fil des années, j’ai entendu très souvent cette phrase :

« J’aimerais venir me faire masser une fois par mois. »

Et pourtant, le quotidien reprend vite son rythme. Les semaines passent… et ce rendez-vous avec soi-même est souvent le premier à être repoussé.

C’est de ce constat que sont nés les Rituels Bien-Être.

Non pas comme de simples abonnements, mais comme un engagement envers vous-même.

Et c’est aussi un engagement que je prends à vos côtés.

En choisissant un rituel, vous décidez d’intégrer le massage plus régulièrement dans votre année. De mon côté, je rends cette démarche plus accessible grâce à des tarifs préférentiels, pensés pour accompagner cette régularité.

Si, au contraire, vos besoins sont plus ponctuels, rien ne change : les séances à l’unité conservent les mêmes tarifs.

Je crois profondément que le massage prend tout son sens lorsqu’il s’inscrit dans la continuité, plutôt que d’attendre que le corps nous rappelle, parfois avec insistance, qu’il est temps de ralentir.

Parce que lorsqu’un rendez-vous est déjà prévu, on ne se dit plus : « Il faut que je pense à prendre rendez-vous… » mais simplement : « J’ai rendez-vous cette semaine. »

J’espère que ces nouveaux rituels vous aideront à faire de votre bien-être une habitude durable.

Les réservations sont désormais ouvertes dans la rubrique « Abonnements » de mon agenda en ligne 🤍

05/07/2026

En 2026 je n’augmenterais pas mes tarifs… Mais mon offre évolue :

Depuis le début de mon activité, j’ai toujours eu à cœur de vous proposer des massages de qualité, dans un cadre bienveillant et à un tarif juste.

Cette année, malgré le contexte économique et l’augmentation des coûts liés à mon activité, j’ai fait le choix de ne pas augmenter mes tarifs.

Parce que je sais que prendre soin de soi est primordial et que cela doit rester accessible dans la mesure du possible.

Pour que cet équilibre soit viable dans la durée, j’ai décidé de faire évoluer mon programme de fidélité.

À compter du 15 août 2026, les cartes de fidélité ne seront plus proposées.

Les cartes ayant déjà réellement commencées (avec au moins deux massages réalisés à la date du 15 août) seront bien entendu honorées jusqu’à leur terme sur une durée de 1 an soit au 15 août 2027.

Elles laisseront ensuite place aux Pass Bien-être, disponibles directement sur Fresha sous forme d’abonnements, pensés pour accompagner une pratique plus régulière du massage, avec une validité de 12 mois à compter de leur achat.

Je crois profondément que la confiance se construit aussi dans la transparence. C’est pourquoi il me semblait important de vous expliquer cette évolution.

Merci pour votre fidélité, votre confiance et la relation que nous construisons séance après séance.

Je reste bien évidemment disponible pour toute précision à ce sujet 🙏🏻

Avec toute mon écoute et mon intention 🤍

Inès

11/05/2026

Une petite pause s’impose 🙏🏻

Votre praticienne prend quelques jours de repos du 11 au 19 mai inclus afin de revenir ressourcée et pleinement disponible pour vos accompagnements 🌿

Les rendez-vous reprendront dès le 20 mai.
Je vous conseille d’anticiper vos réservations dès maintenant afin de conserver votre créneau favori et poursuivre votre suivi bien-être en toute sérénité.

Merci pour votre confiance et à très vite sur la table de massage 🤍

Inès

23/03/2026

Tensions, raideurs, fatigue qui s’installe…

Le corps accumule, compense, s’adapte.
Jusqu’à ce que certaines zones deviennent plus sensibles… parfois douloureuses.

Le massage musculaire permet de relâcher, de redonner de la mobilité et de soutenir le corps dans ce qu’il vit au quotidien.

Il ne s’adresse pas uniquement aux sportifs,
mais à toute personne dont le corps est sollicité, régulièrement.

Venir lorsque la douleur est déjà bien installée,
c’est souvent là où tout commence.

Mais la vraie clé, c’est la régularité.

C’est elle qui permet au corps de ne plus s’enfermer dans des schémas de tension, de récupérer plus facilement et de retrouver un confort durable.

Si vous ressentez que votre corps commence à accumuler, c’est peut-être le bon moment pour lui offrir un cadre plus régulier.

Je vous accompagne dans cette démarche, avec écoute et intention.

Prise de rendez-vous directement via l’agenda en ligne (lien en bio)

🎥 .tavard.digital

Adresse

92 Boulevard Du Maréchal Juin
Mantes-la-Jolie
78200

Heures d'ouverture

Lundi	10:00 - 15:30
Mercredi	10:00 - 19:30
Jeudi	10:00 - 19:30
Vendredi	10:00 - 15:00
Samedi	10:00 - 18:30

Site Web

https://www.fresha.com/fr/book-now/ines-selka-massage-bien-etre-t92csjk1/all-offer?share=true&pId=2608132

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