Grégory Kimpe - Hypnose Elmanienne

Grégory Kimpe - Hypnose Elmanienne J'aide à perdre 10 à 30 kg durablement, sans sport ni régime, sans lutter contre soi-même.

Grégory Kimpe, passionné par la plasticité du cerveau, j'ai décidé, il y a plus de 15 ans, de mettre toutes mes compétences au service de l'humain.Formé par OMNI Hypnosis Training Center Suisse/France, je suis hypnothérapeute certifié OMNI, ainsi que par la National Guild of Hypnotists, Inc (NGH) et par l'International Board of Hypnosis Education and Certification (IBHEC).Je suis spécialisé dans l

'hypnose Elmanienne.Pourquoi ?Parce que sa spécificité principale est sa rapidité d'induction : moins de 4 minutes suffisent à plonger un sujet dans un état somnambulique.C'est pour cette raison que cette technique est privilégiée dans le domaine médical.

Mardi soir, ça craque. Et avant même d'avoir refermé le placard, la phrase est déjà là : « j'ai tout gâché. »Mercredi, e...
27/08/2026

Mardi soir, ça craque. Et avant même d'avoir refermé le placard, la phrase est déjà là : « j'ai tout gâché. »

Mercredi, elle tourne toute la journée. Au café du matin. Devant ta salade de midi. Dans la voiture en rentrant. « C'est moi le problème. Je dois me reprendre. »

Et mercredi soir, le placard. Plus fort que la veille. Alors tu en tires la seule conclusion possible : t'as vraiment aucune volonté.

Sauf que ton corps, lui, il lit pas les mots. Une phrase qui tourne en boucle toute une journée, pour lui c'est une alarme qui sonne toute une journée. Et face à une alarme, il fait son travail : il réclame du carburant rapide — du sucre — et il met de côté. Ton deuxième craquage, il était commandé dès le mercredi matin. Par la phrase.

T'as pas re-craqué parce que t'es nulle. T'as re-craqué parce que tu t'es punie. C'est pas pareil. Et ça, ça se règle.

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Tu veux être sûre de re-craquer ce soir ? Je te donne la recette : saute le petit-déj pour te punir d'hier.Parce que c'e...
26/08/2026

Tu veux être sûre de re-craquer ce soir ? Je te donne la recette : saute le petit-déj pour te punir d'hier.

Parce que c'est ça que tout le monde fait le lendemain d'un craquage. Café noir, salade à midi, promesse de se remettre au tapis de course — celui qui prend la poussière depuis deux ans. Et le soir même, rebelote. Alors tu te dis « même après un craquage je tiens pas une journée, je suis nulle ».

Sauf que regarde ce qui s'est vraiment passé. Quand tu te restreins, ton corps entend famine. Ça a été mesuré : restreindre fait monter le cortisol, l'hormone du stress. Et le cortisol, son travail, c'est de réclamer du carburant rapide — du sucre. Donc ta punition du matin, elle a commandé ton craquage du soir. T'as pas manqué de volonté. T'as armé la pulsion toi-même, en croyant bien faire.

Alors après un craquage, tu fais une seule chose : le repas suivant est un repas normal. Pas une pénitence, pas un rattrapage. Un repas normal. C'est comme ça que la série s'arrête.

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Mardi soir, ça craque. Mercredi matin, vous vous reprenez en main : café noir, salade à midi, et cette phrase qui tourne...
25/08/2026

Mardi soir, ça craque. Mercredi matin, vous vous reprenez en main : café noir, salade à midi, et cette phrase qui tourne — « j'ai tout gâché ». Mercredi soir ? Rebelote. Plus fort que la veille.

Ce n'est pas votre volonté qui a lâché. La restriction et la culpabilité font monter le cortisol — exactement l'hormone qui déclenche l'envie de sucre. En vous punissant le matin, vous avez commandé le craquage du soir.

J'ai écrit un article là-dessus : la chaîne complète au ralenti, et la seule chose à faire après un craquage pour que la série s'arrête.

👉 https://gregorykimpe.com/article/fb/craquage-jamais-seul

Vous connaissez quelqu'un qui se « rattrape » après chaque écart ? Partagez-lui l'article.

25/08/2026

« J'ai perdu 10 kilos. Et depuis, plus rien. » Cette phrase, je l'entends presque toutes les semaines — et à chaque fois la personne pense que c'est sa faute. C'est presque jamais ça. Un régime règle ton assiette, mais il ne touche jamais ce qu'il y a en dessous : le stress que t'encaisses, le réconfort que tu cherches le soir, l'image que t'as de toi. Au début tu perds les kilos faciles, et pile à la couche émotionnelle, la balance se bloque. Ce palier, il se débloque — mais pas dans l'assiette, c'est plus profond. Le test du thermostat te dit par où commencer (3 min, gratuit) :
👉 https://gregorykimpe.com/test/fb/reel-plateau

22/08/2026

La volonté, c'est la pire connerie qu'on t'ait vendue pour maigrir. Le matin tu tournes la clé : « allez, aujourd'hui je fais attention ». Fin de matinée, tu forces déjà. Et plus tu forces sur la clé d'une voiture qui démarre pas, plus tu finis par la casser — vers 18h la pulsion gagne, et tu t'en veux, encore. Le problème, ça n'a jamais été ta volonté : une solution qui demande de forcer tous les jours lâchera tous les jours. Ce qui ne demande pas d'effort, tu le fais toute ta vie — c'est ça qu'on installe avec la méthode Tête & Assiette. Le test du thermostat te dit par où commencer (3 min, gratuit) :
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Ce qui change en premier, ta balance le voit pas. Le coup de barre de 14 heures qui vient plus. La nuit qui tient d'une ...
21/08/2026

Ce qui change en premier, ta balance le voit pas. Le coup de barre de 14 heures qui vient plus. La nuit qui tient d'une traite. Le souffle dans l'escalier. Le placard du soir auquel t'y penses même plus.

Une cliente m'a dit ça au bout de trois semaines : « c'est comme si on m'avait fait un anneau gastrique. » Ses portions avaient baissé toutes seules. Elle s'était battue contre rien du tout.

Et sur la balance, à ce moment-là ? Presque rien. Le chiffre, il est toujours le dernier au courant. Il finit par suivre, mais il arrive après.

Alors si t'attends ta balance pour savoir si ça marche, tu vas tout lâcher pile au moment où ton corps commence à changer. Regarde ailleurs en attendant : ton énergie, ton sommeil, tes fringales. C'est là que ça bouge en premier.

Découvre ce qui fait vraiment tenir ton poids (3 min) 👇 https://gregorykimpe.com/test/fb/avant-que-la-balance-le-dise

T'as été impeccable toute la semaine. Lundi matin, la balance affiche 800 grammes de plus.T'en parles à personne, tu t'h...
20/08/2026

T'as été impeccable toute la semaine. Lundi matin, la balance affiche 800 grammes de plus.

T'en parles à personne, tu t'habilles, la journée passe. Et le soir t'ouvres le placard. Même pas parce que t'avais faim. Juste parce qu'à quoi bon.

Ces 800 grammes, c'était pas du gras. Le gras bouge de quelques dizaines de grammes par jour, pas plus. C'était de l'eau : le sel de la veille, tes hormones, ce que t'avais pas encore digéré.

Regarde bien dans quel ordre ça s'est passé. Le chiffre s'affiche. Tu te dis « c'est foutu, je suis nulle ». Et c'est cette phrase-là, douze heures plus t**d, qui t'ouvre le placard. Le chiffre du matin, il a rien mesuré du tout — c'est lui qui a tout déclenché.

Alors la prochaine fois que tu décroches un lundi soir : c'est pas ta volonté qui a lâché en premier.

Découvre ce qui fait vraiment tenir ton poids (3 min) 👇 https://gregorykimpe.com/test/fb/800-grammes-du-lundi

J'ai perdu 30 kilos et je n'ai pas de balance chez moi. Ça surprend toujours — une fois quelqu'un m'a demandé « t'as per...
19/08/2026

J'ai perdu 30 kilos et je n'ai pas de balance chez moi. Ça surprend toujours — une fois quelqu'un m'a demandé « t'as perdu combien ? », j'ai répondu que j'avais pas de balance.

Voilà pourquoi. Ta balance, elle pèse pas ton gras. Elle pèse tout : tes os, tes muscles, ce que t'as pas encore digéré, et surtout ton eau. Un repas plus salé la veille et t'as pris un kilo — alors que pendant ce temps-là t'avais perdu du gras. Avant tes règles, c'est deux, trois kilos qui vont et viennent.

Et ton gras là-dedans ? Il bouge de quelques dizaines de grammes par jour. Autant dire rien, à côté du reste.

Alors quand tu montes dessus tous les matins, tu mesures pas ta perte de poids. Tu mesures ton eau. Et c'est ce chiffre-là qui te fait tout lâcher un lundi soir sur deux.

Je te dis pas de jeter ta balance. Une fois par semaine, même jour, même heure, et tu gardes le chiffre le plus bas. C'est tout.

Découvre ce qui fait vraiment tenir ton poids (3 min) 👇 https://gregorykimpe.com/test/fb/arrete-de-te-peser

Vous avez été impeccable toute la semaine. Et lundi matin, la balance affiche 800 grammes de plus.Alors ça part tout seu...
18/08/2026

Vous avez été impeccable toute la semaine. Et lundi matin, la balance affiche 800 grammes de plus.

Alors ça part tout seul dans votre tête : « c'est moi. Je dois encore mal faire. » Vous n'en parlez à personne, vous vous habillez, la journée passe. Et le soir vous ouvrez le placard. Même pas parce que vous aviez faim.

Ces 800 grammes, ce n'était pas du gras. Le gras bouge de quelques dizaines de grammes par jour, pas plus. Ce que la balance a pesé ce matin-là, c'est de l'eau : le repas plus salé de la veille, vos hormones, ce qui n'était pas encore digéré.

Autrement dit, vous avez tout arrêté à cause d'un chiffre qui ne parlait même pas de vos efforts.

J'ai écrit un article là-dessus : ce que votre balance mesure vraiment, et comment s'en servir sans qu'elle vous démolisse.

Vous connaissez quelqu'un qui se pèse tous les matins ? Envoyez-lui.

https://gregorykimpe.com/article/fb/se-peser-tous-les-jours

18/08/2026

Tu vas au sport, tu manges équilibré — et la balance bouge pas d'un gramme. Alors tu te dis « c'est moi, je dois mal faire ». Stop : c'est pas toi, le problème. Quand ton corps vit sous stress permanent, le cortisol lui ordonne de tout garder — et un corps en mode survie ne lâche pas un gramme. Avant de t'en vouloir, va voir ce qui fait sonner l'alarme. Le test du thermostat te dit par où commencer (3 min, gratuit) :
👉 https://gregorykimpe.com/test/fb/tout-bien-bouge-pas

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