Accompagnement en périnatalité

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Accompagnement en périnatalité

Je vous accompagne tout au long de votre grossesse jusqu’à la récupération optimale en post-par

12/08/2026

✨ UNE CICATRICE ANCIENNE PEUT-ELLE ENCORE ÊTRE TRAVAILLÉE ? 👀

Oui ! Une cicatrice n’est pas forcément « figée » parce qu’elle date de plusieurs années.

La radiofréquence peut être intéressante pour travailler les tissus autour d’une cicatrice ancienne, notamment lorsqu’elle reste dure, adhérente, sensible ou qu’elle manque de mobilité.

✨ Quels peuvent être les intérêts ?
• Améliorer la souplesse et la mobilité des tissus
• Diminuer certaines adhérences
• Assouplir une cicatrice fibreuse
• Améliorer le confort et certaines sensations de tension
• Favoriser la vascularisation locale
• Redonner de la mobilité aux différents plans tissulaires
• Améliorer progressivement l’aspect et la texture de la cicatrice

La radiofréquence utilise une énergie électromagnétique qui produit un échauffement contrôlé des tissus. Elle peut ainsi accompagner le travail manuel de la cicatrice et favoriser les phénomènes de remodelage tissulaire.

👉 Elle peut notamment être proposée sur certaines cicatrices abdominales, de césarienne, d’épisiotomie ou de chirurgie, même lorsqu’elles sont anciennes.

⚠️ Mais attention : ce n’est pas un traitement « magique » et toutes les cicatrices ne nécessitent pas de radiofréquence. Le traitement doit être adapté à la cicatrice, à son ancienneté, à son évolution et à vos symptômes.

💰 Et côté remboursement ?
Les soins de radiofréquence ne sont généralement pas pris en charge par l’Assurance Maladie lorsqu’ils sont réalisés dans ce cadre. Certaines mutuelles peuvent cependant proposer une prise en charge, selon votre contrat et les modalités de facturation. N’hésitez pas à vérifier directement auprès de votre complémentaire santé avant le soin.

Vous avez une ancienne cicatrice qui tire, gêne, manque de mobilité ou reste sensible ?
👉 Une évaluation peut permettre de voir si la radiofréquence est adaptée à votre situation.

📩 Vous pouvez me contacter pour en discuter et savoir si ce soin peut vous convenir.

05/08/2026

❌ “Fais du stomach vacuum et des abdos hypopressifs, ton diastasis va se refermer.”

Si seulement c’était aussi simple…

Le stomach vacuum et les abdominaux hypopressifs ne sont pas des solutions miracles pour réduire un diastasis.

Et pratiqués trop tôt, mal exécutés ou sans bilan préalable, ils peuvent même augmenter les contraintes sur la ligne blanche et aggraver le problème chez certaines personnes.

👉 Un diastasis, ce n’est pas seulement un écart entre les grands droits.
C’est surtout une question de qualité de la ligne blanche, de gestion des pressions dans l’abdomen et de fonctionnement global de la sangle abdominale.

Chaque femme est différente.
Chaque diastasis est différent.
Il n’existe pas un exercice universel qui convient à tout le monde.

✅ La première étape est de réaliser un bilan avec une kinésithérapeute spécialisée en rééducation abdominale et périnéale.

C’est ce bilan qui permettra de :
• comprendre le fonctionnement de votre sangle abdominale ;
• identifier les exercices adaptés à votre situation ;
• reprendre le sport et les efforts en toute sécurité.

Ne choisissez pas vos exercices parce qu’ils sont à la mode.
Choisissez-les parce qu’ils sont adaptés à votre corps.

💬 Vous avez déjà essayé le stomach vacuum ou les hypopressifs pour votre diastasis ? Racontez moi votre expérience en commentaire.

04/08/2026

✨Kiné pour le RGO de bébé ✨

💬 Saviez-vous que la kinésithérapie a un rôle dans l’accompagnement des bébés souffrant de reflux ? Beaucoup de parents me répondent : “Je ne savais même pas que c’était possible.”

Les reflux sont fréquents chez le nourrisson.

Mais lorsqu’ils deviennent importants, ils peuvent transformer le quotidien en véritable parcours du combattant :
😢 bébé pleure après les biberons,
🤱 il régurgite souvent,
😴 il dort mal,
🍼 il refuse parfois de manger ou s’agite pendant les repas.

Le premier réflexe est souvent de changer de lait ou de commencer un traitement médicamenteux.

Pourtant, on parle très rarement de la kinésithérapie.

En tant que kinésithérapeute formé(e) en pédiatrie, il est possible d’évaluer plusieurs éléments qui peuvent favoriser ou entretenir les reflux :
✔️ des tensions au niveau du diaphragme,
✔️ une mobilité thoracique diminuée,
✔️ des tensions cervicales et crâniennes,
✔️ une posture qui augmente les pressions abdominales,
✔️ ou encore certaines difficultés en lien avec la succion et la déglutition.

L’objectif n’est pas de “remettre l’estomac en place” (non, ça n’existe pas 😉), mais d’améliorer le confort de votre bébé en agissant sur les facteurs mécaniques qui peuvent participer à ses symptômes.

Chaque bébé est différent. Certains auront besoin d’un traitement médical, d’autres d’une adaptation de l’alimentation, et parfois la kinésithérapie peut venir en complément pour améliorer leur confort.

Si votre intuition vous dit que quelque chose ne va pas, n’hésitez pas à en parler avec un professionnel de santé.

➡️ Dis moi en commentaire si ton bébé a déjà eu des reflux ou partage ce réel à des parents en détresse 💋

02/08/2026

✨Canicule : faut-il donner de l’eau à un bébé de moins de 6 mois ?✨

La réponse est, dans la grande majorité des cas : NON ❌

Et pourtant, c’est une question que beaucoup de parents se posent en ce moment.

👶 Avant 6 mois, le lait maternel ou le lait infantile couvre à lui seul les besoins en eau de votre bébé, même lorsqu’il fait très chaud.

Pourquoi éviter de donner de l’eau ?

➡️ Parce que le petit estomac de votre bébé se remplit très vite. En buvant de l’eau, il risque de boire moins de lait, alors que c’est justement le lait qui lui apporte les calories, les protéines, les vitamines et les minéraux indispensables à sa croissance.

À répétition, cela peut entraîner un risque nutritionnel et une prise de poids insuffisante.

⚠️ Bien sûr, si votre bébé boit quelques millilitres d’eau une fois, ce n’est pas une catastrophe. L’objectif n’est pas de culpabiliser les parents.

La priorité reste surtout de :
✔️ proposer le sein ou le biberon plus souvent,
✔️ faire des tétées ou biberons fractionnés,
✔️ ne pas attendre que bébé réclame,
✔️ le garder dans un environnement frais,
✔️ surveiller qu’il mouille bien ses couches et qu’il reste tonique.

🚨 En revanche, si votre bébé semble inhabituellement somnolent, refuse de boire, présente peu de couches mouillées ou des signes de déshydratation, consultez rapidement.

💬 Et vous, aviez-vous déjà entendu qu’il ne fallait pas donner d’eau à un bébé de moins de 6 mois, même pendant une canicule ?

01/08/2026

✨Enceinte ? Surtout, ne vous arrêtez pas de bouger ! ✨

Pendant longtemps, on conseillait aux femmes enceintes de se reposer et d’éviter le sport. Aujourd’hui, les recommandations sont claires : une grossesse normale n’est pas une raison d’arrêter l’activité physique. Au contraire.

L’activité physique adaptée permet de :
🤍 diminuer le risque de diabète gestationnel,
🤍 réduire le risque d’hypertension et de pré-éclampsie,
🤍 limiter les douleurs lombaires et pelviennes,
🤍 améliorer le sommeil et le moral,
🤍 mieux contrôler la prise de poids,
🤍 diminuer le risque d’incontinence urinaire,
🤍 favoriser une meilleure récupération après l’accouchement.

💪 Les recommandations actuelles de l’HAS sont de pratiquer 150 à 180 minutes d’activité physique par semaine, réparties sur au moins 3 jours, avec une intensité modérée (vous devez pouvoir parler pendant l’effort).

L’idéal est d’associer :
✔️ du cardio (marche, natation, vélo d’appartement…),
✔️ du renforcement musculaire,
✔️ de la mobilité et des assouplissements.

⚠️ Bien sûr, il existe des contre-indications médicales. Certaines grossesses nécessitent un arrêt ou une adaptation importante de l’activité. C’est pourquoi il est essentiel d’en parler avec votre médecin, votre sage-femme ou un professionnel formé à l’activité physique pendant la grossesse.

❌ Le plus grand risque pendant une grossesse normale n’est pas de faire du sport… c’est souvent de devenir trop sédentaire.

Bouger, oui. Mais bouger intelligemment, avec des exercices adaptés à votre grossesse et à votre niveau.

💬 Avez-vous continué le sport pendant votre grossesse ou avez-vous tout arrêté par peur ou désinformation ?

27/07/2026

✨ Tu n’as pas LA bonne méthode ✨

Tu fais des abdos tous les jours… mais ton ventre ne change pas ? 👀

Et si le problème n’était pas ton manque de motivation ?

Après un accouchement, beaucoup de femmes pensent qu’il suffit de faire des abdos, du gainage ou quelques exercices trouvés sur Internet pour retrouver un ventre plat.

❌ C’est faux.

Tu peux faire des exercices tous les jours, pendant des mois… Si tu ne travailles pas la vraie cause (respiration, pression abdominale, périnée, sangle abdominale profonde, posture, diastasis…), tu risques surtout de stagner… voire d’aggraver le problème.

Retrouver un ventre plat après une grossesse ne consiste pas à “faire plus d’abdos”.

Il faut la bonne méthode, adaptée à ton corps, et un accompagnement par une kinésithérapeute spécialisée en rééducation du post-partum.

Parce que non, ton ventre n’est pas “foutu”.
Il a simplement besoin d’une rééducation adaptée.

💬 Dis-moi en commentaire : depuis combien de temps essayes-tu de retrouver ton ventre sans voir de résultat ?

📩 Et si tu te reconnais dans ce message, envoie-moi “VENTRE” en message privé.
Je t’expliquerai par où commencer.

15/04/2026

✨ We Are Mammas ✨

Aujourd’hui je vous parle de We Are Mammas, une marque que j’aime particulièrement pour sa vision ultra réaliste du post-partum !

Cette marque accompagne les femmes dans TOUTES les étapes de la maternité : grossesse, post-partum, allaitement… et même santé sexuelle.

Ce que j’apprécie vraiment c’est qu’elle a une approche déculpabilisante (bye bye la maternité parfaite), propose des produits pensés AVEC des pros (sages-femmes, kinés, consultantes en lactation…) et qu’elle donne une vraie mise en lumière du “4ème trimestre”, encore trop sous estimé.

On y retrouve par exemple :
– soins du périnée
– produits pour l’allaitement
– kits post-partum complets
– solutions pour la récupération physique et le confort intime

🌿 Bonus : une démarche engagée avec des produits plus responsables et une attention à l’impact environnemental.

J’ai pour vous un code promo CHARLENE10 de 10% sur votre commande si vous souhaitez essayer les produits de cette superbe marque !

💬 En résumé : une marque qui remet la maman au centre (et ça, on valide à 100%)

👉 Tu connais ? Tu as déjà testé ?

07/04/2026

✨FORMATION EN ELEARNING ✨

📣 C’est une grande décision que je prends aujourd’hui : vous partagez ma formation en ligne, pour que le plus grand nombres de kinés spécialisés en pédiatrie puissent se former sur les TMOF du nourrisson.

Depuis que je suis formatrice je me heurte à pas mal de problématique de déplacement, de coûts de transports, de logements etc…
Aussi j’aimerais pouvoir vous proposer de bénéficier de cette formation depuis chez vous, à votre rythme.

📈 Cela me demande bien sûr du travail en plus de réaliser cette formation en ligne mais pour moi c’est important de le faire, même si le temps me manque comme à tout un chacun. Je vous propose ma formation TMOF en ligne à partir de l’été 206.
🖥️ Il est probable que je passe par un organisme pour que vous puissiez bénéficier d’une prise en charge et que je la propose de mon côté également en fond propre. Les détails arriveront petit à petit.

Si vous souhaitez être tenu au courant, que vous avez des questions ou que vous souhaitez juste des informations, commentez « formation » 💌

Adresse

Maraussan

Téléphone

+33769628091

Site Web

https://charlene-fayolle.wixsite.com/my-site

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