Etre et créer SA vie

17/08/2026

Pour terminer ma formation en régulation émotionnelle TIPI







Voici le lien de mon site
You can find me there
Kontakt hier
https://www.etre-et-creer-sa-vie.fr/

Et le formulaire de contact
Kontaktformular
Get in touch with me
https://www.etre-et-creer-sa-vie.fr/me-contacter-1

Elodie Girardot

15/08/2026

Concilier vie pro - vie perso ?

C’est le « calvaire » de beaucoup de mes clientes…

Mais, quand on emploie ces mots, on part d’un principe : ce que je donne à l’un, je ne peux pas le donner à l’autre… et souvent on envisage ça sous l’angle du temps.

On ancre l’idée de manque, de sacrifice, de compétition permanente entre pro et perso..

J’ai envie de vous proposer une autre lecture de tout ça.

Qui part de recevoir au lieu de donner!

Quelles facettes de moi je nourris dans mon travail ? Dans ma vie perso?

Est ce qu’au travail, je nourris mon envie d’expliquer, de transmettre ? Et dans ma
vie perso mon besoin de nature ?

Quel équilibre cela construit-il pour moi ?

Et si le travail et la vie perso étaient faits pour me nourrir de manière complémentaire ?
Pour qu’au final je me sente alignée.

C’est tout ça que j’observe et que je construis avec mes clientes lors du bilan de compétences « nouveau départ ».

Parce qu’il ne s’agit pas vraiment de trouver l’équilibre entre pro et perso.

Mais plutôt que toutes tes facettes soient nourries. Et que cette « nourriture » vienne du côté pro ou perso n’a que peu d’importance.

Il suffit qu’elle soit alignée à tes besoins!

✨✨✨✨✨
Bilan de compétences nouveau départ

S’il est temps pour toi de te connaître et de savoir ce qui marche POUR TOI!

2 mois pour faire bouger ta vie!

Entretien de 45 minutes offert, à réserver en mp ou au 0687146863!

13/08/2026

🎈Comment en étant un être humain peut on avoir peur d'une souris ?

Elle est bien plus petite que nous et ne nous veut aucun mal.

❤️ Comment en étant un être humain peut on avoir peur de conduire une voiture ?

Nous avons eu des cours théoriques et au minimum 20h d'auto école.

🌳Comment en étant un être humain peut on être angoissé à l'idée de faire les courses?

Nous n'avons jamais vu de tigre ou d' autres menaces surgir du rayon des chips.

Les peurs des uns ne sont pas les peurs des autres.
C'est pour cela que ça ne sert à rien de dire : "mais je ne comprends pas pourquoi tu as peur ou encore faut pas avoir peur ".

Pour certaines peurs nous pouvons nous y soustraire. Si vous avez peur de l'eau, vous n'allez pas à la plage. Si vous êtes claustrophobe, vous montez les escaliers.

Pour d 'autres peurs nous ne pouvons pas nous y soustraire comme passer un appel téléphonique ou autre.

Nos peurs ne sont pas rationnelles du tout , elles sont émotionnelles et lorsque l'émotionnel prend le dessus, le rationnel lui laisse la place.

Depuis quelques temps faire les courses pour moi est un vrai challenge. Je me sens angoissée dès que je dois y aller mais j'y vais quand-même alors que je pourrais m'y soustraire en faisant un drive.

Je suis sur le parking et je me fais une séance de régulation émotionnelle. Eh oui avant de vous accompagner avec cette méthode, je m'en sers en premier sur moi même

Mais plus l'on se soustrait à ses peurs plus elles s'amplifient jusqu'à ce que l'on reste enfermé chez soi à avoir peur de tout. Et ce n'est pas la vie que je veux.

Et pour vous démontrer que les peurs ne sont pas rationnelles, hier j'ai sauté en parapente pour la première fois avec une personne que je ne connais pas et je n'ai jamais eu peur même pas la nuit d'avant et le moment où j'ai dû courir pour décoller. C'était tout simplement génial

Avec Amour et sérénité

Elodie Girardot Lanher

✅ Thérapeute spécialisée dans la régulation émotionnelle des peurs, angoisses, phobies ou tout autre désagrément émotionnel
✅ Secouriste en santé Mentale

Si vous souhaitez en savoir plus c'est ici

https://www.etre-et-creer-sa-vie.fr/regulation-emotionnelle-1

09/08/2026

Se ressourcer

Respirer l'air pur et frais

Se reposer

Lire

Se dépenser

Se dépasser et arrêter de croire les conneries qui passent par nos têtes

Se libérer de certaines peurs

Se féliciter d'être là aux vues de l'année passée

S'entourer de nature sublime

S'entourer de jolis sons celui des cloches des vaches entre autres

Être accompagnée par des personnes aimantes

Profiter de ces moments uniques

Se réjouir de tout simplement être là

Avec Amour et sérénité

Elodie Girardot Lanher

✅ Thérapeute spécialisée dans la régulation émotionnelle des peurs, angoisses, phobies ou tout autre désagrément émotionnel
✅ Secouriste en santé Mentale

https://www.etre-et-creer-sa-vie.fr/regulation-emotionnelle-1

28/07/2026

Vous êtes en vacances avec des amis et vous décidez, ENFIN EUX de louer un petit bateau sans permis pour une journée.

Vous vous retrouvez sur le bateau mais vous avez peur de l'eau depuis plusieurs années ou même décennies.

Vous tentez tant bien que mal de vous dire que tout va bien aller jusqu'à ce que vos amis vous proposent de vous baigner et là vous sentez votre peur gagner tout votre corps.

Vous ne pouvez pas vaincre cette peur en vous raisonnant,
vous ne pensez pas que c'est possible et pourtant ça l'est , de façon pérenne et rapide et de façon indolore.

Je vous propose des séances de régulation émotionnelle rapide et pérenne dans le temps, pour évacuer cette peur.

Une peur évacuée est une peur qui ne reviendra plus.

Vous pourrez nager comme un poisson dans l'eau ou bien apprendre à nager tout court

La séance coûte 15€
Il suffit de deux séances, l'une pour évacuer cette émotion et la seconde pour que vous me fassiez part des changements intervenus dans votre vie quotidienne ?
L'on peut faire ces séances en présentiel à Marckolsheim (67) ou par Whatsapp ou Zoom

Voici plus d'informations:
https://www.etre-et-creer-sa-vie.fr/regulation-emotionnelle-1
Elodie Girardot Lanher

Parfois dans certaines situations, nos émotions nous débordent. Elles n'ont aucun lien avec ce que nous vivons aujourd'hui.

23/07/2026

Nous avons 3 cerveaux dont le cerveau reptilien.
Comme son nom l'indique il est apparu en même temps que les reptiles, il y a donc fort fort longtemps.

Ce cerveau archaïque a comme seul objectif de nous garder en vie. Il est là pour notre survie.
C'est celui qui nous empêche de passer sous une voiture ou de laisser notre main sur la plaque du four.

En aucun cas, son objectif est que vous soyez heureux.

Lorsque nous vivons des expériences, peu importe ce qu'elles sont, nous avons des pertes de conscience imperceptibles par nous.

Lors de ces pertes de conscience, le cerveau archaïque va tirer la sonnette d'alarme : danger 🚨🛑 de mort

Mais comme il est myope et qu'il n'a pas de Lunettes, il va ensuite tirer ma sonnette d'alarme pour des situations qui "ressemblent" à ces moments de perte de connaissance.

Cela va créer dans votre vie, des peurs inexpliquées qui surgissent un peu n'importe quand. Une fois la peur ou l 'angoisse passées vous ne comprenez pas rationnellement comme cela a pu se passer.

Et pourtant cela vous embête, "handicape" chaque jour .

Pas besoin de savoir d'où cette peur vient. La seule chose à faire c'est de laisser passer les émotions bloquées dans le corps qui vous empêchent de vivre sereinement

21/07/2026

Vous n’êtes pas encore en vacances mais vos enfants si, vous avez bien dû le remarquer

Il va bien falloir trouver une solution pour les occuper ou pour les faire garder avant que vous ayez vos congés.

Vous vous êtes creusé la tête et avez trouvé différentes solutions
• Aller au périscolaire mais ils vont devoir se lever tôt comme pour aller à l’école
• Aller en colo mais ils n’y sont jamais allés et vous craignez qu’ils aient l’ennui de vous
• Aller chez papi et mamie mais ils n’aiment pas y aller et la dernière fois ça ne s’est pas bien passé

Dans tous les cas, vous vous sentez mal à l’aise ou coupable de les laisser alors que c’est les vacances.

Je vous propose des séances de régulation émotionnelle rapide et pérenne dans le temps, pour évacuer cette peur.
Une peur évacuée est une peur qui ne reviendra plus.

La séance coûte 15€
Il suffit de deux séances, l'une pour évacuer cette émotion et la seconde pour que vous me fassiez part des changements intervenus dans votre vie quotidienne

L'on peut faire ces séances en présentiel à Marckolsheim (67) ou par WhatsApp ou Zoom

Voici plus d'informations:
https://www.etre-et-creer-sa-vie.fr/regulation-emotionnelle-1

Elodie Girardot Lanher
✅ Thérapeute spécialisée dans la régulation émotionnelle des peurs, angoisses, phobies ou tout autre désagrément émotionnel
✅ Secouriste en santé Mentale

18/07/2026

Vous êtes en camping et vos voisins des Allemands , ont l'air vraiment sympas.

Vous vous dites bonjour et vous vous faites des sourires mais vous n'osez pas leur parler.

Pourtant vous parlez parfaitement la langue allemande et on vous l'a déjà fait remarquer à plusieurs reprises.

Mais vous n'ouvrez pas la bouche, même si vous comprenez tout.
Vous n'ouvrez pas la bouche parce que vous avez peur de faire des fautes ou parce que vous avez peur que l'on vous juge.

C'est tout de même dommage de s'arrêter à cela mais ça ne se contrôle pas intellectuellement 😭😭

Je vous propose des séances de régulation émotionnelle rapide et pérenne dans le temps, pour évacuer cette peur.
Une peur évacuée est une peur qui ne reviendra plus.

La séance coûte 15€
Il suffit de deux séances, l'une pour évacuer cette émotion et la seconde pour que vous me fassiez part des changements intervenus dans votre vie quotidienne avec vos voisins Allemands ?

L'on peut faire ces séances en présentiel à Marckolsheim (67) ou par Whatsapp ou Zoom

Voici plus d'informations:
https://www.etre-et-creer-sa-vie.fr/regulation-emotionnelle-1
Elodie Girardot Lanher

✅ Thérapeute spécialisée dans la régulation émotionnelle des peurs, angoisses, phobies ou tout autre désagrément émotionnel
✅ Secouriste en santé Mentale