Quelles sont les heures d'ouverture ?

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Let Eat Free

Je vous aide à comprendre
votre corps avec Let Eat Free :

🥗Digestion optimisée
🌱Perte de poids
⚡️Énergie stable
😌Rapport serein à la nourriture

Let Eat Free c'est :
Un partage d'expérience basée sur 19 années d'accompagnement personnalisé,
Des programmes pensés pour être adaptés à votre style de vie personnel,
Une disponibilité à toute épreuve (10h/jour) pour ne jamais vous laisser seul.e.

31/07/2026

Pas de prise de tête chez nous : tout le monde se régale, des plus petits aux plus grands (ils en redemandent même !) 😉

28/07/2026

« Lundi promis je commence ! »

Qui ne s’est jamais dis ça ? Et si le problème n’était pas le lundi mais la peur de ne pas bien faire ?

Il y aura des erreurs et c’est normal, elles font parties du parcours ☺️

accompagnementpersonnalisé

24/07/2026

Faim ou faim émotionnelle?

Après une longue journée de travail, on ne pense souvent qu’à une chose : un carré de chocolat ou un morceau de fromage. Mais s’agit-il d’une vraie faim ou d’un besoin émotionnel ?

Avec Let Eat Free, découvrez comment ne plus craquer !

21/07/2026

Quel dessert prendre après un BBQ !

Après une grillade, on a tendance à penser que le fruit est la seule option possible sous prétexte qu’il est « plus léger »…

Mais chez LET EAT FRRE la réalité, c’est qu’il n’y a pas de règle universelle ☺️

15/07/2026

Comment changer de regard sur soi après une perte de poids ?

Découvrez 3 astuces qui aident à sortir de sa zone de confort et à faire la paix avec son corps ☺️

Épisode complet du podcast L’Écho du Cratère de disponible en bio !

11/07/2026

Le grignotage : l’ennemi invisible de vos objectifs ?

On mise souvent tout sur nos repas principaux, mais les petits extras répétés sont parfois les vrais facteurs bloquants.

Grignoter en continu empêche l’organisme de revenir à son équilibre et favorise le stockage.

À l’inverse, laisser plusieurs heures entre les repas offre un vrai repos au système digestif, réduisant les ballonnements tout en optimisant l’assimilation des nutriments.

07/07/2026

Le sport ne doit pas être une punition !

Courir ou souffrir à la salle pour « compenser » un écart ou pour atteindre des critères c’est le meilleur moyen d’échouer et de se faire du mal.

Dans cet extrait de mon échange avec ,je vous explique pourquoi le sport doit avant tout être un plaisir et pourquoi mon objectif n’est pas de vous faire « maigrir » à tout prix, mais de vous aider à vous sentir bien dans votre peau.

Pour regarder le podcast en entier, le lien est dans la bio 😉

03/07/2026

Les boissons aromatisées…

Avec la canicule, on n’a envie que d’une chose : une bonne limonade faite maison ! Mais attention à comment et quand la consommer. 🍋

30/06/2026

Comment rebondir après un écart ?

Arrêtez de vous flageller ! Faites-vous confiance, tournez la page et reprenez vos bonnes routines sans vous mettre la pression.

27/06/2026

Gare au grignotage estival !

Méfiez-vous des apparences : même si les fruits sont excellents pour la santé, grignoter tout au long de la journée relance continuellement la digestion sans lui laisser le temps d’être efficace

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Marcy-l'Étoile
69280

Heures d'ouverture

Lundi	07:30 - 19:00
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