Quelles sont les heures d'ouverture ?

Lundi 08:30 - 20:00 Mardi 08:30 - 20:00 Mercredi 08:30 - 20:00 Jeudi 08:30 - 20:00 Vendredi 08:30 - 20:00 Samedi 08:30 - 16:00

Amandine Bayard - Sophrologue

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Margès
Amandine Bayard - Sophrologue

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de Amandine Bayard - Sophrologue, Santé, 145 Rue des Romarins, Margès.

•Sophrologue CERTIFIÉE & relaxation ludique à Margès (26)🌿
• Soin LaHoChi ❤️
•Accompagnement, enfant, ado, adulte
•Individuel, collectif, atelier sur mesure
•Ecoute, bienveillance, intuition et encouragement
•Osez briller ✨

Le chemin c’est vous 💫

21/08/2026

✨ La sophrologie reprend le 22 septembre ! ✨

Envie de vous accorder une pause, de relâcher les tensions et de retrouver un peu plus de sérénité au quotidien ?

À l’occasion de la reprise, je vous propose une séance d’essai découverte, pour prendre le temps de découvrir la sophrologie, ses bienfaits et les exercices proposés.

🌿 Une séance accessible à tous, dans une ambiance douce et bienveillante.

📅 Mardi 22 septembre
🕡 18h30
📍 Bibliothèque de Margès – à l’arrière

💫 Séance découverte / essai

N’hésitez pas à nous contacter pour réserver votre place ou pour obtenir plus d’informations.

Au plaisir de vous retrouver pour cette nouvelle rentrée sophrologique ! 🌸

16/06/2026

Une belle année s’achève, riche en partages et en moments de confiance qui se sont tissés séance après séance au sein du groupe. Merci à chacune d’avoir contribué, par sa présence et sa bienveillance, à créer cet espace chaleureux où chacune a pu avancer à son rythme. Merci à et culture de L’Herbasse .

Je vous souhaite un été ressourçant, rempli de joie, de douceur et de beaux instants à savourer pleinement.

Au plaisir de vous retrouver pour de nouvelles aventures sophrologiques.

27/04/2026

🐢 LA TECHNIQUE DE LA TORTUE POUR SE CALMER 🐢

1️⃣ Reconnaître l’émotion
Identifier précisément ce que l’on ressent sans réagir immédiatement

2️⃣ Faire une pause consciente
Se retirer quelques instants pour éviter les réactions impulsives

3️⃣ Respirer lentement et profondément
Ralentir le rythme cardiaque et apaiser le système nerveux

4️⃣ Se recentrer mentalement
Reprendre le contrôle des pensées et du corps

5️⃣ Revenir à la situation
Agir avec calme et lucidité

6️⃣ Répéter régulièrement
Cette technique devient plus efficace avec l’habitude

7️⃣ Construire une compétence durable
Le calme devient un réflexe face aux situations stressantes

Adresse

145 Rue Des Romarins
Margès
26260

Heures d'ouverture

Lundi	08:30 - 20:00
Mardi	08:30 - 20:00
Mercredi	08:30 - 20:00
Jeudi	08:30 - 20:00
Vendredi	08:30 - 20:00
Samedi	08:30 - 16:00

Site Web

https://amandine-bayard.fr/

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