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Cryo13 - Cryothérapie & Respiration - Coach Oxygen Advantage in France

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Cryo13 - Cryothérapie & Respiration - Coach Oxygen Advantage in France

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Centre de Cryothérapie & Coaching Oxygen Advantage (Respiration)
Indications:
- Santé
- Sport

12/09/2026

-120°C. 3 MINUTES. MAIS POURQUOI FAIRE ÇA ? ❄️

Parce qu’en 3 minutes, le froid déclenche de vraies réponses physiologiques :

🩸 Les vaisseaux cutanés se resserrent → une réaction immédiate de l’organisme pour limiter les pertes de chaleur.

💪 Récupération musculaire → la cryothérapie est notamment étudiée pour diminuer les douleurs et courbatures après l’effort et favoriser la récupération.

🔥 Inflammation → des études montrent une modulation de certains marqueurs inflammatoires après une séance de cryothérapie corps entier.

🧠 Système nerveux autonome → le froid favorise l’activité parasympathique, celle associée au retour au calme et à la récupération. Un mécanisme intéressant quand le quotidien tourne à 100 à l’heure.

⚡ Noradrénaline → son augmentation juste après une séance de 3 minutes a été mesurée : c’est l’un des marqueurs de la réponse d’adaptation de l’organisme au froid.

🛡️ Stress oxydatif → des effets sur les défenses antioxydantes ont également été observés, surtout dans des protocoles comportant plusieurs séances.

3 minutes. Et beaucoup de choses se passent sous la surface. ❄️

11/09/2026

Toujours un projet. Un objectif. Une nouvelle expérience à tenter. ⚡️

Il y a ceux qui aiment quand ça bouge.
Ceux qui travaillent beaucoup, se lancent des défis, testent de nouvelles choses et ont rarement envie de rester dans leur zone de confort.

Mais performer, ce n’est pas être à fond tout le temps.

C’est aussi savoir ralentir, récupérer, dormir, déconnecter… pour pouvoir repartir. 🔋

Et parfois, c’est justement dans la récupération qu’on peut aussi sortir de l’ordinaire.

3 minutes à -160°C. ❄️
Une expérience assez singulière pour intriguer les plus curieux… et une autre façon d’intégrer la récupération à un quotidien bien rempli.

Vous êtes plutôt du genre à tenter ? 👀

💪

09/09/2026

Il y a ceux qui aiment rester dans leur zone de confort.
Et puis il y a ceux qui aiment voir ce qu’il y a juste après. 👀

Tester. Découvrir. Se challenger.
Vivre des expériences qui sortent un peu de l’ordinaire.

La cryothérapie corps entier, c’est aussi ça : une expérience à vivre. ❄️

3 minutes à -160°C.
Ça paraît fou dit comme ça… et pourtant, l’expérience est bien plus accessible qu’on ne l’imagine. 😉

Alors, curieux d’essayer ?

04/09/2026

On valorise l’effort. 💪
La discipline.
Le dépassement.
Le « no pain, no gain ».

Beaucoup moins ce qui permet pourtant de recommencer demain : la récupération. 🔄

Se reposer, dormir 😴, adapter son entraînement, écouter les signaux de son corps…

Ce n’est pas faire moins.

C’est aussi s’entraîner. 🏃‍♀️

Parce que la performance ne se construit pas uniquement dans l’effort.
Elle se construit aussi dans la récupération. ❄️

03/09/2026

La motivation de septembre, on connaît. 🔥

On reprend. On se fixe des objectifs. Et parfois… on veut repartir exactement là où on s’était arrêté.

Mais progresser, ce n’est pas seulement savoir quand pousser plus fort. C’est aussi savoir quand ralentir, récupérer, dormir et écouter son corps.

La meilleure reprise ?
Ce n’est pas celle qui impressionne pendant 10 jours.
C’est celle qui dure. 💪

❤️ Like si ça te parle
🔖 Enregistre ce post pour ta reprise
🔁 Et partage-le à ton partenaire d’entraînement qui repart toujours beaucoup trop fort 😅

Entraîne-toi. Récupère. Recommence.

27/08/2026

Il n’est jamais trop t**d pour… ❄️

Prendre soin de son corps.
Retrouver de l’énergie.
Mieux récupérer.
Écouter ces petites tensions qui reviennent parfois.
Se lancer un nouveau défi.
Ou tout simplement… essayer quelque chose de différent. ✨

Sportif ou non, la cryothérapie corps entier, c’est quelques minutes de froid intense pour s’offrir une vraie parenthèse et accompagner son corps dans la récupération et le bien-être.

Et si cette rentrée était le bon moment pour essayer ? ❄️💪

📅 Réservez votre séance et venez vivre l’expérience !

02/10/2025

🍂 L’automne est là… et avec lui le moment de reprendre soin de soi !

Septembre n’a pas été de tout repos : rentrée des classes, reprise du boulot, nouvelles habitudes à installer… 🎒💻
Mais on ne lâche rien 💪 ! Les journées fraîchissent, l’hiver approche : c’est le moment idéal pour reprendre sa routine santé, ses entraînements, et booster son corps comme son moral.

Chez Cryo13, la cryothérapie corps entier vous aide à :
✅ renforcer votre système immunitaire
✅ récupérer plus vite après le sport
✅ diminuer les courbatures et les blessures
✅ vous sentir mieux dans votre corps… et dans votre tête

❄️ Offrez-vous un shot de bien-être et de vitalité, quelques minutes suffisent pour faire la différence. Venez tester ou reprendre vos séances !

📍 Cryo13 – 27 bd G.Clemenceau Marignane
📞 Réservations / infos : +33 7 77 20 01 52

12/10/2023

❄️ La cryothérapie : qualité plutôt que quantité ❄️

On me demande souvent combien de fois par semaine il faut faire de la cryothérapie pour des résultats optimaux.

La réponse : ce n'est pas nécessaire tous les jours !

En réalité, il faut minimum 5 séances pour ressentir les bienfaits.

Après ça, le secret réside dans la régularité. Des séances d'entretien sont parfaites pour maintenir ces résultats. 💪🏻

Adresse

27 Boulevard GEORGES CLEMENCEAU
Marignane
13700

Heures d'ouverture

Lundi	09:00 - 19:00
Mardi	09:00 - 19:00
Mercredi	09:00 - 19:00
Jeudi	09:00 - 19:00
Vendredi	09:00 - 19:00
Samedi	09:00 - 12:00

Site Web

https://www.cryo13.fr/

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