Aurore Lovato Psychologue

14/10/2026

Nous oublions parfois que nous avons le droit de nous tromper, de prendre notre temps, de dire non, de poser nos limites et de prendre soin de nous. 💙

Prendre soin de sa santé mentale, c’est aussi apprendre à s’écouter, à s’accepter et à respecter ses propres besoins, sans se comparer aux autres.

07/10/2026

🪞 Et si la personne que tu attends pour changer ta vie… c’était toi ?

Apprendre à mieux se connaître, s’accepter et prendre soin de soi est souvent le premier pas vers un véritable changement. 🧘‍♀️

Parce que parfois, la plus belle rencontre que l’on puisse faire est celle avec soi-même.

Ainsi, la relation la plus importante de notre vie est celle que l'on a avec "soi-m'aime". 💜

30/09/2026

Comment une pratique médicale peut-elle basculer vers une dérive sectaire ?

Les pratiques de soins non conventionnelles ne sont pas suspectes par nature. Mais elles peuvent être détournées et mettre en danger l’autonomie et la santé des personnes. Le basculement s'opère lorsque s'installe un mécanisme d'emprise mentale visant à altérer le libre arbitre de la personne.

Comment se déroule un processus d’emprise ?

🔶 La phase d'approche : le pseudo-thérapeute décèle les fragilités du patient (doutes sur l’efficacité des soins conventionnel, besoin d’un accompagnement extra-médical…).

🔶 La phase de séduction : le pseudo-thérapeute promet une guérison extraordinaire, vante sa méthode « révolutionnaire », met en avant des témoignages enthousiastes.

🔶 La phase de soumission : le pseudo-thérapeute discrédite la médecine conventionnelle, incite au rejet de l'entourage, exige des participations financières importantes (stages, séminaires, retraites).
Le guide « Santé et dérives sectaires » décrypte en détail ces étapes et propose des fiches d'analyse pour repérer ces signaux d'alerte.

Découvrez la fiche pratique dédiée dans notre guide : https://www.miviludes.interieur.gouv.fr/nos-ressources/nos-publications/guides-de-miviludes

30/09/2026

💙 Hypersensibilité : quand les émotions se vivent plus intensément

Être hypersensible, c’est parfois ressentir les émotions avec une grande intensité, être particulièrement attentif aux détails, aux ambiances et aux autres, tout en pouvant être plus facilement stimulé ou submergé.

Mais l’hypersensibilité n'est pas une fragilité : elle peut s’accompagner d’une grande empathie, d’une attention fine et d’une richesse émotionnelle. 🧠

Ainsi, être différent est aussi une force 💪🏻

Et vous, vous reconnaissez-vous ou reconnaisez-vous quelqu'un dans certains de ces traits ?

22/09/2026

🟣 Et si nous arrêtions, un instant, de vouloir tout faire à la fois ?

Un jour à la fois.
Une heure à la fois.
Une minute à la fois.
Une respiration à la fois.

Apprendre à revenir au moment présent, c’est aussi accepter de ne pas avoir à tout gérer en même temps. Parfois, prendre soin de soi commence simplement par ralentir, respirer et accueillir ce qui est là. 💜

16/09/2026

Bonne journée 🌱

11/09/2026

09/09/2026

🌿 Guérir, c’est aussi prendre soin de soi au quotidien.

Parfois, avancer ne signifie pas tout changer, mais simplement s’autoriser à ralentir, respirer et faire ce qui nous fait du bien : appeler un proche, sortir prendre l’air, regarder sa série préférée, être créatif, se reposer… ou simplement ne rien faire. ☕️🧡

La guérison n’est pas toujours linéaire. Chaque petit geste compte. 🫶

02/09/2026

⚪️ Et si nous prenions un instant pour regarder ce qui va bien ?

Dans le quotidien, il est facile de se concentrer sur ce qui manque, ce qui nous préoccupe ou ce qui ne va pas. Pourtant, de petites choses peuvent aussi nous apporter du réconfort et du bonheur : un café le matin, un moment partagé, un coucher de soleil, une musique que l’on aime ou simplement se sentir en sécurité. 💛

🙏🏻 Prendre conscience de ces petits instants, c’est aussi apprendre à porter un regard plus doux sur son quotidien.

26/08/2026

🧠 Protéger son énergie, c’est aussi prendre soin de soi.

Nous ne pouvons pas toujours éviter les émotions négatives, les plaintes, les jugements ou le stress des autres… mais nous pouvons apprendre à ne pas tout absorber.

Poser des limites, prendre de la distance et préserver son équilibre émotionnel, ce n’est pas être égoïste. 💜

C’est reconnaître que notre bien-être psychologique mérite lui aussi d’être protégé. 🛡