Yoga traditionnel et bien-être

16/08/2026

Yoga-traditionnel-et-bien-etre.fr

Vercors

Yoga traditionnel et bien-être Sandrine Christophe Sauvagine

13/08/2026

🧘‍♀️🚣 Chers amis,

Et si le 12 septembre, je vous emmenais avec moi dans une parenthèse suspendue entre falaises, pins de Provence et eaux turquoise ? ✨

Je vous invite à ce stage : une journée de Yoga et Kayak dans les calanques de Cassis, où nous allons alterner séances de yoga, exploration en kayak et baignade dans des eaux de la calanques d'en-vau🌊

Imaginez : une séance de yoga face à la falaise du Cap Canaille, à l'ombre des pins, avec pour horizon le bleu profond de la Méditerranée.
Puis l'après-midi, direction l'eau, pour découvrir ensemble les trois calanques emblématiques de Cassis, avant une baignade à En Vau, cette véritable piscine naturelle nichée entre les pics calcaires. Et pour clôturer cette journée en beauté, je vous proposerai une méditation sonore face au soleil couchant 🌅

Au programme :
🧘 Yoga face au Cap Canaille et à la mer
🥾 Randonnée guidée dans les calanques
🚣 Découverte en kayak de Port Miou, Port Pin et En Vau
🏊 Baignade dans les eaux cristallines d'En Vau
🎶 Méditation sonore au coucher du soleil

📅 12 septembre 2026
📍 Cassis, calanques du Cap Canaille et d'En Vau
💶 85€/personne

Si cette journée vous fait rêver, n'hésitez pas à venir me poser vos questions en commentaire ou en message privé, je serai ravie de vous renseigner 💛

Avec toute ma bienveillance,
Claudine

12/08/2026

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Yoga et rando quel bonheur !

08/08/2026

Yoga et randonnées dans le Vercors

18/07/2026

Chers amis,
Comme promis, le moment est arrivé : les premières vidéos de la chaîne YouTube sont en ligne ! 🎉
Vous pouvez dès à présent retrouver une séance de Hatha Yoga Doux, accessible à tous les niveaux, pour pratiquer chez vous, à votre rythme, où que vous soyez cet été.
Rendez-vous sur la chaîne YouTube : https://www.youtube.com/%C3%AAtre
Il vous suffit d'un tapis, de quelques minutes, et vous voilà reconnecté à votre pratique, avec toute la douceur et la bienveillance de nos cours habituels.
Pensez à vous abonner et à activer la cloche de notifications pour être averti dès qu'une nouvelle séance sera mise en ligne. D'autres vidéos suivront très bientôt !
Si cette séance vous a fait du bien, n'hésitez pas à laisser un petit like : c'est un geste simple qui aide beaucoup à faire connaître la chaîne.
N’hésitez pas à me faire part de vos remarques, afin de m’améliorer 🙂
Je vous souhaite une belle pratique, et un bel été rempli de douceur.
Avec toute ma bienveillance,
Claudine

17/07/2026

Ralentir et se poser!..

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09/07/2026

Ralentir!! Avec du Yoga, des randonnées, de la fraîcheur !

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03/07/2026

Pour les prochains stages? De la fraîcheur !

30/06/2026

Il y a une pratique que j'aime particulièrement, c'est le yoga nidra.

On s'allonge, on ferme les yeux, et petit à petit on se laisse glisser dans cet état si particulier, entre veille et sommeil. Le mental se calme, le corps se relâche vraiment. Beaucoup de personnes me disent en sortir comme après une longue nuit de sommeil… alors qu'elles sont restées simplement allongées, à écouter et se faire guider.

Ce que j'aime, c'est que tout le monde peut le pratiquer. Même celles et ceux qui pensent "ne pas savoir méditer". Ici, il n'y a rien à réussir. On se laisse porter, c'est tout.

J'ai eu envie de prendre le temps d'en parler vraiment, alors j'ai écrit un article où je raconte le déroulé d'une séance, la posture, ce que ça apporte, et comment commencer chez soi.
👉 https://yoga-traditionnel-et-bien-etre.fr/yoga-nidra-meditation-sommeil-conscient/

Et si l'envie vous prend de le vivre en vrai : je proposerai le yoga nidra lors de mon stage d'été dans le Vercors, du 26 juillet au 1er août 2026. Imaginez ces moments de profonde détente, au cœur de la montagne… Il reste quelques places, alors si ça vous intéresse, écrivez-moi 🙂

Et vous, le yoga nidra, vous connaissez ?

Découvrez le yoga nidra, la méditation allongée pour un ressourcement profond. Apaisement du mental, gestion du stress et bien-être durable.

15/09/2025