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Et...
Massage Amma en entreprise, évènementiel et "entre copines"

Connaissez-vous les muscles horripilateurs ?ils sont rattachés à la racine de chaque poil, leur contraction a pour effet...
15/06/2026

Connaissez-vous les muscles horripilateurs ?
ils sont rattachés à la racine de chaque poil, leur contraction a pour effet de redresser ces derniers à la verticale. Vous avez certainement déjà eu la « chair de poule ». C’est à cause de ces muscles qui se contractent en cas de froid ou de peur ! 😊

Et pour les cheveux ?

Se tirer les cheveux en douceur décolle la peau et stimule la calotte aponévrique du crâne…un bonheur pour les muscles arrecteurs !
D’ailleurs en massage assis Amma c’est toujours le moment préféré des receveurs : massage du frontal et du crâne ou auto-massage, c’est le top !

Chez le coiffeur aussi !

Essayez aussi les percussions sur le sommet du crâne pour favoriser la vascularisation du cuir chevelu et la tonicité des muscles péricrâniens.

NB :
(Source : intra-science.com)
La contraction de ces muscles horripilateurs est un processus involontaire dirigé par notre système nerveux sympathique.

09/03/2026

✨ Ca vous dirait d’apprendre un auto-massage du visage au Gua Sha ✨

Envie d’un moment de détente tout en prenant soin de votre peau ?
Le Gua Sha, un petit grattoir en pierre ou en corne ( le mien est en forme de poisson) utilisé en auto-massage, aide à stimuler la circulation, relâcher les tensions du visage et révéler l’éclat naturel de la peau.
Un lifting pour pas cher !

Je vous propose des ateliers d’initiation ouverts à tous, pour apprendre des gestes simples et efficaces à intégrer dans votre routine bien-être.
Un moment convivial pour découvrir, pratiquer et repartir avec des techniques faciles à reproduire chez soi.

🌿 Accessible à toutes, petit budget 🌸
🌿 Aucun prérequis
🌿 Un vrai moment pour soi dans la rigolade
🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️🧍‍♀️maxi 4 personnes

📩 Envoyez-moi un message en privé pour plus d’informations ou pour réserver votre place pour la prochaine session !

detente atelierbienetre

05/03/2026

🧳 voyage express au Japon À/R dans la journée, je vous embarque ?
Petite découverte du jardin japonais zen !
ICI Tout est maîtrisé, tout est symbole et pour celui qui le contemple, c’est un moyen de ne pas être vu afin de ne pas saisir la totalité du monde.
🎏la nature est délibérément mise en scène : Entre jardin sec constitué de rochers, ponts en bois rouge, cascades, lanternes de pierre et arbres savamment disposes taillés, le parcours invite à l’émerveillement, à la méditation et aux cheminement vers l’éveil 🙏 !

04/03/2026

Qi gong matinal avant le shiatsu
Si vous souhaitez garder la souplesse et l’équilibre
Je vous invite à la pratique quotidienne de ces petits exercices.


À bientôt

Séances le mercredi et dimanche (toute l’année)

04/03/2026

C’est le printemps !!! 🌸
Alors je partage avec vous quelques petits exercices de mobilisation du bassin avant mes séances de shiatsu :

C’est primordial de conserver la mobilité, la souplesse dans les jambes, dans les hanches et dans toute la colonne vertébrale.

Alors c’est parti pour quelques mouvements circulaires ⭕️, puis des mouvements en Lemniscate ♾️et des mouvement de spirale 🌀
À chaque fois changez de sens, accentuez l’amplitude, modifiez le rythme ( privilégiez la douceur et la lenteur )et revenez toujours à votre centre.

Et pour plus de pratique en groupe, rejoignez-moi 😉
Je donne ces cours de D-in et de QI gong toutes les semaines

✨ Atelier Initiation Massage des Mains ✨Et si on prenait 1h30 pour ralentir… et se faire du bien ? 🤲💛Je vous propose un ...
22/02/2026

✨ Atelier Initiation Massage des Mains ✨

Et si on prenait 1h30 pour ralentir… et se faire du bien ? 🤲💛

Je vous propose un atelier découverte du massage des mains en petit groupe de 4 personnes maximum, pour un moment convivial et tout en douceur.

🕒 1h30
👥 4 personnes
💶 15 € (petit prix pour les petits budgets)

💫 Pourquoi les mains ?
Nos mains travaillent sans arrêt… elles accumulent tensions et fatigue.
Le massage des mains permet de :
• Relâcher les tensions
• Améliorer la circulation
• Apaiser le stress
• Procurer une détente profonde et immédiate

🌿 Pendant l’atelier, vous apprendrez des gestes simples et efficaces que vous pourrez refaire chez vous.

🤲 Et surtout… vous allez donner et recevoir.
Parce que le toucher est un échange, un moment de connexion et de bienveillance.

Aucun prérequis, juste l’envie de partager un moment doux 💛

📩 Places limitées à 4 personnes – Réservation en message privé.

petitgroupe budgetfriendly

🌸OFFRE DE PRINTEMPS🍀Le printemps arrive, réveillez votre énergie ! Réservez votre SHIATSU "énergie du printemps" pour so...
18/02/2026

🌸OFFRE DE PRINTEMPS🍀

Le printemps arrive, réveillez votre énergie !
Réservez votre SHIATSU "énergie du printemps" pour sortir de l'hiver en douceur.
Séance de shiatsu à prix tout doux pour bien commencer l'année 2026.
🙌Un temps pour prendre soin de soi sans en douceur, pour se recentrer, s'alléger et repartir revitalisé.e !

Réservation par tél (conditions et tarifs) pour vous ou vos ami.es !

CODE PROMO : "PRINTEMPS" .

17/02/2026

Capsule 1
Mobilité du haut du corps avec le ballon !🏀 💪

À vous de jouer !
Faites les rotations d’un côté puis changez de bras,
Alternez G / D
Ne crispez pas les épaules sinon les bras vous paraîtront lourds 😄
Souriez ⭐️
Accélérez ou ralentissez le mouvement pour apprécier les ouvertures, rotations…
Répéter une dizaine de fois chaque exercice et surtout … n’oubliez pas de respirer de manière coordonnée avec l’effort !

Bonne séance 😄

Adresse

Marly-le-Roi

Site Web

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