Shiatsu Santé 47

28/09/2026

Pour bien respirer encore faut-il avoir le nez degagé. Avec l'automne la saison des rhumes bat son plein.
Voici un article excellent qui explique en détail comment bien se moucher.

En résumé : le Mouchage est l'action d’expulser les sécrétions nasales par le nez. Cette pratique permet de dégager les voies nasales, d’améliorer le souffle et de réduire la stagnation des mucosités qui peuvent gêner la respiration.

Il est bon de maintenir une narine bouchée et de souffler doucement dans l'autre pour évacuer les mucosités.
Plusieurs souffles modérés jusqu'à ce que chaque narine soit vide.
Une solution saline peut permettre une meilleure hydratation.

Bonne lecture.

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23/09/2026

Bonjour, pour se sentir apaisé, se calmer, bien dormir de manière efficace et rapide, rien de tel que la respiration. Cet article proposent des techniques éprouvées qui, presque comme les piles Wonder, ne marchent que si l'on s'en sert.
Bonnes respirations et bon calme !

La respiration 4-7-8 pour bien dormir, ou la cohérence cardiaque 5-5 pour se calmer sont terriblement efficaces, le plus difficile étant souvent de les mettre en place dans sa journée et d'en faire quelque chose de régulier. Manger sainement une fois par semaine ne vous maintiendra pas en meilleure santé, ni vous brosser les dents une fois par mois. Pour la respiration, c'est pareil...

Découvre le breathwork : définition, bienfaits (stress, sommeil), 2 exercices guidés (4-7-8, cohérence cardiaque 5 min), précautions et contre-indications.

09/08/2026

Aujourd'hui, je partage cette vidéo avec , praticienne en Shiatsu dans le Tarn, avec qui j'ai eu le plaisir de suivre cette belle formation sur les émotions.
Ces quelques jours ont été riches en apprentissages, en échanges et en belles rencontres.
Chaque nouvelle connaissance me permet d'enrichir ma pratique afin de vous accompagner toujours plus justement, avec une approche globale qui prend en compte le corps... mais aussi les émotions.

✨ J'ai hâte de mettre tout cela en pratique lors de vos prochaines séances.
Merci Murielle pour ce beau moment de partage. 🙏

03/08/2026

Avec la canicule, votre corps vous demande peut-être de ralentir...

🚨 3 signes qu'il essaie de vous le dire :
❌ Vous dormez mal.
❌ Vous êtes plus irritable que d'habitude.
❌ Vous avez constamment des tensions dans la nuque ou les épaules.

Les fortes chaleurs accentuent souvent la fatigue, le stress et les douleurs déjà présentes.

🌿 Le Shiatsu peut vous aider à relâcher ces tensions, à retrouver un meilleur équilibre et à vous offrir un véritable moment de récupération.
❄️ Petit bonus : le cabinet de Marmande est climatisé ! De quoi profiter de votre séance dans un cadre agréable, même en période de canicule.

📩 N'attendez pas que votre corps vous dise stop. Contactez-moi pour prendre rendez-vous.

01/08/2026

Vous faites du sport pour vous sentir mieux... mais votre corps récupère-t-il vraiment ?🏃
> Après une randonnée.
> Une sortie vélo.
> Une séance de course à pied.
> Ou quelques heures de jardinage...

Les muscles sont parfois raides et les courbatures s'installent.
Le Shiatsu favorise la récupération, aide à relâcher les tensions musculaires et permet de retrouver de la souplesse.

Prendre soin de son corps fait aussi partie de l'entraînement.

📍 Je vous accueille à Marmande et à Couthures-sur-Garonne.
📩 Prenez rendez-vous par téléphone ou message privé.

29/07/2026

Avec la canicule, vos nuits sont plus difficiles ? ☀️

Vous dormez... mais vous vous réveillez déjà fatigué ?
La chaleur perturbe le sommeil, le corps récupère moins bien et les tensions s'accumulent. On se sent vite épuisé, irritable et parfois même plus stressé.

🌿 Le Shiatsu offre un véritable moment de détente pour relâcher les tensions et retrouver un meilleur équilibre physique et mental.
✨ Mon objectif n'est pas seulement de vous accompagner pendant la séance, mais aussi de vous donner des conseils simples pour mieux vivre cette période de fortes chaleurs et prendre soin de vous au quotidien.
💧 Pensez à bien vous hydrater, à vous ménager... et si votre corps vous envoie des signaux de fatigue, n'hésitez pas à lui offrir une vraie pause.

📩 Je suis à votre écoute pour répondre à vos questions ou prendre rendez-vous.

23/07/2026

Vous dormez... mais vous vous réveillez déjà fatigué ?

Parfois, ce n'est pas le nombre d'heures de sommeil qui manque.
C'est votre corps qui reste en tension.
Le Shiatsu aide à relâcher ces tensions et à retrouver un meilleur équilibre physique et mental.

✨ Mon objectif n'est pas seulement de vous soulager pendant une séance, mais aussi de vous donner des conseils pour que vous vous sentiez mieux au quotidien.

📩 Je suis à votre écoute.

15/07/2026

Vous rentrez du travail complètement vidé ?

Vous n'avez plus d'énergie pour profiter de votre soirée ?
Vous avez juste envie de vous poser... sans réussir à vraiment vous détendre ?
Votre corps vous demande peut-être simplement de ralentir.

Depuis plus de 13 ans, j'accompagne des personnes qui souhaitent retrouver un meilleur équilibre grâce au Shiatsu.

🌿 Je prends le temps de vous écouter et je vous donne aussi des conseils pour prolonger les effets de la séance.

📩 Contactez-moi pour en savoir plus.

10/07/2026

🎉 Le concours est terminé !
Les gagnants seront contactés par message
Merci à toutes les personnes qui ont participé ! J'ai reçu beaucoup de réponses, et certaines étaient vraiment très observatrices. 😊

Les 3 erreurs étaient :
✔️ Erreur n°1 : un nouveau mannequin avec les points d'acuponcture
✔️ Erreur n°2 : un nouvel ordinateur et ses enceintes
✔️ Erreur n°3 : un porte tenugui en tissu accroché au mur

Merci encore pour votre participation et votre enthousiasme !

Si vous souhaitez découvrir le Shiatsu ou prendre rendez-vous, je serai ravie de vous accueillir dans l'un de mes cabinets à Marmande ou Couthures-sur-Garonne.

À très bientôt ! 🌿

09/07/2026

Je profite pleinement de cette semaine de formation !

Au programme : méditation, balades, cours sur les émotions, échanges enrichissants avec d'autres praticiens... Une véritable parenthèse pour apprendre, partager et continuer à faire évoluer ma pratique.

Chaque formation est une nouvelle occasion d'acquérir des connaissances que j'aurai le plaisir de mettre au service des personnes que j'accompagne.

✨ J'ai hâte de vous faire découvrir tout cela et de partager avec vous ce que cette expérience va m'apporter.

À très vite au cabinet !

🙏 Merci .shiatsu pour cette belle formation.