Refaire surface

Refaire surface 🌊ActivitĂ© Physique AdaptĂ©e en milieu aquatique
đŸ’ȘBien-ĂȘtre & inclusion par l’eau
đŸ€żReprendre confiance, mouvement & souffle
📍Stade Florence Arthaud

L'association Refaire Surface encadre des activités subaquatiques adaptées au sport sur prescription médicale à Marseille. Son projet est notamment d'impulser, fédérer, et cofinancer des actions Sport-Santé en lien avec la Mer Méditerranée. L'association est aussi un regroupement d'acteur du sport et de la santé en faveur de l'activité physique adaptée. Ses éducateurs sportifs sont spécialisés pou

r intervenir en activité physique pour la santé (diplÎmes d'Etat intégrant le certificat complémentaire IAPS) dans le cadre des activités subaquatiques (plongée sous-marine, randonnée palmée, apnée, marche aquatique...). En partenariat avec les maisons sport santé implantées dans les Bouches-du-RhÎne, nous accompagnons les personnes atteintes d'affections longue durée ou de maladies chroniques pour une pratique de l'activité physique adaptée réguliÚre. Les bienfaits des activités subaquatiques sont mis en avant dans de nombreuses études scientifiques. Ils permettent, entre autres, de réduire le stress et l'épuisement professionnel grùce à l'effet relaxant de l'immersion dans l'eau, de stimuler la santé physique et mentale par une activité réguliÚre, adaptée et sécurisée, favorisant une meilleure qualité de vie et une prévention des maladies chroniques. Ces pratiques contribuent également à renforcer les liens sociaux et à offrir une expérience sensorielle unique en lien avec la nature, facilitant des connexions émotionnelles et psychologiques profondes.

Ce qu’on imagine avant de se lancer est souvent liĂ© Ă  nos expĂ©riences passĂ©es, nos apprĂ©hensions, nous doutes
La rĂ©alitĂ©...
08/06/2026

Ce qu’on imagine avant de se lancer est souvent liĂ© Ă  nos expĂ©riences passĂ©es, nos apprĂ©hensions, nous doutes


La rĂ©alitĂ©,elle, se construit dans un environnement plus doux, plus sĂ©curisant, plus progressif 💙

Et souvent, quand le cadre change, le rapport Ă  soi change aussi

Ici, on avance à son rythme, sans pression🌊

📍Association de sport santĂ© basĂ©e Ă  Marseille
🌊SpĂ©cialisĂ©e en activitĂ© physique adaptĂ©e en milieu aquatique et subaquatique
đŸ„ŒSĂ©ances sur prescription mĂ©dicale

Avant de commencer une activitĂ©, il est normal d’avoir des questions💙Aujourd’hui, on prend le temps de rĂ©pondre, simplem...
04/06/2026

Avant de commencer une activitĂ©, il est normal d’avoir des questions💙

Aujourd’hui, on prend le temps de rĂ©pondre, simplement, aux questions qui reviennent le plus souvent

Et toi, quelle est la question que tu te poses avant de te lancer ? Écris-nous en commentaire ou par message privĂ©, on te rĂ©pond 🌊

📍Association de sport santĂ© basĂ©e Ă  Marseille
🌊SpĂ©cialisĂ©e en activitĂ© physique adaptĂ©e en milieu aquatique et subaquatique
đŸ„ŒSĂ©ances sur prescription mĂ©dicale

01/06/2026

Dans l’eau, ce que tu croyais impossible devient possible 🌊

La flottabilitĂ© de l’eau rĂ©duit jusqu’à 90% des contraintes articulaires. Ce qui permet un reconditionnement physique progressif et sans douleurs.

L’immersion dans l’eau quant Ă  elle apaise le systĂšme nerveux, rĂ©duit le cortisol et favorise un Ă©tat de pleine conscience.💙

Partage ce post à quelqu’un qui a besoin d’entendre ça 👀

Aujourd’hui, on parle actions pour la santĂ© des femmes 💙Et elles sont nombreuses dans nos sĂ©ances !Prendre soin de soi, ...
28/05/2026

Aujourd’hui, on parle actions pour la santĂ© des femmes 💙

Et elles sont nombreuses dans nos séances !

Prendre soin de soi, c’est aussi trouver une activitĂ© dans laquelle on se sent bien, en confiance, et Ă  son rythme.

Dans l’eau, tout devient plus doux : les mouvements, les sensations, la reprise d’activité  🌊

Chaque jour, nous faisons en sorte de proposer un accompagnement adapté aux besoins de chacune.

Nos Ă©ducateurs sont formĂ©s et sensibilisĂ©s aux spĂ©cificitĂ©s de la santĂ© fĂ©minine, pour accompagner chaque personne en toute sĂ©curitĂ© et Ă  son rythme.☀

Mer ou piscine, peu importe le lieu ! L’essentiel, c’est de trouver une activitĂ© dans laquelle tu te sens bien 💙Nos sĂ©an...
25/05/2026

Mer ou piscine, peu importe le lieu !

L’essentiel, c’est de trouver une activitĂ© dans laquelle tu te sens bien 💙

Nos sĂ©ances s’adaptent Ă  chacun, en douceur et Ă  ton rythme.

💬Et si tu venais tester par toi mĂȘme ?

21/05/2026

« Je pense que si j’habitais Marseille, je viendrais aussi tous les samedis. »

Un tĂ©moignage qui en dit long 💙

Journaliste, confĂ©renciĂšre et rĂ©alisatrice engagĂ©e sur les liens entre nature, santĂ© et sociĂ©tĂ©, Pascale d'Erm a testĂ© une sĂ©ance avec notre groupe
 et l’expĂ©rience l’a marquĂ©e.

Au-delà de la pratique sportive, elle a surtout ressenti les bienfaits de l’eau, la force du groupe et l’importance du collectif 🌊

Son documentaire AQUA, qui explore les bienfaits de l’eau sur notre santĂ©, a d’ailleurs Ă©tĂ© une source d’inspiration pour la crĂ©ation de l’association.

Un bel écho entre engagement, science et expérience terrain.

Chaque outil dans nos sĂ©ances a un rĂŽle prĂ©cis 🌊Rien n’est laissĂ© au hasard : tout est pensĂ© pour t’aider Ă  progresser, ...
11/05/2026

Chaque outil dans nos sĂ©ances a un rĂŽle prĂ©cis 🌊

Rien n’est laissĂ© au hasard : tout est pensĂ© pour t’aider Ă  progresser, Ă  prendre confiance et Ă  profiter pleinement de l’eau, en toute sĂ©curitĂ©.💙

💬 Tu savais qu’on utilisait tout ce matĂ©riel ?

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Marseille

Téléphone

+33683230023

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