Emilie Guichard - Coach & Thérapeute Somatique

27/10/2024

✨ Et si ton yoga devenait l’espace sacré qui révèle ta véritable puissance ? ✨

Dans un monde où l’on court après l’équilibre, il existe un espace où chaque respiration, chaque mouvement, est un retour à soi. F'Âme Yoga est une invitation à explorer cette profondeur, là où ta douceur et ta puissance se rencontrent, là où tu te redécouvres, encore et encore.

Cet abonnement, F'Âme Souveraine, ce n’est pas juste des cours : c’est un cheminement vers ta souveraineté. Un espace pour te reconnecter, t’ancrer, et te sentir pleinement présente dans chaque aspect de ta vie, entourée de femmes engagées sur ce même chemin. 💫

Prête à faire de ton yoga un allié de chaque instant ? 🌿

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26/10/2024

25/10/2024

Tu te sens souvent stressée ou déconnectée de ton corps ?
🌿 Je t'invite à découvrir une méditation somatique gratuite que j'ai spécialement conçue pour t'aider à apaiser ton esprit et réguler ton système nerveux.
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subscribepage.io/TOhiwI

😎​ Pourquoi cette méditation ?
Si tu te sens stressée, anxieuse, ou déconnectée de ton corps, cette méditation t’aidera à calmer ton esprit et à trouver un espace de sérénité.

Contrairement à la plupart des méditations New Age (ou volées à des traditions orientales et “adaptées” à nos mentalités), cette pratique aide à sortir de la dissociation.

🌿​ Comment ça fonctionne ?
Une vidéo en replay, que tu peux pratiquer à ton rythme, où et quand tu veux. Accède à la méditation en cliquant sur le lien dans ma bio.

🫶​ Prête à te reconnecter à ton corps ?
Essaie cette méditation gratuitement et découvre un avant-goût de mon approche d'accompagnement.

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Cette pratique est idéale si tu cherches à calmer ton mental tout en te reconnectant profondément à ton corps. En seulement quelques minutes, tu peux ressentir un vrai moment de détente, que tu peux recréer chez toi, où et quand tu veux. 🌸

🎁 Clique sur le lien en bio pour accéder à cette méditation gratuite et commence dès maintenant ton chemin vers plus de sérénité et d’équilibre. ✨

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Pourquoi je transmets ces méditations somatiques ?

Tout d’abord, il y a une recherche de justesse, d'intégrité, et de ramener le corps à un état naturel de plaisir, de joie, de repos et de connexion (la régulation du système nerveux). 🌿
Ensuite, il y a un sujet bien plus vaste : celui de la déconnexion et des traumas transgénérationnels. Renouer avec toutes les parties de nous-mêmes en lien avec cette déconnexion nécessite de cultiver les qualités des archétypes d'Eve et de Lilith. ⚖️
En tant que femme blanche issue d'une culture ayant détruit sa propre indigénéité et qui a profité des privilèges de l’impérialisme, il est essentiel pour moi de reconstruire cette connexion perdue. 🌍 Nous avons été déconnecté·es de nos ressources, de nos corps, et de notre spiritualité, non seulement par des siècles de rationalisme et d’aseptisation, mais aussi par l’histoire coloniale et impérialiste.

Avec Eve, nous explorons le monde du cœur, de l'amour, et de l'harmonie. Nous nous reconnectons à nous-mêmes et aux autres à travers la douceur, le respect, et l’amour pour notre corps et notre esprit. 🌱 Nos corps portent en eux les cicatrices de générations de déconnexion, de traumas hérités de l’histoire, de l’esclavage et de la colonisation. Ensemble, nous réapprenons à honorer ces liens et à nous guérir en profondeur. 💫

Mais Lilith, elle, nous ramène à la connexion au corps et au monde subtil. Elle incarne la rébellion contre la dissociation et l'aseptisation de notre spiritualité. Lilith nous invite à nous réapproprier notre puissance et à nous ancrer dans le corps, la terre, et la spiritualité authentique. 🌋 Elle nous pousse à rétablir l’équilibre, non seulement dans nos vies, mais aussi dans le monde qui nous entoure. ✊🏻
Ces types de méditation te permettent d’être à la fois Eve et Lilith, dans une danse de création et d'initiation. 💃🏽🌿

21/10/2024

Tu te sens parfois dépassée, piégée dans des schémas répétitifs ou tu cherches à retrouver du calme et de la clarté ?

🌿 Avec F'Âme Yoga, je te propose une pratique douce, accessible en ligne, conçue pour réguler ton système nerveux et t’aider à retrouver un équilibre dans ton quotidien. C’est parfait si tu veux intégrer de petits moments de pause et de reconnexion à toi-même, à ton rythme.

🌿 Si tu te sens bloquée par des traumas profonds, des crises d’angoisse, des insomnies ou des schémas destructeurs, mes séances individuelles de thérapie somatique sont conçues pour aller en profondeur. Nous travaillerons ensemble, en douceur, pour t’aider à libérer ces blocages en toute sécurité et à te reconnecter à ton corps.

🌿 Pour celles qui sont prêtes à transformer leur vie et à passer à l’action, le coaching somatique est un accompagnement sur mesure qui t’aide à passer de l’intention à la réalité. Nous régulons ton système nerveux pour que tu puisses avancer sereinement vers tes objectifs, en toute confiance.

🎁 En plus, je t’invite à découvrir ma méditation somatique gratuite en replay. C’est un excellent moyen d’explorer mon approche et de te familiariser avec les pratiques de régulation du système nerveux. Clique sur le lien en bio pour l’accès direct.

📬 Et si tu souhaites recevoir encore plus de ressources, inscris-toi à ma newsletter pour des conseils réguliers, des réflexions inspirantes et des contenus exclusifs.

14/10/2024

Nous sommes nombreuses à avoir vécues des violences se*uelles & sexistes. Nombreuses à mal vivre le procès Pélicot. Nombreuses avec pleins d'émotions, de peur voir des flashbacks

Et c'est puissant de ne pas rester seules. De venir chercher le réconfort du groupe & de la sororité. La libération de la parole & l'évacuation du trop-plein.

La musique est joyeuse ? Parce que je suis en joie de proposer cela et de mettre à mal ce que les prédateurs ont pu nous faire.

11/10/2024

On adore cette sensation de puissance, ce rush qui nous pousse à repousser nos limites.
Mais trop d’adrénaline, c’est comme mettre le pied sur l’accélérateur en permanence… ton corps s’épuise, et l’équilibre se brise.

👉 Heureusement, il existe des manières efficaces de réguler ton système nerveux. Tu veux savoir comment ? 🌿

1️⃣ Le F'Âme Yoga :
Une pratique douce et puissante pour les femmes qui souhaitent s’auto-accompagner au quotidien. Le F'Âme Yoga aide à apaiser les tensions du corps, retrouver un rythme naturel et sortir du mode « stressée ».
🧘‍♀️ Parfait pour naviguer sereinement entre obligations professionnelles, stress et vie de famille. Avec le F'Âme Yoga, tu apprends à te reconnecter à toi-même tout en intégrant des moments de pause et de ressourcement dans ta vie.

2️⃣ Les sessions individuelles de thérapie somatique :
Tu fais face à des comportements ancrés depuis longtemps ? Crises d’angoisse, troubles du sommeil, compulsions alimentaires ? Les traumas non résolus laissent des traces profondes dans le corps et l’esprit.
💡 Les séances de thérapie somatique permettent de libérer ces blocages de manière progressive et sécurisante, en travaillant directement avec les sensations du corps et les émotions associées. Tu peux enfin sortir du schéma de survie et ressentir de la clarté, de l’apaisement.

3️⃣ Les sessions de coaching somatique :
Envie de changements concrets dans ta vie ? Que ce soit pour transformer ta relation à ton travail, créer des relations plus équilibrées, ou manifester une nouvelle version de toi-même, le coaching somatique t’aide à naviguer vers tes désirs les plus profonds.
🚀 Ensemble, nous travaillerons sur la régulation de ton système nerveux pour que tu puisses te sentir prête à prendre ces décisions courageuses, sans te laisser déborder par le stress ou les peurs.

🌺 Chaque méthode répond à un besoin spécifique : le stress quotidien, les traumas passés, ou les changements désirés.
Quelle approche t’appelle le plus en ce moment ? ✨