Ayur Natur - Naturopathe Ayurvéda Rita Oosterbeek

Ayur Natur - Naturopathe Ayurvéda Rita Oosterbeek ‘Au naturel’ vise la sensibilisation aux thérapies naturelles et traditionnelles, telles que l

Je me présente, Rita Oosterbeek, naturopathe, thérapeute ayurvédique et de soins naturels!

Étant depuis toujours dans le milieu médical j’ai exercé le métier d’infirmière diplômée de l’État pendant 5 ans en France, dont trois ans aux urgences et 2 ans au bloc opératoire. C’est ma passion pour les médecines orientales et naturelles, mais aussi ma curiosité et ma soif de connaissances, non satisfai

tes avec la médecine allopathique, qui m’ont poussée à continuer mes études en parallèle de mon travail d’infirmière. J’ai ainsi suivi les formations de Naturopathie et de Réflexologie plantaire en France et je me suis aussi déplacée plusieurs fois en Asie, sur de longues périodes, pour effectuer différentes formations comme le modelage thaïlandais (diplôme obtenu en Thaïlande) et l’ayurvéda (diplôme obtenu en Inde). Aujourd’hui j’exerce les activités de naturopathe, thérapeute ayurvédique et de soins naturels en cabinet sur le 8éme arrondissement de Marseille et aussi à distance, par Skype (seulement pour les consultations en Naturopathie). La Naturopathie m’a démontré l’évidence de l’impact de notre alimentation et hygiène de vie sur notre santé. Il s’agit d’une séance qui vise à maintenir l’individu en bonne santé par des moyens naturels. L’Ayurvéda, considérée la plus ancienne médecine holistique du monde, vise avant tout le bonheur! Elle m’a démontré (de façon encore plus concrète que l’allopathie ou la naturopathie), que pour être en bonne santé on a besoin d’un équilibre non seulement physique, mais aussi psychique et spirituel. Elle vise donc l’équilibre des trois doshas* afin d’établir un équilibre de santé. Aussi bien la Naturopathie comme l’Ayurveda sont reconnues par l’Organisation Mondiale de Santé (OMS) comme médecines traditionnelles. Selon cet organisme, « la médecine traditionnelle inclut différentes pratiques, approches, connaissances et croyances en matière de santé, utilisant des médicaments à base de plantes, d’animaux et/ou de minéraux, des thérapies spirituelles, des exercices et techniques manuelles, appliqués seuls ou en combinaison, dans le but de maintenir le bien-être ainsi que de traiter, diagnostiquer ou prévenir la maladie ». Les Soins Naturels, comme la réflexologie plantaire et le modelage thaïlandais vont favoriser la circulation de l’énergie autant dans le corps physique que dans les corps subtils. En coopération avec la Naturopathie et l’Ayurveda, ce type de soins va aider la personne à rétablir l’équilibre de santé dans toutes les sphères de sa vie : physique, psychique et spirituelle ! Toutes ces séances et techniques nous apportent une magnifique nouvelle: on n’est plus des victimes d’un destin chaotique qui nous entraine dans la maladie. Au contraire : on peut agir sur notre santé pour maintenir ou rétablir notre état d’équilibre physique, psychique et spirituel !

25/08/2026
22/08/2026

🎧 Nouvel épisode du podcast Ayur Natur: Prise de soin ou contrôle : le piège le plus difficile à voir

Et si ce qui ressemble à de l'amour n'était en réalité qu'une forme de contrôle très bien déguisée ?
Dans cet épisode, je continue d'explorer la dynamique entre le contrôleur et le contrôlé, amorcée dans un précédent épisode. Je commence par un point essentiel : la jalousie n'est pas une expression saine de l'amour. C'est le symptôme d'une relation où il n'y a plus d'égalité — où l'un décide, et l'autre s'oblige à suivre pour que « ça se passe bien ».
Mais le vrai sujet va plus loin. Je te parle de la forme de contrôle la plus dangereuse qui soit : celle qui se cache derrière une prise de soin. Au départ, ça semble touchant — « il/elle prend soin de moi, s'inquiète pour moi ». Puis, petit à petit, les conseils deviennent des ordres, les préoccupations deviennent des conditions, et la personne qui les reçoit commence à s'effacer pour ne pas provoquer de déception ou de colère. Un mécanisme lent, insidieux, qui peut aller jusqu'à un véritable syndrome de Stockholm relationnel : isolement, perte de confiance, perte de ses propres options.
Je partage aussi un exemple très personnel, tiré de mon couple, autour d'une décision aussi banale que « dois-je travailler ou non ? » — pour te montrer à quel point la frontière entre une vraie attention et un contrôle déguisé peut être fine, et à quel point même la personne qui contrôle n'a souvent pas conscience de ce qu'elle fait.
La clé, comme toujours : la communication, l'écoute des besoins de chacun, et une bonne dose d'auto-observation.
🎙️ Je t'invite à écouter cet épisode jusqu'au bout, et à venir m'en parler en commentaire sur Instagram.
https://smartlink.ausha.co/ayurnatur-ayurveda-et-spiritualite/prise-de-soin-ou-controle-le-piege-le-plus-difficile-a-voir

À travers chaque épisode, j’explore des thèmes liés à l’Ayurveda, à la spiritualité et à la vie intérieure, avec simplicité et nuance.

Bonne écoute 🌿

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Ta langue parle chaque matin. Est-ce que tu prends le temps de l'écouter ? 👅Cet examen s'appelle le jivha pareeksha — l'...
10/08/2026

Ta langue parle chaque matin. Est-ce que tu prends le temps de l'écouter ? 👅

Cet examen s'appelle le jivha pareeksha — l'analyse de la langue. En ayurveda, c'est une pratique simple mais précieuse pour observer l'état de tes doshas et de ton agni (feu digestif), rien qu'en te regardant dans le miroir.

Les images qui suivent montrent chaque dosha en déséquilibre — ce n'est pas l'état "normal" de la langue, mais les signes à repérer quand quelque chose est perturbé :

🔹 Vata déséquilibré : langue sèche, craquelée, teinte bleu-grisée
🔹 Pitta déséquilibré : langue rouge, enduit jaunâtre, sensation de chaleur
🔹 Kapha déséquilibré : langue pâle, enduit humide
🔹 Ama : enduit épais et collant, signe de nourriture non digérée — sa couleur indique aussi quel dosha est impliqué dans le déséquilibre de l'agni

À noter : des marques de dents sur les bords de la langue ne sont pas propres au kapha — elles indiquent surtout une inflammation au niveau de l'intestin grêle, et peuvent se manifester sur différents profils.

Ce petit rituel du matin, avant de boire ou de te brosser les dents, en dit long sur ton équilibre intérieur.

Et toi, qu'est-ce que ta langue te raconte aujourd'hui ? Dis-le-moi en commentaire 👇

⚠️ Contenu éducatif, ne remplace pas un diagnostic professionnel.

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