Sara Crahé - Coach & Naturopathe

Sara Crahé - Coach & Naturopathe Naturellement à l’écoute, empathique, intuitive, déterminée, optimiste, et spontanée, j’aime aider les autres à révéler leur plein potentiel.

- Coach business pour entrepreneurs & managers intrapreneurs qui veulent concilier performance, bien-être & impact
- Naturopathe, certifiée Isupnat & référencée à l'OMNES depuis 2015 Je suis passionnée par Dame Nature, le développement personnel et les mystérieux fonctionnements de l’esprit, mais aussi par la santé naturelle et les capacités incroyables du corps à s’auto-guérir. J’utilise mes comp

étences de Naturopathe et de Coach, ainsi que toutes mes expériences en consultations individuelles et ateliers collectifs, pour permettre aux personnes que j’accompagne de regagner confiance en leurs ressources intérieures, et leur permettre ainsi de se transformer. Animée par la conviction profonde que pour contribuer à un monde meilleur, cette transformation doit être avant tout individuelle, j’ai à cœur d’aider toutes celles et ceux qui sont prêts à se mettre en mouvement, et qui souhaitent chaque jour honorer leurs valeurs et se sentir alignés dans tous les domaines de leur vie ! Mes accompagnements en coaching se font tous en visio. Mes accompagnements en naturopathie se font en cabinet et/ou visio.

10/08/2026

Comme en couple, beaucoup pensent que les conflits détruisent une association.
Alors que les responsables sont justement les conflits qu’on n’ose pas avoir 😏

Dans ce nouvel épisode, Hélène et Yannick,
2 architectes cofondateurs du
à Marseille, et associés depuis 7 ans,
racontent l’un de leurs plus gros désaccords :
LES VACANCES.

Et leur manière de le résoudre vaut de l’or en barres !

Parce qu’une association solide...
c’est pas deux personnes qui pensent de la même façon.

C’est 2 personnes qui apprennent à s’accorder
et qui continuent d’avancer ensemble
malgré leurs différences de point de vue.

J’ai pris une vraie leçon 😉

🎧 L’épisode 5 de TEST & LEARN by Sara & Co
est disponible sur toutes les plateformes.

Lien en bio

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Je suis Sara ☀️
Coach business pour entrepreneurs & dirigeants
qui veulent allier performance, sens et bien être
pour des résultats durables
+ Facilitatrice en Intelligence Collective en entreprise

Time to fly away guys ! Pas seulement de faire une pause.Mais de partir LOIN, vraiment LOIN cette fois. Je ressens le be...
08/08/2026

Time to fly away guys !

Pas seulement de faire une pause.
Mais de partir LOIN, vraiment LOIN cette fois.

Je ressens le besoin de sortir complètement
de mon quotidien.
Je ressens le besoin de me nourrir d’autres choses, d’autres lieux, d’autres personnes, d’autres façon de parler et de voir la vie.

Pas pour fuir.
Mais pour revenir remplie, plus inspirée,
et pleine d’élan à la rentrée ☀️

La com est prête pour les 15 prochains jours.
Pas besoin de m’y consacrer la bas.

Comptez sur moi pour des partages spontanés…
ou pas…on verra 😉

Pour les plus déterminés,
👉🏼 PRENEZ RDV MAINTENANT
pour votre séance découverte si vous sentez
que le coaching vous appelle (lien en bio) 💫

D’ici là, prenez soin de vous pour de vrai.

Je rappelle qu’il est impossible de faire grandir
son business et avoir de l’impact,
sans se faire passer en preum’s de temps en temps.

Hâte de vous retrouver en pleine forme,
prêts à en découdre 🔥

Love a tous 💙

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Credit photo : Pauline | Photographer

07/08/2026

L’argent n’est pas responsable des conflits entre associés.
Il révèle surtout des attentes qui n’ont jamais été exprimées.

Ce que j’ai aimé dans cette conversation,
c’est qu’Hélène et Yannick, 2 architectes
cofondateurs du à Marseille
parlent de leur rémunération
de façon hyper décomplexée.

Et ça, ON ADORE 🤩

Pas pour dire qu’il existe une bonne méthode.

Mais pour montrer qu’il existe une règle essentielle :
👉🏼 oser parler d’argent avant que cela ne devienne un problème.

🎙️ Si tu es associé, que tu envisages de l’être,
ou que tu collabores avec d’autres entrepreneurs sur des missions ponctuelles,
l’épisode 5 de TEST & LEARN by Sara & Co
te donnera des clés très concrètes
pour aborder ces sujets…& more 💫

Lien en bio

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05/08/2026

🎧 L’épisode 5 de TEST & LEARN by Sara & Co s’apprête à sortir 🔥

Et j’ai autant ri en l’enregistrant qu’en le montant
tellement j’ai adoré ce moment 🤌🏼

Connaissez vous ce duo d’entrepreneurs marseillais ?

Let’s play !
Je vous mets au défi de trouver le sujet
de cette prochaine Interview à 3 😉

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Je suis Sara
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04/08/2026

Je vous jure, quand je vois ceux qui circulent sur insta, jai vraiment du mal 😤

Je parle meme pas de ceux qui se proclament
coach du jour au lendemain ,
Ou de ceux qui confondent coaching et conseils.
Ou encore de ceux qui vous promettent
30 000 K en 1 mois.

LE MAXI RED FLAG 🚩 c’est ceux qui utilisent la culpabilité pour vous inciter à acheter chez eux.

DEMI TOUR DIRECT !!!

Du genre :
« Si t’achètes pas mon coaching, mon mastermind ou que sais-je; tu vas rater ta vie »

Mais pour qui vous vous prenez ?

Ca vient d’arriver à une amie entrepreneure.

Lorsqu’elle a décliné l’offre d’une coach relativement connue sur les réseaux,
elle a recu la réponse « qu’elle resterait du coup la petite version d’elle-même ».

Mais WTF ?!

Ca c’est la réaction d’une coach qui transpire
LE SEUM, le manque, et la frustration 😏

Un vrai coach c’est quelqu’un qui a confiance dans votre potentiel et dans le fait que vous pouvez réussir sans lui.
Mais qui vous propose de gagner du temps et de l’énergie, en étant plus stratégique, en bossant
sur vos blocages intérieurs et ainsi déclencher
des résultats plus tôt 🔥

Le rôle d’un coach c’est de challenger vos choix pour vous assurer de faire les bons,
mais à la fin, de toujours LES RESPECTER.

Ne vous laissez pas manipuler 🤌🏼

L’ÉTHIQUE n’est pas mort ☀️

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02/08/2026

Faut il partager ses rêves, ses projets, avec tout le monde ?

Votre avis m’intéresse 😏

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Quand on évolue, il y a :- ceux qui vous soutiennent, heureux pour vous,- ceux qui vous le reprochent- ceux qui n’admett...
26/07/2026

Quand on évolue, il y a :
- ceux qui vous soutiennent, heureux pour vous,
- ceux qui vous le reprochent
- ceux qui n’admettront jamais que ça les gêne, et qui choisiront de s’éloigner.

En 7 ans,
- je suis devenue maman,
- je me suis séparée dans des conditions compliquées,
- je me suis lancée dans le développement d’une activité passion, avec ses inévitables montagnes russes,
- je me suis moi-même faite coacher,
- j’ai connu les difficultés financières,
- et on a traversé l’enfer avec ma fille l’année dernière

Evidemment que j’ai grandi.
Évidemment que je ne suis plus exactement la même.

Et n’en déplaise à certains : tant mieux ☀️

On ne peut pas imaginer traverser ce genre d’expériences sans ressortir transformé :
- sans y laisser des plumes,
- sans apprendre sur soi, les autres et la vie,
- sans développer de nouvelles ressources,
- sans faire de nouvelles (belles) rencontres,
- sans revoir ses ambitions de vie,
- sans avoir envie de ne plus se laisser parasiter par ce qui n’est pas ou plus essentiel,
- sans vouloir croquer la vie à pleines dents !

Ce qui dérange ensuite c’est que,
en apprenant à mieux respecter ses besoins :
- on se rend moins disponible
- on s’affirme davantage
- on met des limites plus facilement
- on attend plus d’être validé pour oser
- on fait ce qu’on a envie de faire quand on a envie de le faire
- on ne s’encombre plus des convenances qui n’ont plus de sens
- les réactions des autres ont moins d’impact sur nous
- on n’a plus de gêne à prendre du plaisir

Bref, une véritable « égoïste » 😉

Ça renvoie surtout en miroir
ce que certains aimeraient faire
mais qu’ils s’empêchent
(comme j’ai pu m’empêcher avant).
Et ca agace.

Mais en attendant,
j’ai atteint un tel niveau de liberté,
mes relations sont devenues tellement plus harmonieuses,
et le coaching s’en portent tellement mieux,
qu’il est inimaginable de revenir en arrière,
quelque soit les liens que ça m’a coûté
et me coûtera peut être encore☀️

💙 Merci à celles et ceux qui m’aimaient avant, pendant et toujours après

💙 Merci à celles et ceux qui sont rentrés dans ma vie ces 7 dernières années

Love
Sara ☀️

23/07/2026

Quelqu’un m’a dit que je ne pourrai jamais réaliser mes rêves pro et perso à cause de la garde de ma fille 70% du temps.

1er effet kiss cool : désemparée - et si c’était vrai ? 🥺
2nd effet kiss cool : en colère - mais qui es tu ??? 😡
3e effet kiss cool : WATCH ME 😏😎

Dites moi que ć’est impossible.
Mieux ! Dites moi que je ń’y arriverai pas
quand je ne vous ai rien demandé (mes préférés)
…et vous décuplez ma puissance 🔥

Qui d’autre ici fonctionne comme ça ?

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20/07/2026

Si tu traques ton argent, pourquoi pas ton temps ?

Quand tu fais tes comptes,
tu le fais pour :
- comprendre,
- ajuster,
- décider,
- reprendre la main 🔥

Avec le temps, c’est pareil.
si tu ne choisis pas consciemment
où va ton temps,
quelqu’un d’autre le fera pour toi…

Dans cet épisode de Test & Learn by Sara & Co,
je te partage un exercice simple,
mais REDOUTABLEMENT EFFICACE,
pour faire l’audit de ton temps :
- identifier les vraies fuites
- et reprendre le contrôle de ton organisation,
ton énergie et ton business 💫

🎙️ L’épisode 4 est disponible sur toutes les plateformes d’écoute.

Pas d’excuse !

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8 Rue Montgrand
Marseille
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