Maeva Brs

Maeva Brs Marre de trop penser ? De ressentir trop fort sans savoir quoi faire de tout ça ?

J'accompagne les femmes sensibles et hypersensibles à travers le yin yoga et la méditation à poser leur mental et retrouver un espace de calme intérieur. 🌿

17/06/2026

Tu tournes. Tu retournes. Le dos tire. Le mental tourne encore.

Voilà ma routine dos du soir : 3 postures Yin, moins de 15min, au lit ou sur tapis.
🌿 Posture de l'enfant 3 min
🌿 Torsion couchée 4 min de chaque côté
🌿 Genoux poitrine 3 min

Pas besoin d'être souple.
Pas besoin d'expérience.

Juste ton corps et quelques minutes pour lui, pour toi.
Tu essaies ce soir ? Dis-moi en commentaire 👇🤍

Si tu veux qu'on travaille ensemble, je propose des accompagnements individuels de Yin yoga en visio. Écris-moi en message privé. 🌿

Être maman hypersensible.C'est ce qu'il y a de plus beau et de plus difficile.C'est se remettre sans cesse en question, ...
14/06/2026

Être maman hypersensible.

C'est ce qu'il y a de plus beau et de plus difficile.
C'est se remettre sans cesse en question, culpabiliser, stresser.
C'est se surpasser pour faire toujours de son mieux. Et ne pas avoir l'impression de réussir.
Un mélange explosif d'émotions, d'amour, de stress, de rires, de colère et de fatigue.
C'est le plus beau rôle du monde.
C'est ne pas savoir expliquer.

C'est pouvoir le regarder des heures.
Adorer ses mimiques quand un film le rend triste ou le fait rire.
Le voir concentré, apprendre, jouer.
L'entendre rire, parfois râler, parfois sortir des expressions improbables.
Le voir insouciant et naturel.
Un mélange de ses parents mais surtout lui-même.
C'est ressentir tout profondément.
Les moments de fatigue paraissent durer des heures.
Les moments de joie et de câlins, quelques secondes.
C'est se languir le moment du coucher pour entendre le silence.
Et se languir qu'il se réveille pour le voir vivre et être heureux.
C'est le bruit et l'agitation qui épuisent.
Et les joies et les rires qui reboost l'énergie.
Être sur le qui-vive pour s'assurer que tout va bien, qu'il ne manque rien.
Finir les journées épuisée. Mais remplie d'amour.
C'est quand arrive ce moment de calme en fin de journée qu'on réalise la chance qu'on a. 🤍

Est-ce que toi aussi tu vis ça ?

Si tu veux qu'on travaille ensemble, je propose des séances individuelles de Yin yoga en visio. Tu peux me contacter en message privé.🍀

Quand le mental tourne encore.Quand la journée a été trop longue.Quand tu as besoin de poser tout ça.Cette posture est a...
12/06/2026

Quand le mental tourne encore.
Quand la journée a été trop longue.
Quand tu as besoin de poser tout ça.
Cette posture est anti-stress.
Les jambes au mur. 🌿
Tu t'allonges. Tu lèves les jambes contre le mur.
Tu poses les bras sur les côtés.
Et tu restes là. 5 à 10 minutes.

Ce que cette posture fait pour toi :
🌿 Elle inverse la circulation sanguine
🌿 Elle calme le système nerveux : le corps passe en mode récupération
🌿 Elle réduit l'anxiété et l'agitation mentale
🌿 Elle soulage les jambes lourdes et les pieds gonflés
🌿 Elle détend le bas du dos
🌿 Elle améliore la qualité du sommeil
🌿 Elle régule la pression artérielle

Et tu sais quoi ? Tout le monde peut la faire.
Pas besoin d'être souple. Pas besoin d'expérience.
Juste un mur et 5 minutes.

En médecine traditionnelle chinoise, elle stimule le méridien du cœur : associé aux émotions profondes, à l'agitation intérieure, à cette sensation d'avoir le cœur trop plein.
Pour les personnes hypersensibles qui absorbent tout au long de la journée, c'est souvent une révélation.
Tu peux la faire n'importe quand.

Est-ce que tu as déjà essayé ?

Si tu veux qu'on travaille ensemble, je propose des séances individuelles de Yin yoga en visio. Tu peux me contacter en message privé.🍀

Je me suis toujours sentie à l'écart.Timide. Trop émotive. Obligée de me taire. D'être discrète.De contrôler mes émotion...
10/06/2026

Je me suis toujours sentie à l'écart.
Timide. Trop émotive. Obligée de me taire. D'être discrète.
De contrôler mes émotions parce qu'elles venaient trop facilement.
J'ai mis du temps à me chercher puis à commencer à me trouver.

J'ai découvert t**d ce qu'était l'hypersensibilité.
Et j'en apprends encore tous les jours.
Un peu plus sur moi, sur mon fonctionnement, sur mes réactions.
Je sais à quel point c'est difficile d'expliquer aux autres comment on fonctionne.
Pourquoi on réagit comme ça.
Pourquoi on ressent tout si profondément.
Alors j'ai arrêté d'essayer de rentrer dans des cases.
Certaines personnes ne nous comprendront pas.
Nous jugeront. Partiront.
Et d'autres nous aimeront exactement comme on est.
Avec nos qualités et nos défauts.
Parce qu'au final, si nous avons tous un point commun
C'est d'être tous différents.

Est ce que tu as déjà ressenti ça ?🤍

Il y a des endroits qui font du bien rien qu'à les regarder.Où le mental ralentit tout seul.Où le corps souffle sans qu'...
07/06/2026

Il y a des endroits qui font du bien rien qu'à les regarder.
Où le mental ralentit tout seul.
Où le corps souffle sans qu'on lui demande.

La nature a ce pouvoir.
Nous rappeler qu'on est petit.
Et que c'est très bien comme ça.
Bonne fin de semaine à vous. 🤍
Prenez soin de vous ce soir.

Tu portes beaucoup.Les émotions des autres. Tes propres pensées. Tout.Cette posture, c'est celle que je préfère pour pos...
05/06/2026

Tu portes beaucoup.
Les émotions des autres. Tes propres pensées. Tout.
Cette posture, c'est celle que je préfère pour poser tout ça.
Le Papillon. 🦋
Tu t'assieds. Tu laisses tes genoux tomber sur les côtés.
Tu arrondis doucement le dos.
Et tu laisses la gravité faire le travail.
En Yin yoga, on reste 3 à 5 minutes, sans forcer, sans bouger.
Chaque corps est différent adaptes selon ce que tu ressens.
Pieds éloignés du bassin = moins d'intensité, plus de douceur.
Pieds rapprochés du bassin = plus de profondeur.
Moi, j'ai une déchirure aux adducteurs. Je travaille avec ma blessure, pas contre elle. Et c'est ça aussi le Yin : écouter son corps sans le forcer.

En médecine traditionnelle chinoise, cette posture stimule les méridiens des reins et de la vessie associés à la peur, à l'anxiété, à cette sensation d'être constamment sur le qui-vive.

Pour les personnes hypersensibles, c'est souvent une révélation.
Le corps commence à comprendre qu'il peut relâcher.
Que là, maintenant, il est en sécurité.
Tu peux l'essayer ce soir. 5 minutes. Juste pour toi.
Dis-moi en commentaire : est-ce que toi aussi tu te sens souvent sur le qui-vive ?

C'est marrant la vie.Certains me disent que le yoga est une évidence pour moi.D'autres rient, s'en amusent.Pour l'anecdo...
03/06/2026

C'est marrant la vie.
Certains me disent que le yoga est une évidence pour moi.
D'autres rient, s'en amusent.

Pour l'anecdote, Il y a quelques jours, j'ai crié dans une église.
De joie. Parce que je venais de dire oui pour devenir marraine 😍.
Mais, Je ne suis pas toujours zen.
J'ai mon grain de folie. 🍃
Mon grain de calme.😇
Mes moments... 😡
Un bon mélange à moi.🫯

Oui, le yoga m'apprend à respirer, à lâcher le mental, à revenir au corps. A m'ecouter réellement
Est-ce qu'il me change ? Sûrement un peu.
Est-ce qu'il enlève mon grain de folie, mes rires, mes joies ?
Sûrement pas. 😄

Nous avons tous nos lots de problèmes, notre histoire, notre vécu.
Alors gardons ces moments de joie simples.
Ces rires. Ces éclats de folie.
C'est ça aussi, revenir à soi.

Et toi, c'est quoi ton moment à toi dans la journée ?Celui où tu poses tout. Où tu respires vraiment.Le café du matin av...
31/05/2026

Et toi, c'est quoi ton moment à toi dans la journée ?
Celui où tu poses tout. Où tu respires vraiment.
Le café du matin avant que tout le monde se lève ?
Une promenade seule ?
Le silence du soir ?
Ou peut-être... tu n'en as pas encore. 🍃
Dis-moi en commentaire.

Quand le mental ne s'arrête pas.Quand tu portes tout.Quand tu ne sais plus où tu en es.Cette posture, je l'appelle mon b...
29/05/2026

Quand le mental ne s'arrête pas.
Quand tu portes tout.
Quand tu ne sais plus où tu en es.

Cette posture, je l'appelle mon bouton reset.
La torsion couchée. 🌿
Tu t'allonges. Tu laisses tes genoux tomber sur le côté. Tu respires.
Et doucement le système nerveux comprend qu'il peut relâcher.

En Yin yoga, on tient cette posture 3 à 5 minutes. Pas pour performer. Juste pour laisser le corps faire son travail.
Elle détend la colonne vertébrale. Elle libère les tensions du dos et des hanches. Elle calme le système nerveux.
En médecine traditionnelle chinoise, cette posture stimule les méridiens du foie et de la vésicule biliaire — associés aux émotions qu'on n'a pas pu exprimer. La frustration. La colère rentrée. Ce qu'on porte sans oser le dire.

C'est dans cette posture que moi, j'ai soufflé pour la première fois vraiment.

Tu peux l'essayer ce soir, avant de dormir. 5 minutes. Juste pour toi. 🍀
Tu me diras ce que tu as ressenti ?

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