Sandyzensolutions Martigues

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Sandyzensolutions Martigues

Parking Henri FABRE , Gratuit , 5 mn à pied

Expertise bien-être et visage
🌟révélez votre équilibre naturel🌟

☯️spécialiste shiatsu (titre professionnel rncp)
soulage douleurs et stress

☯️experte facialiste (certifiée) :
techniques massages anti-âge et yoga visage

🙏bienveillance et écoute

31/08/2026

Demain, c'est septembre. Respirez. 🍂

La rentrée, c'est cette drôle de période où tout redémarre en même temps : le travail, l'école, les agendas, les to-do lists… et la charge mentale qui va avec.

Le corps encaisse souvent en silence : sommeil plus léger, mâchoires serrées, épaules remontées, énergie en dents de scie. Jusqu'au jour où il se rappelle à nous.

Et si cette année, vous preniez de l'avance ?

Le Shiatsu et la réflexologie sont de précieux alliés dans les périodes de transition : ils aident le corps à relâcher les tensions accumulées, à retrouver un sommeil de meilleure qualité et à aborder le changement avec plus de stabilité.

Mon conseil : n'attendez pas d'être « au bout du rouleau » pour prendre soin de vous. Une séance en début de rentrée, c'est comme réviser sa voiture avant un long trajet : on part plus serein.

Le Shiatsu ne se substitue pas à un suivi médical. Il s'inscrit en complément, pour votre équilibre.

📅 Les créneaux de septembre sont ouverts !

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27/08/2026

Votre visage aussi accumule la journée. ✨

Mâchoires serrées, front plissé, traits tirés : le visage est le premier endroit où s'impriment le stress et la fatigue. Et le premier à révéler la détente retrouvée !

C'est tout le sens de mon approche facialiste, qui combine plusieurs techniques naturelles :
🌸 Massages japonais du visage : des gestes précis qui défatiguent et redessinent
💎 Gua Sha : la pierre naturelle qui lisse et fait circuler
🌀 Face cupping : les ventouses douces qui repulpent
🧘 Yoga du visage & stretching facial : les muscles du visage aussi s'entretiennent !

Ce que ça apporte, concrètement : des traits reposés, un teint plus lumineux, des tensions de mâchoire relâchées, un effet bonne mine 100 % naturel sans aiguille, sans produit, sans artifice.

Et à quelques jours de la rentrée, c'est peut-être exactement ce dont votre visage a besoin pour aborder septembre du bon pied (et du bon teint 😉).

📅 Réservations ouvertes pour la rentrée !

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24/08/2026

Ce dos qui vous rappelle à l'ordre… quand il lâche, c’est le corps qui parle.

Tensions entre les omoplates, bas du dos verrouillé, nuque raide en fin de journée : les douleurs dorsales sont l'un des premiers motifs de visite dans mon cabinet.

Le Shiatsu agit par pressions rythmées le long du dos et de l'ensemble du corps : il aide les muscles à relâcher, la circulation à se relancer, et le corps à retrouver de la mobilité. Beaucoup de personnes ressentent un soulagement rapide, parfois dès la première séance.

2 choses importantes à savoir, en toute transparence :
🔸 L'effet rebond : dans les 24 à 48h après une séance, il arrive que le corps « travaille » : fatigue, courbatures légères, émotions qui remontent. C'est normal et passager : le signe que le rééquilibrage est en route. Buvez, reposez-vous, laissez faire.
🔸 L'accompagnement continue : après votre séance, je reste disponible. Si besoin, on ajuste, on refait un point. Vous n'êtes pas lâché dans la nature.

Le Shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale et ne dispense pas d'un avis médical pour toute douleur persistante, consultez d'abord votre médecin.

Votre dos vous parle depuis un moment ? Écoutez-le.

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20/08/2026

Reconnaissances officielles : pourquoi vous pouvez avoir confiance.

Dans l'univers du bien-être, il y a de tout. Et je comprends qu'on puisse hésiter, se demander à qui faire confiance. Alors voici, factuellement, ce qui encadre ma pratique :

✅ Le Shiatsu est reconnu officiellement par l'État français et le Ministère du Travail (J.O. du 25/07/2015) comme profession. Le SPS (Syndicat Professionnel de Shiatsu) a été le premier organisme à être habilité à délivrer le titre de « Spécialiste en Shiatsu » reconnu par l'État - c'est le titre RNCP que je détiens.

✅ Le Parlement européen a cité le Shiatsu dans sa résolution A4-0075/97, votée le 29 mai 1997, parmi les huit approches complémentaires qualifiées de « médecine non conventionnelle digne d'intérêt ».

✅ Une déontologie stricte : en tant que titulaire du titre, je respecte la Charte et le Code de Déontologie de la profession.

✅ Une transparence essentielle : le Shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale. Il se présente comme un complément et ne dispense jamais d'un avis médical.

Choisir un Spécialiste en Shiatsu titré, c'est choisir un cadre, une formation exigeante et un engagement éthique. Vous méritez ça.

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17/08/2026

Et si vos pieds parlaient de tout le reste ? 🦶

La réflexologie repose sur un principe simple et fascinant : sous la plante des pieds se trouvent des zones dites « réflexes », reliées aux différentes parties du corps.

En stimulant ces zones par des pressions précises, on invite le corps entier à se détendre et à retrouver son équilibre. On stimule sa capacité d’autorégulation.

Ce que mes clients apprécient le plus :
🔸 une détente profonde, presque immédiate
🔸 une sensation de jambes légères
🔸 un effet apaisant sur le sommeil et la nervosité
🔸 des tensions physiques qui disparaissent.

C'est aussi une belle porte d'entrée pour découvrir les approches énergétiques quand on hésite encore. On ne travaille « que » les pieds, et pourtant c'est tout le corps qui répond.

Petit conseil de saison : en cette période Terre, un automassage des pieds le soir est un excellent geste d'ancrage. Quelques minutes suffisent.

La réflexologie ne se substitue pas à un suivi médical, elle s'inscrit en complément, pour votre mieux-être.

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13/08/2026

Futon ou table ? Le match (spoiler : tout le monde gagne) 😉

Traditionnellement, le Shiatsu se pratique au sol, sur un futon. C'est la version japonaise d'origine : elle me permet d'utiliser le poids de mon corps pour des pressions amples et enveloppantes, et de mobiliser le vôtre en douceur.

Mais chez moi, il y a aussi la table. Parce que s'allonger au sol - et surtout s'en relever ! - n'est pas confortable pour tout le monde : genoux sensibles, mobilité réduite, cervicales très sensibles…

✔️ Le futon : l'expérience traditionnelle, un contact avec le sol très ancrant
✔️ La table : le même travail de pressions, dans une installation plus accessible

La qualité de la séance ? Identique. La technique s'adapte au support et surtout, à vous.

C'est ça, un accompagnement personnalisé : ce n'est pas à vous de vous adapter à la pratique, c'est la pratique qui s'adapte à votre corps.

On en parle ensemble au moment du rendez-vous, tout simplement.

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10/08/2026

Vous y pensez depuis un moment, peut-être depuis des mois.

Et puis il y a cette petite voix : « Est-ce que c'est pour moi ? Est-ce qu'il faut se déshabiller ? Est-ce que je vais devoir expliquer quelque chose que je ne sais pas expliquer moi-même ? »

Je connais ces questions par cœur. Presque toutes les personnes que j'accueille se les sont posées. Alors je les prends au sérieux et je vous emmène dans une séance, étape par étape.
[Faites défiler 👇]

3 choses à savoir avant de venir :
🔸 Vous n'avez rien à préparer, rien à « réussir ». Vous arrivez comme vous êtes, fatigué, tendu, curieux, ou simplement bien et désireux de le rester. Le Shiatsu fait le reste, à son rythme et au vôtre.
🔸 À la fin, on prend un moment pour faire le point ensemble : une séance suffira-t-elle, ou un accompagnement sera-t-il plus juste ? C'est votre corps qui décide.
🔸 Je remets toujours une facture et certaines mutuelles remboursent le Shiatsu. Pensez à vérifier auprès de la vôtre, vous pourriez avoir une bonne surprise.

S'il reste une question, même toute petite, même « bête » (elles ne le sont jamais) : posez-la en commentaire ou en message. J'y réponds avec plaisir, sans jugement. Promis.

Sandrine Lacroix - Spécialiste en Shiatsu, titre reconnu par l'État (RNCP). Le Shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale et ne dispense pas d'un avis médical.

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08/08/2026

L'été s'efface doucement… place au Métal. 🍂

Nouvelle bascule dans le calendrier énergétique chinois : autour du 8 août, nous quittons l'intersaison Terre pour entrer dans l'Automne, la saison de l'élément Métal, reliée au poumon et au gros intestin.

L'automne, c'est la saison du souffle et du lâcher-prise. On respire, on trie, on relâche ce qui n'a plus lieu d'être dans le corps comme dans la tête.
Son climat, la sécheresse, peut se faire sentir : gorge sèche, peau qui tiraille, respiration plus courte.

Dans la tradition chinoise, le poumon gouverne d'ailleurs la peau d'où ces petites réactions cutanées propres à la saison.

Pour accompagner votre énergie Métal :
🔸 Hydratez-vous, dedans comme dehors
🔸 Respirez en conscience (quelques minutes suffisent)
🔸 Favorisez les aliments blancs et doux : poire, radis, navet, amande
🔸 Aérez, marchez, mais gardez la gorge et la nuque au chaud

Une baisse d'énergie, une mélancolie passagère, une peau qui change ? C'est la saison qui parle. Un bilan énergétique saisonnier aide votre corps à passer le cap en douceur.

Envie d'aborder l'automne en douceur ? Un bilan énergétique saisonnier fait le point sur ce dont votre corps a besoin.
📅 Réservez au cabinet, place Félix Gras à Martigues

Sandrine Lacroix - Spécialiste en Shiatsu, titre reconnu par l'État (RNCP). Le Shiatsu ne se substitue pas à la médecine occidentale. Il s'inscrit en complément, pour votre équilibre.

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Adresse

2 Place Félix Gras
Martigues
13500

Téléphone

+33677951165

Site Web

http://www.sandyzensolutions.fr/

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