Les soins de Lisou

Les soins de Lisou Je t’accompagne à Vensac
www.lessoinsdelisou.com Remise en forme coaching sportif personnalisés Massage sportif et relaxant personnalisés.

☀️Coach personnel du corps
🤔Ton corps ne réagit plus comme avant
Je t’aide à rester solide, tonique et en confiance
👉🏼J’associe le coaching sportif et les soins du corps dans la même séance.

03/09/2026

Je vous propose un coaching du corps avec du sport et du massage.
Le mouvement et le soin réunis pour relancer votre dynamique corporelle 😀


Pour prendre rdv et en savoir plus :
https://www.lessoinsdelisou.com/prendre-rdv-vensac Ou 07.86.21.80.44

30/08/2026

Tu aimerais faire un « peu »de sport chaque jour et que ce soit efficace! mais tu ne sais pas quels exercices choisir pour toi, ni comment les réaliser correctement ?

Lors d’une séance découverte d’1 h 30, nous construisons ensemble une routine sportive entièrement adaptée à ton corps, ton niveau et ton quotidien.

L’objectif : 15 minutes par jour, chez toi, avec des exercices simples, ciblés et évolutifs.

Puis tu choisis ton suivi :

• coaching en présentiel à l’institut
• ou envoi de tes vidéos par WhatsApp pour recevoir mes corrections et ajustements

L’accompagnement se poursuit pendant 3 mois, renouvelables, pour installer la régularité et faire évoluer ta routine selon tes progrès.

Séance découverte : 1 h 30 • 60 €

📍 Vensac
📩 Écris-moi « ROUTINE » en message privé.

27/08/2026

À la rentrée, ne reprenez pas simplement le sport…

Construisez une routine réellement adaptée à votre corps et suffisamment simple pour trouver sa place dans votre quotidien.

Je vous accompagne pour créer votre propre routine sportive :

• 2 séances individuelles pour observer vos besoins, choisir les exercices et apprendre à les réaliser correctement
• une routine entièrement personnalisée, transmise en vidéo et/ou par écrit
• un accompagnement de 3 mois pour obtenir les premiers résultats et installer une véritable régularité
• un rendez-vous chaque mois, en présentiel ou en visio, pour corriger, ajuster et faire évoluer les exercices
• un suivi WhatsApp pendant les 3 mois pour vos questions, vos vidéos et mes corrections — également le week-end de 14 h à 18 h

Vous habitez trop loin ? L’accompagnement peut être réalisé entièrement à distance.

📍 En présentiel à Vensac
💻 Ou partout en France en visio

Parce qu’une bonne routine n’est pas seulement une liste d’exercices : c’est une pratique pensée pour votre corps, accompagnée et évolutive.

Les inscriptions pour septembre sont ouvertes.

Écrivez-moi « ROUTINE » en message privé pour recevoir les informations et les tarifs.

24/08/2026

Du corps jusqu’au visage, le Soin Expérience associe des gestes profonds pour libérer les tensions musculaires à un toucher enveloppant qui favorise une détente profonde.

Les mots de F***y après son soin :

« Une escale pour poser son corps et son esprit entre des mains expertes et à l’écoute. Libérer son corps de toutes les tensions en retrouvant un alignement avec son mental. »

Merci pour ce magnifique retour 🤍

Soin Expérience — Visage & Corps
1 h 30 • 120 €

21/08/2026

Le massage sportif porte bien son nom… pour les deux ! 😅

Pour travailler les muscles en profondeur, mes mains ne font pas tout.

J’utilise mes appuis, mes jambes, le transfert du poids du corps et le mouvement pour apporter pression, profondeur et précision, sans travailler en force uniquement avec les bras.

Un massage particulièrement intéressant pour les corps sollicités, sportifs ou simplement très tendus.

Finalement, pendant le massage… nous sommes deux à faire travailler notre corps. 😉

20/08/2026

« Ce qu’il y a de plus profond en l’homme, c’est la peau. »
— Paul Valéry

La peau est notre enveloppe, notre frontière et notre premier lien avec l’autre.

Sous les mains, elle révèle ce que le corps retient : les tensions, la fatigue, le besoin de relâcher… mais aussi la confiance qui s’installe peu à peu.

Un massage ne reste jamais seulement à la surface.
Par le toucher, il rejoint la personne dans toute sa profondeur.

Les soins de Lisou
Massage et soin personnalisé du corps
***a

20/08/2026

Un soin est une rencontre à deux, dans l’écoute du corps.

La personne qui reçoit se dépose, respire et accueille ses sensations.

De mon côté, j’écoute avec mes mains.
Je ressens les tensions, les résistances, les zones qui demandent davantage de douceur, de profondeur ou simplement du temps.

Le corps guide le soin.
Mes gestes s’adaptent à ce qu’il exprime, ici et maintenant.

C’est dans cette écoute partagée que le massage devient un véritable soin personnalisé : un dialogue silencieux entre le corps qui se confie et les mains qui l’accompagnent.




***alivetlesbains

Bien vieillir, c’est continuer à bouger. 💪Avec les années, notre corps change… mais il garde une formidable capacité à p...
19/08/2026

Bien vieillir, c’est continuer à bouger. 💪

Avec les années, notre corps change… mais il garde une formidable capacité à progresser lorsqu’on le sollicite de la bonne façon.

Mes coachings seniors sont pensés pour entretenir ce qui compte vraiment au quotidien :

✨ la force musculaire
✨ l’équilibre et la coordination
✨ la mobilité et la souplesse
✨ la posture
✨ l’aisance dans les gestes de tous les jours
✨ et surtout… la confiance dans son corps.

Pas question de performance à tout prix.
Chaque séance est personnalisée selon vos capacités, vos éventuelles limitations et votre rythme.

Se relever plus facilement, marcher avec assurance, porter ses courses, monter un escalier, continuer ses activités et préserver son autonomie : c’est aussi ça, être en forme.

📍 Coaching individuel ou en petit groupe
📍 Vensac • Soulac • Montalivet et alentours

Il n’y a pas d’âge pour renforcer son corps. Il faut simplement lui proposer le bon mouvement.

Adresse

14 Grand Rue
Masseret
33590

Heures d'ouverture

Lundi 09:00 - 19:00
Mardi 09:00 - 19:00
Mercredi 09:00 - 19:00
Jeudi 09:00 - 19:00
Vendredi 09:00 - 19:00
Samedi 09:00 - 17:00

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