Les jeunes yogis

05/08/2026

☀️ 𝐋𝐞𝐬 𝐩𝐥𝐮𝐬 𝐛𝐞𝐚𝐮𝐱 𝐬𝐨𝐮𝐯𝐞𝐧𝐢𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐥'𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐜𝐞 𝐧𝐞 𝐬𝐞 𝐦𝐞𝐬𝐮𝐫𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐬 𝐞𝐧 𝐤𝐢𝐥𝐨𝐦è𝐭𝐫𝐞𝐬... 𝐦𝐚𝐢𝐬 𝐞𝐧 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐚𝐠é𝐬.

Les vacances sont une parenthèse précieuse pour ralentir et profiter pleinement de ceux que l'on aime.

💛 Jouer ensemble.
😊 Rire sans regarder l'heure.
🤗 Offrir des câlins.
📚 Lire une histoire blottie l'un contre l'autre.
🌿 Découvrir de nouveaux endroits.
👣 Bouger, s'étirer, respirer.
👨‍👩‍👧‍👦 Partager de précieux instants en famille.

Et pourquoi ne pas assouplir, le temps des vacances, quelques règles du quotidien ?

La rentrée reviendra bien assez vite avec son rythme, ses horaires et ses obligations.

❤️𝐀𝐥𝐨𝐫𝐬, 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐢𝐭𝐨𝐧𝐬 𝐝𝐞 𝐜𝐞𝐭 é𝐭é 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐫𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢𝐫 𝐥𝐞 𝐫é𝐬𝐞𝐫𝐯𝐨𝐢𝐫 𝐝𝐞 𝐛𝐨𝐧𝐡𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐧𝐨𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬... 𝐞𝐭 𝐥𝐞 𝐧ô𝐭𝐫𝐞 𝐚𝐮𝐬𝐬𝐢.❤️

Je vous souhaite de très belles vacances, riches en découvertes, en complicité et en souvenirs qui resteront gravés dans les cœurs.

😀𝐉𝐞 𝐬𝐮𝐢𝐬 𝐒𝐚𝐧𝐝𝐫𝐢𝐧𝐞, 𝐩𝐫𝐨𝐟𝐞𝐬𝐬𝐞𝐮𝐫 𝐝𝐞 𝐲𝐨𝐠𝐚 𝐬𝐩é𝐜𝐢𝐚𝐥𝐢𝐬é 𝐝𝐚𝐧𝐬 𝐥𝐞 𝐝𝐨𝐦𝐚𝐢𝐧𝐞 𝐝𝐞𝐬 𝐞𝐧𝐟𝐚𝐧𝐭𝐬, 𝐚𝐝𝐨𝐥𝐞𝐬𝐜𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐞𝐭 𝐞𝐧 𝐟𝐚𝐦𝐢𝐥𝐥𝐞 𝐬𝐮𝐫 𝐌𝐚𝐮𝐠𝐮𝐢𝐨/𝐂𝐚𝐫𝐧𝐨𝐧 𝐞𝐭 𝐌𝐨𝐧𝐭𝐩𝐞𝐥𝐢𝐞𝐫 𝐞𝐭 𝐬𝐞𝐬 𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐨𝐮𝐫𝐬.

Pour plus d’infos, consulter le site les jeunesyogis.fr s ou contacter moi par mail [email protected]

01/08/2026

😎 𝐋𝐞𝐬 𝐉𝐞𝐮𝐧𝐞𝐬 𝐘𝐨𝐠𝐢𝐬 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐧𝐞𝐧𝐭 𝐪𝐮𝐞𝐥𝐪𝐮𝐞𝐬 𝐣𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐝𝐞 𝐯𝐚𝐜𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬...🏖️

Il est temps pour moi de faire une pause, de me ressourcer et de revenir avec une belle énergie pour vous accompagner tout au long de cette nouvelle année.

🧘 𝐋𝐞𝐬 𝐜𝐨𝐮𝐫𝐬 𝐫𝐞𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐨𝐧𝐭 à 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐫 𝐝𝐮 𝐥𝐮𝐧𝐝𝐢 𝟑𝟏 𝐚𝐨û𝐭 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐥𝐞 𝐩𝐥𝐚𝐧𝐧𝐢𝐧𝐠 𝟐𝟎𝟐𝟔-𝟐𝟎𝟐𝟕.

Cette année, j'ai souhaité proposer un Hatha Yoga doux, accessible à tous, où chacun peut pratiquer à son rythme, quels que soient son âge, son niveau ou ses capacités.

😀𝐏𝐚𝐫𝐜𝐞 𝐪𝐮𝐞 𝐩𝐫𝐞𝐧𝐝𝐫𝐞 𝐬𝐨𝐢𝐧 𝐝𝐞 𝐬𝐚 𝐬𝐚𝐧𝐭é 𝐞𝐬𝐭 𝐞𝐬𝐬𝐞𝐧𝐭𝐢𝐞𝐥, 𝐥𝐞𝐬 𝐬é𝐚𝐧𝐜𝐞𝐬 𝐬𝐞𝐫𝐨𝐧𝐭 𝐩𝐚𝐫𝐭𝐢𝐜𝐮𝐥𝐢è𝐫𝐞𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭é𝐞𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐝𝐞𝐫 à :
✔️soulager les douleurs de dos et les tensions,
retrouver de l'énergie en cas de fatigue,
✔️ mieux gérer le stress et les émotions,
✔️améliorer la qualité du sommeil,
✔️accompagner les personnes vivant avec une maladie chronique,
✔️respirer plus librement et retrouver un équilibre durable.

Chaque posture est ajustée selon vos possibilités, avec bienveillance et sans recherche de performance.

🌈𝐌𝐨𝐧 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭 𝐞𝐬𝐭 𝐝𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐨𝐟𝐟𝐫𝐢𝐫 𝐮𝐧 𝐞𝐬𝐩𝐚𝐜𝐞 𝐨ù 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐩𝐨𝐮𝐫𝐫𝐞𝐳 𝐫𝐚𝐥𝐞𝐧𝐭𝐢𝐫, 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐫𝐞𝐜𝐨𝐧𝐧𝐞𝐜𝐭𝐞𝐫 à 𝐯𝐨𝐭𝐫𝐞 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐬 𝐞𝐭 𝐫𝐞𝐭𝐫𝐨𝐮𝐯𝐞𝐫 𝐮𝐧 𝐯é𝐫𝐢𝐭𝐚𝐛𝐥𝐞 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭 𝐩𝐨𝐮𝐫 𝐯𝐨𝐮𝐬.
🐸Le yoga comme un espace de calme.
🐸 Le mouvement comme un soutien.
🐸 La respiration comme un chemin vers un mieux-être durable.

Je serai heureuse de vous retrouver dès le 31 août pour partager cette nouvelle année à vos côtés, avec une présence attentive, stable et rassurante.

☀️ 𝐄𝐧 𝐚𝐭𝐭𝐞𝐧𝐝𝐚𝐧𝐭, 𝐣𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐬𝐨𝐮𝐡𝐚𝐢𝐭𝐞 𝐮𝐧 𝐭𝐫è𝐬 𝐛𝐞𝐥 é𝐭é, 𝐫𝐞𝐦𝐩𝐥𝐢 𝐝𝐞 𝐝𝐨𝐮𝐜𝐞𝐮𝐫, 𝐝𝐞 𝐫𝐞𝐩𝐨𝐬 𝐞𝐭 𝐝𝐞 𝐩𝐫é𝐜𝐢𝐞𝐮𝐱 𝐦𝐨𝐦𝐞𝐧𝐭𝐬 𝐚𝐯𝐞𝐜 𝐜𝐞𝐮𝐱 𝐪𝐮𝐞 𝐯𝐨𝐮𝐬 𝐚𝐢𝐦𝐞𝐳.

À très bientôt,

Sandrine
Professeure de yoga, spécialisé dans le domaine des enfants, adolescents et en famille
https://www.lesjeunesyogis.f
[email protected]

22/07/2026

13/07/2026

😎vous êtes en vacances ? Vous avez envie d vous détendre?

🙏Alors rejoignez Les jeunes yogis, tous les lundis, mercredis, vendredis et samedis de 9h à 10h pour un réveil musculaire et de détente sur la plage de Mauguio Carnon Tourisme.

🧘‍♂️Avec Sandrine Beaufils, comme professeur de yoga, qui vous enseignera un yoga doux pour bien commencer votre journée et une relaxation clôturera la séance avec le bruits des vagues pour bien vous détendre.

👉La séance 10€

📢 réservation obligatoire sur le site https://www.lesjeunesyogis.fr/r%C3%A9servation ou contacter Sandrine au 0662070116

🌈A très vite sur le tapis

01/07/2026

☀️ Et si les vacances devenaient l'occasion de créer de précieux souvenirs en famille ?

Les vacances approchent, les agendas ralentissent, et les familles se retrouvent enfin : parents, enfants, grands-parents, cousins, cousines, oncles et tantes… 💛

Et si vous profitiez de ces moments ensemble pour partager une activité qui rassemble toutes les générations ?

🌿 Le yoga en famille, c'est bien plus que des postures :
✨ Jouer à imiter les animaux de la forêt ou de la mer.
✨ Explorer la nature à travers des mouvements ludiques et créatifs.
✨ Apprendre à respirer pour apaiser les émotions et retrouver le calme.
✨ Éveiller les cinq sens grâce à la musique, aux parfums, aux histoires, aux textures et aux moments de relaxation.

Dans un monde où chacun est souvent absorbé par son écran ou ses occupations, ces instants permettent de :

🤝 Renforcer les liens familiaux.
💚 Développer l'écoute et la complicité.
😄 Partager des rires et de la joie.
🧘‍♀️ Se détendre ensemble et créer de beaux souvenirs.
🌸 Cet été, offrez-vous une parenthèse de douceur, de connexion et de bien-être en famille.

💬 « Qui aimeriez-vous inviter à partager une séance de yoga en famille cet été ? »

👉 Suivez ma page pour découvrir tout au long des vacances des idées simples de yoga ludique, de jeux de respiration, de relaxation et d'activités à partager avec vos enfants et petits-enfants.

👉Plus d'infos consulter le site lesjeunesyogis.fr ou contacter par mail [email protected]

🌿✨

24/06/2026

🌋 Votre enfant a-t-il du mal à gérer sa colère ou sa frustration ?

Les émotions font partie du développement de l'enfant, mais lorsqu'elles débordent, il peut être difficile pour lui — et pour les parents — de retrouver le calme et l'harmonie à la maison.

Lors de nos ateliers Yoga Parent-Enfant, découvrez des outils simples, ludiques et efficaces pour accompagner votre enfant dans la régulation de ses émotions tout en partageant un moment privilégié ensemble.

🌿 Au programme :

🎈 Relâcher les tensions corporelles et émotionnelles
Grâce à un yoga ludique et dynamique, les enfants apprennent à évacuer les tensions, à se recentrer et à retrouver leur calme à travers des mouvements amusants et des postures adaptées.

🌬️ Respirer pour apaiser la colère et la frustration
Des exercices de respiration simples et accessibles seront proposés, accompagnés de supports pratiques à refaire à la maison dès que le besoin se présente.

😊 Identifier, nommer et exprimer les émotions
À travers des jeux et des activités interactives, les enfants développent leur intelligence émotionnelle en apprenant à reconnaître ce qui se passe dans leur corps et à exprimer leurs ressentis avec confiance.

🌈 Apprendre à se détendre
Grâce à la relaxation et aux histoires des cinq sens, les enfants découvrent des outils précieux pour se relaxer, développer leur attention et retrouver un état de sérénité.

💛 Un atelier pour renforcer le lien parent-enfant tout en instaurant des rituels émotionnels à la maison.

Parce qu'apprendre à accueillir ses émotions est une compétence essentielle qui accompagne l'enfant tout au long de sa vie.

😀Je suis Sandrine, professeur de yoga spécialisé sans le domaine des enfants, adolescents et en famille et j’anime des ateliers de yoga en famille, le dimanche matin sur la commine de Mauguio/Carnon

👉Pour plus de renseignements consulter le site https://www.lesjeunesyogis.fr/ateliers-yoga-famille ou contactez moi au 06620701

17/06/2026

🌞" Mon enfant est trop agité pour faire du yoga ! » C'est une phrase que j'entends souvent de la part des parents.🌞

Et pourtant... ce sont souvent les enfants qui bougent le plus qui ont le plus besoin d'apprendre à se poser. 💛

Le yoga en famille avec n'a rien d'un moment où l'on demande aux enfants de rester immobiles pendant une heure. Bien au contraire !

À travers des jeux, des postures d'animaux, des parcours ludiques et des mouvements variés, l'enfant peut libérer ses tensions physiques et émotionnelles tout en explorant son corps de manière amusante.

🐸 Sauter comme une grenouille
🦁 Rugir comme un lion
🐍 S'étirer comme un serpent
🦋 Ouvrir ses ailes comme un papillon

Petit à petit, il apprend à ressentir les effets du mouvement sur son corps et découvre naturellement le chemin vers le calme.
Nous utilisons également :

🌬️ des exercices de respiration simples pour aider l'enfant à retrouver son calme lorsque les émotions deviennent trop fortes ;

🎵 des temps de relaxation adaptés à son âge avec de la musique douce, un doudou, une plume ou d'autres supports sensoriels rassurants ;

💞 des moments de partage parent-enfant qui renforcent le lien et favorisent une ambiance plus sereine à la maison.

L'objectif n'est pas que l'enfant soit "sage", mais qu'il découvre des outils concrets pour mieux gérer son énergie, ses émotions et son besoin de mouvement.

🧘‍♂️Et la bonne nouvelle ? Tous ces exercices peuvent être reproduits facilement à la maison sous forme de petits rituels du quotidien.
✔️Un enfant plus apaisé.
✔️ Des parents mieux outillés.
✔️Une harmonie familiale renforcée.

Et si votre enfant qui "bouge tout le temps" découvrait justement dans le yoga un précieux allié pour grandir sereinement ?

📩 Contactez-moi pour découvrir les prochains ateliers de yoga en famille
👉 Par mail : [email protected] ou par téléphone au 0662070116