ASSO MIEUX ETRE AA

ASSO MIEUX ETRE AA A Mauguio et Carnon, des activités Destination Mieux-être sous plusieurs formes !

31/07/2026

🌺✨Et si vous vous autorisiez une vraie pause de pure douceur ?
😌L’été est propice au farniente, mais savons-nous vraiment déconnecter ? Pour cette séance spéciale, pas de relaxation dynamique : on s’allonge, on ferme les yeux et on lâche tout.
Je vous emmène pour un voyage sensoriel à l’ombre des pins, au rythme du chant des cigales, pour délier les muscles et offrir à votre esprit un repos absolu. Offrez-vous ces quelques minutes de vacances intérieures. 🏖️🏝️

24/07/2026

🌺✨Besoin de recharger vos batteries ? Rallumez votre soleil intérieur ! ☀️🔋
Au milieu de l’été, la nature déborde d’énergie. Et vous ? Si vous vous sentez vidée ou en manque de dynamisme, cette séance de sophrologie est votre coup de boost de la semaine. Nous allons travailler sur le plexus solaire pour réveiller votre feu intérieur, libérer votre respiration et vous offrir un bain de soleil mental hautement régénérant. Retrouvez votre vitalité et votre joie de rayonner ! 😎

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17/07/2026

🌺✨Trop de pensées dans la tête ? Ramenez vos pieds sur terre. 👣
Lorsque le mental tourne en boucle, nous perdons notre alignement.
Pour notre deuxième séance de l’été, je vous emmène reconnecter à votre structure profonde. Ensemble, nous allons pratiquer la respiration carrée pour calmer le système nerveux et un exercice d’enracinement pour ressentir la solidité du sol sous nos pieds. Reprenez votre place, devenez imperturbable face aux tempêtes quotidiennes et goûtez à la sécurité intérieure. ✨

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10/07/2026

🌺✨Et si le premier geste des vacances était de poser vos valises intérieures ? 🧳✨

L’été a commencé, mais votre corps et votre esprit courent-ils toujours après le rythme effréné de l’année ?
Pour ce premier rendez-vous estival, je vous propose une séance de Sophrologie conçue comme un grand nettoyage.
Au programme : respirations purifiantes, relaxation dynamique pour chasser les tensions et une visualisation rafraîchissante pour évacuer la fatigue. Offrez-vous quelques minutes pour expulser ce qui vous encombre et commencer la saison le cœur léger. 🌿👑

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03/07/2026

🌺✨Vivez-vous dans votre tête... ou dans votre corps ?

En sophrologie, il existe une clé magique pour calmer le mental : l’intégration du schéma corporel. Ce n’est pas une question d’apparence, mais de ressenti. C’est la conscience de votre structure, de votre volume, de votre présence ici et maintenant. Dans cette vidéo, je vous explique comment revenir habiter votre temple physique et je vous guide dans un micro-exercice d’alignement. Prêt(e) à reprendre les rênes de votre royaume ? 👑

🌺✨ Hier, nous avons clôturé notre saison 2025-2026 avec beaucoup d’émotions 😊🥰Le contenu de cette carte restera secret 🤫...
02/07/2026

🌺✨ Hier, nous avons clôturé notre saison 2025-2026 avec beaucoup d’émotions 😊🥰
Le contenu de cette carte restera secret 🤫 mais son dessin veut tout dire 🥰

🙏🏼Merci à tous mes groupes : atelier mémoire de Mauguio, Sophro de Mauguio et de Carnon pour ces belles personnes que vous êtes.🥰

🙏🏼Merci pour tous ces moments de partages, de confidences, de confiance, de bienveillance 😊

🙏🏼Merci pour cette jolie prise de conscience d’hier :
Le manque permet de réaliser ce que l’on possède déjà ! Même un ressenti négatif a quelque chose de positif 😁💪🏼

😊Heureuse de vous retrouver à la rentrée, rdv le 5 septembre pour le forum des associations à Mauguio et le mercredi 9 pour la reprise officielle 🎉🥳

🤗Nous accueillerons avec grand plaisir de nouveaux adhérents pour une nouvelle année riche en mieux-être, humanité, bienveillance envers soi et les autres 🥰

😎Bel été et à tout vite 💋

26/06/2026

🌺✨ Désolé, Pardon, Merci, Je t’aime... Quatre mots pour tout guérir en soi.🥰

Après mon escapade ressourçante à Brocéliande, j’ai ressenti le besoin de vous partager une médecine que j’affectionne particulièrement et qui guide ma pratique : la sagesse ancestrale d’Hawaï. 🧭

Nous passons beaucoup de temps à essayer de changer le monde extérieur, à lutter contre les événements ou les comportements des autres. Mais la philosophie hawaïenne nous rappelle une vérité fondamentale : notre réalité extérieure n’est que le reflet de nos mémoires intérieures.

Dans ma nouvelle vidéo, je vous parle de :
✅ L’Esprit du Aloha : qui est bien plus qu’une salutation, c’est le partage sacré du souffle de vie et de la bienveillance.
✅ Le Ho’oponopono : ce rituel d’auto-pardon et de purification. En prenant la responsabilité (et non la culpabilité !) de ce que nous vibrons, nous pouvons enfin libérer nos vieux blocages.
Offrez-vous ce moment de douceur pour nettoyer ce qui pèse et ramener la paix dans votre cœur. 👑

Est-ce que le Ho’oponopono est un mantra qui vous accompagne déjà au quotidien ? Partagez vos ressentis en commentaire. 👇

Pardon Responsabilité BienEtre Sophrologie Reiki Souveraineté

19/06/2026

🌺✨La motivation vous fait commencer. L’habitude vous fait continuer. 🧭 »

Combien de fois avez-vous commencé un livre, une routine de méditation ou un programme de sport avec un enthousiasme débordant... pour tout abandonner dix jours plus t**d ?
Rassurez-vous, c’est normal. La motivation est éphémère. Elle dépend de votre fatigue, de vos émotions, de votre journée.
Ceux qui réussissent à transformer leur bien-être au quotidien ne sont pas plus motivés que vous : ils ont simplement compris la puissance des routines et de la discipline. ✨
Dans ma nouvelle vidéo, je lève le voile sur ce mot qui fait parfois peur et je vous explique comment :
✅ Arrêter de négocier avec votre mental chaque matin.
✅ Créer des micro-habitudes « ridiculeusement simples » à tenir.
✅ Associer vos rituels de bien-être à votre quotidien actuel pour ne plus jamais les oublier.
La rigueur tranquille, c’est le plus grand acte d’amour et de respect que vous pouvez vous offrir. C’est bâtir les fondations solides de votre liberté. 👑

Quelle est la petite routine saine que vous parvenez à tenir tous les jours sans exception (même votre café en silence !) ? Partageons nos forces en commentaire. 👇

Souveraineté Sophrologie RituelsBienEtre MentalGagnant DeveloppementPersonnel

🌺✨ Cadeaux du matin🙏🏼Avec cette nouvelle lune, qui est une super lune cette fois-ci, les graines semées amènent à la tra...
15/06/2026

🌺✨ Cadeaux du matin🙏🏼
Avec cette nouvelle lune, qui est une super lune cette fois-ci, les graines semées amènent à la transformation et au renouveau 🙏🏼✨🦋

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A l e x a n d r a ALLOUCHE
Sophrologie, certifiée RNCP-Kinésiologie-Maître enseignante Reiki Usui & LaHochi-Conseils Fleurs de Bach-Massage Bols
Tibétains
0750958532
https://alexandraallouche.wixsite.com/mieuxetreaa

12/06/2026

🌺✨Dire NON à ce qui ne nous respecte pas, c’est commander directement à la magie de l’univers. 🛡️✨

Cela faisait plusieurs fois que je devais partir à Brocéliande. Plusieurs fois que ce voyage se planifiait, et plusieurs fois que les circonstances me poussaient à reporter. Mais l’univers a un timing parfait : ce séjour tant attendu s’est enfin réalisé, et je comprends aujourd’hui pourquoi il a fallu attendre.
Un voyage que j’ai hâte de partager avec vous.
Au-delà de la beauté mystique du Tombeau de Merlin, du Miroir aux Fées ou des arbres majestueux des Hindrés, ce voyage a commencé par une véritable épreuve de souveraineté.
À notre arrivée, le logement réservé manquait de ménage et ne correspondait pas du tout au respect que l’on se doit. L’ancien réflexe aurait été de se taire, de s’adapter, de subir pour ‘ne pas faire d’histoires’. Mais forte de tout ce que je vous transmets ici, j’ai choisi d’oser. Nous avons dit NON. Nous avons posé notre limite.
Le cadeau derrière ? L’univers s’est aligné instantanément sur notre valeur : nous avons trouvé dans la foulée un logement absolument magnifique, magique, parfait.
Dans cette nouvelle vidéo, je vous emmène avec moi explorer ces lieux de légendes (du Chêne Guillotin au Jardin aux Moines) tout en vous montrant comment la forêt et la vie valident nos choix quand on ose enfin se respecter.

Et vous, quelle est la dernière fois où un ‘Non’ courageux vous a apporté un magnifique cadeau de la vie ? Dites-le moi en commentaire ! 👇

Ancrage Therapeute Paimpont DeveloppementPersonnel LoisDeLAbondance

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Mauguio
34130

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