24/07/2026
Les bouffées de chaleur apparaissent le plus souvent à la ménopause. Elles sont causées par la baisse des hormones, notamment des œstrogènes.
Cette diminution perturbe le fonctionnement du cerveau, qui régule la température du corps. Le corps croit alors, à tort, qu’il a trop chaud. Il réagit en dilatant les vaisseaux sanguins et en produisant de la transpiration pour se refroidir. Cela provoque une sensation soudaine de chaleur, souvent au niveau du visage, du cou et de la poitrine, parfois accompagnée de rougeurs et de sueurs.
Les bouffées de chaleur peuvent durer de quelques secondes à quelques minutes et varier en fréquence selon les personnes.
La réflexologie peut aider à mieux vivre les bouffées de chaleur en favorisant la détente et en réduisant le stress, qui peut parfois les déclencher ou les accentuer. Grâce à des pressions exercées sur des zones réflexes des pieds, des mains ou du visage, elle contribue à procurer une sensation de bien-être et de relaxation.
Certaines personnes constatent également une amélioration de la qualité du sommeil et une diminution des tensions, ce qui peut avoir un effet positif sur leur confort au quotidien pendant la ménopause.
La réflexologie ne remplace pas un traitement médical.
