27/08/2026
Chakras bloqués : reconnaître les signes
1 er Chakra - Muladhara : si vous avez l’impression de fonctionner en mode survie c’est que l’énergie de votre 1er chakra est bloquée. Vous ne pouvez pas vous ancrer parce que vous êtes coincé dans votre tête. En revanche, si vous avez trop d'énergie à la racine, vous pouvez devenir gourmand ou excessif dans les comportements. Ce sont des tentatives erronées de se mettre à la terre.
2 ème Chakra - Svadhisthana : quand l’énergie du chakra sacré est bloquée, la personne a du mal à être gouvernée par ses émotions ou le contraire, ce qui est une sensation d'engourdissement ou de perte de contact. Il y a aussi une corrélation avec le désir sexuel (ou son absence) à ce niveau. La créativité et le plaisir se trouvent tous deux à ce niveau énergétique.
3 ème Chakra - Manipura : ce chakra est souvent considéré comme le centre du pouvoir, et lorsqu'il est déséquilibré, l'estime de soi peut être faible et la prise de décision peut sembler incontrôlable. Les poussées de tempérament sont également courantes lorsque l'énergie ne circule pas bien à travers ce chakra.
4 ème Chakra - Anahata : le chakra du cœur, lorsque l'énergie circule parfaitement à travers, vous fait sentir rempli d'amour, de compassion, de pardon et d'acceptation. Lorsqu'il y a un blocage à ce niveau d'énergie, la colère, la jalousie, le chagrin ou la haine de soi peuvent être plus importants.
5 ème Chakra - Vishuddha : ce chakra est la source de votre vérité la plus authentique. Lorsque l'énergie est bloquée ou faible ici, la peur de ne pas être accepté ou d'être jugé devient un problème. Vous pourriez également vous sentir déconnecté de vos opinions et désirs et avoir du mal à faire des choix.
6 ème Chakra - Ajna : le mot Ajna signifie «au-delà de la sagesse», et lorsque ce chakra est ouvert, vous faites l'expérience d'une imagination, d'une clairvoyance et d'une intuition élargies. Lorsqu'il y a un blocage à ce niveau, il peut y avoir une tendance à être trop impliqué dans la fantaisie ou l'imagination. Un manque de concentration ou un jugement obscur peut également se produire.
7 ème Chakra - Sahasrara : le chakra couronne vous connecte à l'énergie universelle plus large, donc lorsque cette zone est bloquée, un isolement ou une détresse émotionnelle peut survenir. Cela peut se présenter comme une incapacité à se fixer ou à atteindre des objectifs ou à un manque général de direction et un sentiment de déconnexion.
Comment faire circuler l'énergie à travers vos 7 chakras
Lorsque l'énergie est bloquée dans un chakra en particulier, vous pouvez aider à la faire circuler à nouveau grâce à ces conseils.
1er chakra (racine) 🔴
Élément : le chakra racine est associé à la terre, donc marcher pieds nus dans le sable, l'herbe ou la terre peut être bénéfique. Tout temps passé dans la nature est utile pour ce chakra.
Nutrition : mangez des aliments rouges sains comme les tomates, les betteraves, les baies et les pommes.
Porter et décorer : utilisez des accents de rouge et portez des bijoux, des vêtements ou des chaussures rouges.
Son : iam
2e chakra (sacré)🟠
Élément : le chakra sacré est associé à l'eau, ce qui signifie que nager ou passer du temps près de plans d'eau comme les lacs et les océans est bénéfique.
Nutrition : mangez des aliments oranges comme les carottes, les oranges, les melons ou les mangues.
Porter et décorer : entourez-vous d'accessoires ou de tons orange.
Son : vam
3e chakra (plexus solaire) 🟡
Élément : le chakra du plexus solaire est associé à l'élément feu, alors profitez-en pour vous asseoir autour d'un feu de joie ou profiter de la lumière du soleil.
Nutrition : mangez des aliments jaunes comme les bananes, le gingembre, le curcuma, l'ananas et le maïs.
Porter et décorer : le port de vêtements, de bijoux et d'accessoires jaunes serait bénéfique.
Son : bélier
4ème chakra (coeur) 🟢
Éléments : le chakra du cœur est associé à l'air, donc respirer profondément aidera à dégager l'énergie à ce niveau. Conduisez avec les fenêtres ouvertes, faites voler un cerf-volant ou faites une promenade en bateau.
Nutrition : mangez des aliments verts, y compris le brocoli, l'avocat et les légumes-feuilles comme le chou frisé ou les épinards.
Porter et décorer : accentuez votre vie avec toutes les nuances de vert.
Son : miam
5ème chakra (gorge) 🔵
Élément : le chakra de la gorge est associé à l'éther (similaire à l'esprit), donc s'asseoir dans un espace ouvert sous un ciel clair est un moyen fabuleux de faire circuler cette énergie de manière appropriée.
Nutrition : mangez des aliments bleus comme les myrtilles, les raisins de Corinthe, le fruit du dragon.
Porter et décorer : utilisez tous les tons bleus.
Son : jambon
6ème chakra (troisième œil) 🟣
Élément : le chakra du troisième œil est associé à la lumière. Pour équilibrer et ouvrir ce chakra, asseyez-vous immobile au soleil ou détendez-vous près d’une fenêtre alors que le soleil se déverse.
Nutrition : mangez des aliments indigo, y compris le chou pourpre, les raisins et les mûres.
Porter et décorer : porter des vêtements ou des bijoux indigo et décorer avec des accents de cette couleur sera utile.
Son : sham
7e chakra (couronne) 🟣 et ⚪️
Élément : le chakra de la couronne est affilié à tous les éléments, il est donc recommandé de se connecter à votre intégrité plutôt qu'à un seul élément. Passez du temps à méditer, à chanter ou à prier.
Nutrition : à ce niveau, la nutrition n'est plus pour le corps physique. Ce chakra n'est pas nourri de nourriture, mais de pratiques spirituelles. Pratiquez l'auto-réflexion et la curiosité.
Porter et décorer : porter des vêtements ou des bijoux violets et décorer avec des accents de cette couleur sera utile.
Son : om
