L’insolite Dojo Cabinet Florence Lannoy

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L’insolite Dojo Cabinet Florence Lannoy

Informations de contact, plan et itinéraire, formulaire de contact, heures d'ouverture, services, évaluations, photos, vidéos et annonces de L’insolite Dojo Cabinet Florence Lannoy, Santé, 13 Rue de l’arbalète, Meaux.

👉praticienne en psychothérapie
🔸victimologie 🔸traumatologie 🔸criminologie
🪷Qi Gong 🪷Taiji 🪷médiation
🍃Fly yoga ✨sophrologie
Instagram :
Ouverture : septembre 2026
https://app.zenamu.com/app/office/l-insolite-dojo/workshops

02/08/2026

Le planning de l’Insolite Dojo est en ligne et il est ouvert aux inscriptions !
Vous pouvez prendre le temps de découvrir les bienfaits de chaque cours ainsi que les tarifs

🌟CYCLE = engagement annuel
🌟RÉSERVER = séance à la carte.

✨Vous y trouverez aussi le premier atelier
🏮YANG SHENG FA dès septembre : une demi-journée de 4 heures inspirées des rituels de la médecine traditionnelle chinoise pour accueillir l’automne.

✨Côté soirées
🪷la première soirée a thème sera consacrée à la méditation
🪷la deuxième soirée se déroulera au spa…

Je n’en dis pas plus — rendez‑vous via le lien pour tout découvrir et peut être vous inscrire.🍃

https://app.zenamu.com/l-insolite-dojo

Florence
linsolite_dojo

02/08/2026

Le planning de l’Insolite Dojo est en ligne et il est ouvert aux inscriptions !
Vous pouvez prendre le temps de découvrir les bienfaits de chaque cours ainsi que les tarifs

🌟CYCLE = engagement annuel
🌟RÉSERVER = séance à la carte.

✨Vous y trouverez aussi le premier atelier
🏮YANG SHENG FA dès septembre : une demi-journée de 4 heures inspirées des rituels de la médecine traditionnelle chinoise pour accueillir l’automne.

✨Côté soirées
🪷la première soirée a thème sera consacrée à la méditation
🪷la deuxième soirée se déroulera au spa…

Je n’en dis pas plus — rendez‑vous sur le lien dans la bio pour tout découvrir et peut être vous inscrire.🍃

Florence

01/08/2026

🚨Annonce importante pour août🚨

Durant tout le mois d’août (1–31 août 2026) :

✨Téléconsultations : lundi et jeudi toute la journée ; mardi, mercredi et vendredi le matin.

🚧Le reste du temps je serai sur place pour des travaux dans le local.

⚠️Les samedis d’août : pas de téléconsultation (priorité aux travaux).

Planning & réservations :

🏮L’ouverture du planning du Cabinet arrive d’ici quelques jours pour prendre des rendez‑vous au mois de septembre, en présentiel et en téléconsultation.

⚠️À noter : il ne sera plus possible de prendre des consultations le samedi après‑midi, car ce créneau sera réservé aux ateliers.

Inscriptions aux cours :

✨L’ouverture des inscriptions aux nouveaux cours aura lieu d’ici quelques heures / quelques jours.

✨Vous pourrez vous inscrire soit pour un cycle complet (inscription à l’année), soit à la séance.

⚠️Attention : les cours de Qi Gong et tai‑chi du lundi et du mardi sont fermés aux inscriptions à la séance — uniquement inscription à l’année (cycle complet).

Autres activités :

🪷Les ateliers du samedi, les soirées du vendredi et les journées “quintessence” seront également ouverts à l’inscription dans quelques jours, pour que vous puissiez vous organiser sereinement pour la rentrée et l’hiver.

Je vous tiens informé·e·s dès l’ouverture des inscriptions et du planning.
Pour toute question : contactez‑moi directement.

Florence

31/07/2026

Méditation ou relaxation : quelle différence ?

La méditation est une discipline de l’esprit — à l’image d’un sport : elle « muscle » notre cerveau. En la pratiquant régulièrement, on entraîne l’attention, la clarté et la capacité à observer ses pensées sans se laisser emporter. Son objectif profond : ouvrir la conscience.

La relaxation, elle, est un moment de détente. On invite le corps à se relâcher, l’esprit à s’apaiser et à s’évader. Résultat : les tensions physiques et mentales se dissipent, et le système nerveux retrouve son calme.

Pourquoi les pratiquer toutes les deux ? Parce qu’elles se complètent. La relaxation prépare le corps et l’esprit, la méditation les transforme. Pour bien démarrer la méditation, quelques règles simples sont à instaurer, j’aurais le plaisir de vous initier dès septembre.

Florence
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30/07/2026

✨ Reprise des cours du QI Gong Shi Er Fa ✨

📅 À partir du 21 septembre, tous les lundis à 19h30
📍 L’insolite dojo

Pratique ancestrale qui allie mouvement, respiration et méditation. Ce système de mouvements doux favorise l’harmonie du corps et de l’esprit, apportant de nombreux bienfaits :

🌱 Renforce votre énergie vitale
🌬️ Améliore la circulation et la respiration
🧘‍♀️ Réduit le stress et l’anxiété
💪 Renforce la souplesse et l’équilibre
❤️ Favorise la paix intérieure et la clarté mentale

Comme le dit si bien le Dalaï Lama : “La paix intérieure commence dès que vous choisissez de ne pas laisser une autre personne ou un événement contrôler vos émotions.”

Florence

27/07/2026

Chers élèves, patients et ami·e·s,

Je suis heureuse de vous annoncer que les travaux de l’Insolite Dojo à Meaux débuteront le 4 août 2026.

Bientôt j’ouvrirai les portes de ce lieu — j’aurai grand plaisir à accueillir mes élèves et mes patients car mon cabinet sera dans cet espace accueillant la méthode que je prône depuis une dizaine d’années « la thérapie au travers du mouvement »

✨Quand le souffle retrouve son calme, le corps retrouve son chemin. ✨

Le dojo proposera des pratiques favorisant l’écoute du corps et du rythme intérieur. Les séances se dérouleront en petits groupes, dans la discrétion et l’humilité, pour un travail adapté et profond.
Le cabinet accueillera en présentiel mais aussi en téléconsultation.

Si vous souhaitez être informé·e de l’ouverture n’hésitez pas à me contacter ou à laisser un commentaire.

Florence
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27/07/2026

Chers élèves, patients et ami·e·s,

Je suis heureuse de vous annoncer que les travaux de l’Insolite Dojo débuteront le 4 août 2026.

Bientôt j’ouvrirai les portes de ce lieu — j’aurai grand plaisir à accueillir mes élèves et mes patients car mon cabinet sera dans cet espace accueillant la méthode que je prône depuis une dizaine d’années « la thérapie au travers du mouvement »

Ce rêve que je nourrissais depuis 6 ans est désormais concret.
Dès le mois de septembre j’aurai le plaisir de vous accueillir autour d’un thé. (Des journées portes ouvertes se préparent)
L’insolite Dojo est au cœur du centre historique de Meaux.

✨Quand le souffle retrouve son calme, le corps retrouve son chemin. ✨

Le dojo proposera des pratiques favorisant l’écoute du corps et du rythme intérieur. Les séances se dérouleront en petits groupes, dans la discrétion et l’humilité, pour un travail adapté et profond.
Le cabinet accueillera en présentiel mais aussi en téléconsultation.

Si vous souhaitez être informé·e de l’ouverture n’hésitez pas à me contacter ou à laisser un commentaire.

Florence
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26/07/2026

🪷Reprise le dimanche 27 septembre à 9h30
🏮Au 13 rue de l’arbalète à Meaux

Le Qi Gong des cinq animaux (wu qin xi) est une pratique corporelle ancienne qui mime les gestes du tigre, du cerf, de l’ours, du singe et de la grue. Chaleureuse et accessible, elle relie le souffle, le mouvement et l’intention pour réharmoniser le corps, les émotions et l’esprit selon les principes de la médecine traditionnelle chinoise (MTC).

Bienfaits sur le corps

✨Mobilité et tonicité : les enchaînements sollicitent articulations, lombaires et épaules, améliorant souplesse, posture et amplitude.

✨Respiration et circulation : la coordination geste-souffle favorise une respiration abdominale profonde, optimise l’oxygénation et stimule la circulation sanguine et la circulation du Qi.

✨Renforcement organique : chaque animal met l’accent sur des zones corporelles distinctes — par exemple le tigre dynamise la souplesse latérale, le cerf travaille la hanche et la tonicité du bas du corps, l’ours améliore l’enracinement et la force du tronc, le singe développe l’agilité, la grue l’équilibre et la finesse du souffle — ce qui contribue à un renfort global sans impact violent.

✨Prévention et régulation : pratique douce, elle aide à réduire les douleurs chroniques (dos, épaules), améliore l’équilibre et peut prévenir les chutes chez les plus âgés.

Bienfaits sur les émotions

🪷Diminution du stress et de l’anxiété : la respiration lente et le rythme répétitif activent le système parasympathique, induisant détente et réduction du cortisol.

🪷Clarté et résilience : la pratique régulière instaure une plus grande présence corporelle, ce qui permet d’observer les émotions sans se laisser emporter, favorisant une réponse intérieure plus souple.

Bienfaits sur l’esprit (shen) et la dimension subtile

🍃Calme mental et attention : l’attention portée au souffle et aux transitions affûte la concentration et réduit la dispersion mentale.

🍃Harmonisation du Shen (esprit) : en MTC, le travail du Qi irrigue le Shen, entraînant paix intérieure, meilleur sommeil et humeur stabilisée.

🍃Intention et alignement : le geste conscient transforme l’énergie en une qualité d’être

Florence
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25/07/2026

🪷Qi Gong : Une Pratique Profonde et Variée

Le Qi Gong est souvent perçu comme une discipline statique, ce qui peut entraîner une certaine lassitude chez les débutants. Pourtant, cette vision est réductrice. En réalité, le Qi Gong englobe une vaste gamme de techniques, incluant des mouvements dynamiques. Des pratiques comme le Yi Jin Jing (classique de la transformation des muscles et des tendons) ou le Wu Qin Xi (le jeu des cinq animaux) démontrent que le Qi Gong peut être tout aussi énergique et engageant. L’essence de cette pratique réside dans le travail sur l’énergie interne, visant à capter, raffiner et distribuer le Qi (énergie vitale) à travers les méridiens.

🪷Taiji : L’Art du Combat et de la Fluidité

Le Taiji, en revanche, est un art martial qui se concentre sur des mouvements fluides et gracieux. Bien qu’il soit également un exercice de santé, il se distingue par son aspect plus externe et combatif. Il existe plusieurs formes et écoles de Taiji, chacune apportant sa propre philosophie et méthode. Le Taiji développe non seulement une force physique, mais aussi une force mentale, permettant aux pratiquants de contourner les obstacles extérieurs avec finesse.

☯️Yin et Yang : Une Complémentarité Essentielle

En explorant ces pratiques à travers le prisme du yin et du yang, le Qi Gong est souvent considéré comme yin en raison de son focus sur l’énergie interne, tandis que le Taiji est yang, mettant en avant l’interaction avec le monde extérieur. Cette dynamique est essentielle : le Taiji nécessite une énergie nourrie par le Qi Gong. En cultivant le Qi à travers le Qi Gong, le pratiquant de Taiji s’assure d’avoir l’énergie nécessaire pour faire face aux défis physiques et mentaux.

🍃Conclusion

En somme, Qi Gong et Taiji ne sont pas seulement des pratiques parallèles, mais des disciplines indissociables. Pour quiconque souhaite s’engager dans la pratique du Taiji, une compréhension et une incorporation du Qi Gong sont indispensables. Ensemble, ils forment un équilibre harmonieux, enrichissant tant le corps que l’esprit, et permettant une approche holistique de la santé et du bien-être.

Reprise des cours collectifs : 21 septembre
À l’insolite dojo !
Instagram :

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22/07/2026

À partir de septembre, pour le cours du mardi soir, nous pratiquerons le Qi Gong des 6 sons thérapeutiques (Liu Zi Jue).

Ce cours invite à ralentir, à respirer et à réharmoniser le corps et l’esprit. Le Liu Zi Jue combine mouvements doux, souffle et vocalises : chaque son résonne avec un organe et aide à libérer tensions et émotions.

Bienfaits

🍃Rééquilibre du Qi et harmonisation des organes (foie, cœur, rate, poumons, reins).

🍃Apaisement du mental, réduction du stress, sommeil amélioré.

🍃Respiration et circulation optimisées ; digestion soutenue.

🍃Libération émotionnelle et renforcement des défenses naturelles.

Ce n’est pas à vous de vous plier à la pratique : la pratique se module et s’adapte à votre corps et à votre rythme. Chacun est accueilli avec bienveillance, tel qu’il est.

Infos pratiques

👉Créneau : mardi 18h00–19h00, séances hebdomadaires toute l’année.

👉Reprise : mardi 22 septembre 2026

👉lieu : 13 rue de l’arbalète à Meaux

👉Capacité : 12 places — il ne reste que 2 places.

👉Inscriptions : ouvertes, envoyez un message pour réserver.

Venez cultiver votre souffle et votre calme — en douceur et avec attention.

Florence

Adresse

13 Rue De L’arbalète
Meaux
77100

Site Web

http://www.etape-oxygene.com/

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