04/10/2026
Et si on arrêtait de nous casser les pieds avec toutes ces injonctions à “bien vivre” notre périménopause ?
À longueur de journée, on nous explique ce qu’il faudrait faire :
12 000 pas, muscu 4 fois par semaine, protéines, zéro sucre, zéro alcool, méditation, compléments, sommeil parfait, gestion du stress…
Et tout ça souvent relayé par une armée de pseudo-coachs et experts autoproclamés.
Résultat : même prendre soin de soi devient une source de culpabilité.
Parce que si je ne fais pas mes 12 000 pas ? Je culpabilise.
Si je mange un gâteau ? Je culpabilise.
Si je bois un verre de vin avec les copines ? Je culpabilise.
Mais à quel moment est-ce qu’on nous autorise simplement à vivre ?
Oui, bouger.
Oui, bien manger.
Oui, prendre soin de sa santé.
Mais aussi sortir, rire, boire un verre, manger ce qui nous fait plaisir, ne rien faire, profiter de ses proches et arrêter de chercher la perfection.
Parce que la périménopause n’a pas besoin de devenir un nouveau projet de développement personnel à réussir.
On peut prendre soin de soi sans passer sa vie à se surveiller.
Et parfois, le meilleur conseil…
c’est peut-être simplement de fo**re un peu la paix aux femmes. 😏
