Psychologue Interculturelle

12/10/2026

11/10/2026

Tu travailles, tu ranges, tu cuisines, tu t’occupes des enfants, de la maison, de tout le monde… Mais qui s’occupe de toi ? 🤍

Être femme au foyer tout en travaillant, c’est parfois porter deux journées en une seule. C’est penser à tout, anticiper les besoins de chacun, continuer même lorsque tu es épuisée… et finir par culpabiliser dès que tu prends du temps pour toi.

Mais rappelle-toi : tu n’as pas besoin d’être épuisée pour être une bonne mère, une bonne épouse ou une bonne femme.

Tu as le droit de te reposer. Tu as le droit de demander de l’aide. Tu as le droit d’exister autrement qu’à travers tout ce que tu fais pour les autres. 🌷

💬 Dis-moi en commentaire : est-ce que tu arrives réellement à prendre du temps pour toi, sans culpabiliser ?

08/10/2026

On nous a souvent appris que « faire sabr », c’était se taire et encaisser. Mais refouler une émotion ne la fait pas disparaître — elle ressort juste autrement. 😮‍💨
Le vrai sabr, ce n’est pas ne rien ressentir. C’est ressentir pleinement, et garder confiance en Allah malgré tout. Le Prophète ﷺ lui-même a versé des larmes, sans que sa patience en soit diminuée. 🤍

Alors cette semaine : avant de « prendre sur toi », mets un mot sur ce que tu ressens.

Tu te reconnais ? Dis-le en commentaire 👇

(post psychoéducatif, ne remplace pas un suivi.)

02/10/2026

Parfois, les personnes qui passent leur temps à relever tes défauts oublient simplement de regarder les leurs.

Avant de juger quelqu’un, on devrait peut-être commencer par se remettre en question. 🤍

Tout ce qu’on reproche aux autres mérite aussi d’être questionné en soi.

30/09/2026

La vie envoie des vagues, c’est certain. Mais vous pouvez choisir comment les surfer. Au lieu de lutter contre le courant, essayez de glisser dessus. Vous surfez sur quelle vague en ce moment ? 🌊.

27/09/2026

Parfois, lâcher n’est pas perdre, c’est faire de la place. Qu’est-ce que vous retenez qui ne vous sert plus ? Et si vous laissiez un peu d’air entrer ?

22/09/2026

On croit que la charge mentale, c’est « faire beaucoup ». En vrai, c’est penser à tout, tout le temps, et souvent toute seule. 😮‍💨
Et le piège, c’est de culpabiliser quand on délègue. Alors qu’aucune femme n’est censée tout porter. Même dans la sunna, l’entraide au foyer est un modèle, pas une exception. 🤍

Ton défi de la semaine : pose UNE chose. Une vraie. Et laisse-la partir.
Tu te reconnais ? Dis-le en commentaire 👇

(post psychoéducatif, ne remplace pas un suivi.)

17/09/2026

💬 Enregistre ce post si ton cœur avait besoin de le lire.
Partage-le à quelqu’un qui s’oublie dans l’amour de l’autre.

L’attachement anxieux, c’est chercher dehors une sécurité qui ne se construit que dedans — et auprès d’Allah ﷻ.
On croit aimer fort. En réalité, on a juste peur de manquer. Et cette peur épuise, autant celui qui la porte que celui qui la subit.
Guérir, ce n’est pas ne plus jamais ressentir. C’est apprendre que ton cœur peut se poser, même dans l’incertitude. 🤍

Tu te reconnais ? Dis-le en commentaire. 👇

14/11/2025

À l’occasion de la rencontre mensuelle entre femmes du Luxembourg, j’ai l’honneur d’organiser une conférence sur « Le bonheur conjugal...
Rêve ou réalité ? ».

-être
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Par Latifa Lahmam
Votre Psychologue - Psychothérapeute

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