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12/10/2026

« Se tenir droit »… parfois une fausse bonne idée. 🛑

On nous répète depuis l’enfance qu’il faut se tenir droit.

Alors on se redresse. On se renforce. On essaie de corriger sa position pour adopter une « bonne posture ».

Ces approches peuvent être utiles.

Mais en posturologie, on se pose aussi une autre question :
👉 Pourquoi votre corps s’est-il organisé ainsi ?

Une épaule plus basse, une tête en avant, un bassin en rotation ou un appui plus marqué sur un pied…

Ce ne sont pas nécessairement de « mauvaises habitudes ». Ce sont souvent des adaptations et des compensations que le corps met en place pour s’équilibrer.

Dans ce cas, vouloir simplement « redresser » la position observée ne suffit pas toujours à modifier durablement l’organisation du corps.

L’objectif n’est donc pas de vous forcer à vous tenir droit, mais de rechercher ce qui peut participer à ces compensations, afin d’agir sur leur organisation et de favoriser un équilibre plus adapté.

Travailler sa posture, ce n’est pas lutter contre son corps pour bien se tenir. C’est aussi comprendre pourquoi il se tient comme il le fait.

Vous avez l’impression de devoir constamment vous « corriger », sans résultat durable ?

Un bilan postural permet d’explorer ces adaptations et de rechercher sur quoi agir.

📍 Prenez rendez-vous au cabinet à Meylan pour faire le point.
🔗 Prise de rendez-vous : https://www.doctolib.fr/masseur-kinesitherapeute/meylan/anne-claire-marx/booking/

05/10/2026

Vous avez déjà remarqué qu’une même douleur peut être très différente selon les jours ? 🤔

Parfois, elle est là… mais reste supportable.

Et puis un autre jour, cette même douleur prend toute la place.

Pourquoi ?

Parce que la douleur n’est pas uniquement un signal envoyé par le corps.

Notre cerveau interprète en permanence les informations qu’il reçoit et participe à la façon dont nous percevons la douleur.

Fatigue, stress, attention portée à la douleur, sentiment de sécurité, expériences précédentes… peuvent notamment influencer cette expérience.

Cela ne veut pas dire que la douleur est « dans la tête ».

Elle est bien réelle.

Mais sa perception peut être modulée.

C’est notamment sur cette capacité de modulation que l’hypnose peut s’appuyer.

L’objectif n’est pas de nier la douleur, ni de faire taire un signal qui doit être entendu.

Il s’agit plutôt d’apprendre à agir autrement sur son expérience de la douleur, pour retrouver progressivement davantage de marge de manœuvre au quotidien.

✨ Vous souhaitez comprendre comment cela fonctionne et découvrir des outils concrets pour devenir plus autonome face à votre douleur ?

👉 Venez en savoir plus lors de mon atelier d’hypnodouleur, ce samedi 10 octobre 2026.
Atelier sur réservation — places limitées.

📩 Réservation : https://buy.stripe.com/eVqbIU5xBfn9dJq6ds3wQ01

01/10/2026

Atelier d’hypnodouleur — 10 octobre 2026

👉 Lien de l'événement : https://fb.me/e/6V8ksCVLi

👉 Inscription : https://buy.stripe.com/eVqbIU5xBfn9dJq6ds3wQ01

28/09/2026

« Ça va passer. » Et si c’était justement le problème ? 🤔

Une douleur apparaît. On se dit qu’elle va finir par disparaître… alors on adapte un peu ses mouvements, on prend son mal en patience, et on attend. ⌛

Parfois, elle disparaît effectivement.

Mais lorsqu’une douleur persiste, revient régulièrement ou s’intensifie, attendre encore et encore n’est pas toujours la meilleure stratégie.

💡 L’objectif n’est pas de s’alarmer au moindre inconfort ni de tout arrêter, mais d’apprendre à repérer les signaux à ne pas ignorer :

👉 Une douleur inhabituelle qui dure
👉 Une mobilité qui diminue
👉 Des gestes quotidiens que vous commencez à modifier ou à éviter

Consulter tôt ne signifie pas s’arrêter de bouger. 🏃‍♂️

Cela permet de comprendre ce qui se passe, d’identifier les facteurs qui entretiennent la gêne et d’apprendre à continuer de bouger de manière adaptée.

N’attendez pas que la douleur s’installe ou vous empêche de faire ce que vous aimez !

📍 Cabinet à Meylan

📅 Prise de rendez-vous en ligne : https://www.doctolib.fr/masseur-kinesitherapeute/meylan/anne-claire-marx/booking/

💬 Et vous, vous avez plutôt tendance à consulter dès les premiers signaux ou à attendre que ça passe ?

21/09/2026

Vous dansez… mais votre corps danse-t-il vraiment avec vous ? 💃🕺

Danser demande une gestion permanente de l’équilibre, des appuis, de la coordination et de la proprioception.

On met souvent une difficulté sur le compte d’un manque de technique ou d’entraînement… alors qu’il s’agit parfois d’une compensation mise en place par le corps pour s’adapter à une limitation.

C’est là que la posturologie peut apporter un éclairage intéressant :

🔹 Elle ne s’arrête pas à la manière dont vous vous tenez.
🔹 Elle cherche à comprendre comment votre corps s’organise.
🔹 Elle explore les adaptations et certains automatismes, notamment les réflexes archaïques, qui peuvent influencer votre mouvement.

L’objectif ? Optimiser votre organisation neuro-posturale pour permettre au corps de fonctionner plus efficacement.

✨ Pour un danseur, cela peut contribuer à plus de fluidité, de stabilité, de coordination et de précision dans le geste, et ainsi soutenir ses performances.

Vous dansez et souhaitez comprendre ce qui peut influencer certains de vos mouvements ?

📍 Rendez-vous au cabinet à Meylan pour faire le point sur votre organisation corporelle.

🔗 Prise de rendez-vous en ligne : https://www.doctolib.fr/masseur-kinesitherapeute/meylan/anne-claire-marx/booking/

14/09/2026

Vous vous tordez ENCORE la même cheville… pourtant rééduquée et « guérie » ? 🦶💥

Kiné faite dans les règles de l’art, proprioception, exercices d’équilibre quotidiens, renforcement… Vous avez TOUT fait correctement.

Et pourtant ?

Un faux pas banal sur le trottoir, un petit déséquilibre ou un mouvement réalisé 1 000 fois… et la cheville « part » à nouveau.

🤯 C’est frustrant, et c’est tout à fait incompréhensible quand on s’est investi dans sa rééducation.

Mais alors, POURQUOI ?

Parce que la stabilité ne dépend pas uniquement de la force de vos muscles ou de la mobilité de votre cheville. Elle dépend aussi du système nerveux et de sa capacité à réagir rapidement face à l’imprévu.

🧠 C’est là qu’intervient une piste neuro-posturale souvent méconnue : les réflexes archaïques.

Lorsqu’un réflexe archaïque n’est pas correctement intégré, il pourrait, dans certains cas, influencer les réponses motrices automatiques du corps.

Résultat : malgré des muscles forts et une articulation souple, le corps peut mettre en place une stratégie d’adaptation moins efficace face à un déséquilibre… et l’instabilité persiste.

Dans ma pratique à Meylan, j’intègre l’évaluation et la réintégration des réflexes archaïques lorsque c’est pertinent, pour comprendre CE qui peut encore perturber votre stabilité.

Vous vous reconnaissez dans ce schéma ?

👉 Ne laissez pas une instabilité s’installer. Prenez rendez-vous au cabinet à Meylan pour faire le point !
https://www.doctolib.fr/masseur-kinesitherapeute/meylan/anne-claire-marx/booking/

07/09/2026

« Quel sport puis-je faire ou reprendre ? » 🤔

C’est une question que mes patients me posent très souvent à la rentrée.

Après une blessure, plusieurs mois sans activité ou simplement pour une reprise, il n’est pas toujours facile de savoir par où commencer... Et spoiler : il n’existe pas UN sport idéal universel. 😉

Selon votre situation, plusieurs options s'offrent à vous :

🚶‍♀️ La marche : une excellente façon de reprendre progressivement une activité au quotidien.
🏊 La piscine : idéale lorsque les articulations supportent difficilement les impacts (douleurs articulaires, arthrose, surpoids).
🚴 Le vélo : parfait pour travailler l’endurance avec peu d’impacts.
💪 Le renforcement musculaire : particulièrement utile pour retrouver force, stabilité et confiance après une blessure.

Mais surtout, le choix de l’activité doit être adapté à votre situation. Vos douleurs, vos capacités actuelles, votre condition physique et vos objectifs sont tous des éléments essentiels à prendre en compte.

🎯 L’objectif n’est pas de trouver « le meilleur sport », mais la meilleure façon pour VOUS de reprendre une activité physique progressivement et durablement.

Vous avez une douleur ou une ancienne blessure et vous souhaitez reprendre le sport de manière adaptée ?

Une évaluation personnalisée permet de faire le point, de déterminer par quoi commencer et comment progresser à votre rythme.

📍 Cabinet à Meylan
📅 Prise de rendez-vous disponible directement en ligne : https://www.doctolib.fr/masseur-kinesitherapeute/meylan/anne-claire-marx/booking/

👇 Et vous, quelle activité avez-vous prévue pour cette rentrée ?

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