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Claire Essence, Technique Emmett sur les fascias

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Claire Essence, Technique Emmett sur les fascias

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31/08/2026

✨ On nous parle de la ménopause.

Beaucoup moins de tout ce qui peut se passer avant.

Alors quand le sommeil commence à changer, que l’énergie devient moins prévisible ou que certaines réactions semblent soudain disproportionnées, beaucoup de femmes se demandent simplement :

" Qu’est-ce qui m’arrive ? "

Et parfois même :

« Pourquoi je n’arrive plus à gérer comme avant ? »

✨ C’est peut-être l’une des difficultés de la périménopause : traverser une période de grands changements sans toujours savoir qu’on est en train de la traverser.

Parce qu’on peut encore avoir ses règles.
Parce qu’on ne correspond pas à l’image que l’on se faisait de la ménopause.
Parce qu’on ne nous a tout simplement jamais expliqué que cette transition pouvait commencer bien avant.

Alors on se remet en question.

On pense qu’on devrait mieux dormir, mieux gérer son stress, être moins fatiguée, moins irritable, retrouver son énergie…

✨ Alors qu’avant de chercher à faire mieux, il faudrait peut-être commencer par comprendre ce qui est en train de changer.

Mettre des mots sur cette période ne fait pas disparaître les difficultés.

Mais cela peut permettre de porter un regard différent sur ce que l’on vit.

Et surtout, d’en parler davantage.

✨ Et toi, quels changements t’ont le plus surprise depuis le début de ta périménopause ?

Claire Ribas
J’accompagne les femmes à retrouver confiance en leur corps, avec douceur.

28/08/2026

✨ " Je te confirme demain… selon comment je me sens. "

Une phrase qui peut sembler anodine.

Mais pendant les traitements, elle peut devenir presque une habitude.

✨ Parce qu’avoir envie ne suffit plus toujours pour pouvoir dire oui.

Tu peux avoir envie de voir tes proches, de sortir, d’accepter une invitation, de prévoir quelque chose qui te ferait du bien…

et ne pas savoir comment ton corps réagira ce jour-là.

Alors parfois, tu attends avant de répondre.

Tu préviens que tu risques d’annuler.

Et quelquefois, tu préfères même ne rien prévoir plutôt que de devoir renoncer une nouvelle fois.

Ce que l’entourage voit, c’est peut-être une sortie annulée.

Ce qu’il ne voit pas forcément, c’est tout ce à quoi tu avais déjà dû t’adapter avant d’en arriver là.

Alors non, ce n’est pas forcément un manque d’envie.

Ce n’est pas non plus que tu ne veux plus faire de projets.

C’est parfois simplement apprendre à vivre avec un corps devenu moins prévisible pendant quelque temps.

Et continuer, malgré tout, à laisser de la place aux choses qui te font envie lorsque c’est possible.

✨ Et toi, est-ce que les traitements ont changé ta façon de prévoir tes sorties, tes rendez-vous ou tes moments avec tes proches ?

Claire Ribas
J’accompagne les femmes à retrouver confiance en leur corps, avec douceur.

26/08/2026

✨ Après une chirurgie du sein, on surveille beaucoup la cicatrice.

On regarde si elle cicatrise bien, si son aspect évolue, si tout se passe comme prévu.

Puis vient parfois le moment où l’on entend :

« La cicatrice est belle. »

Une phrase rassurante.

Mais qui ne raconte pas forcément tout ce que la femme ressent.

✨ Parce qu’une cicatrice peut avoir un très bel aspect et continuer à être présente dans le quotidien.

Quand on lève le bras.
Quand on s’habille.
Quand on cherche une position confortable pour dormir.
Quand on ressent un tiraillement ou simplement une sensation que l’on ne connaissait pas avant.

Et ce n’est pas parce que ça ne se voit pas que cela ne mérite plus d’attention.

Après une chirurgie du sein, il n’y a pas seulement une cicatrice à regarder.

Il y a aussi un corps qui retrouve progressivement ses repères, ses sensations et sa liberté de mouvement.

Et cela peut prendre du temps.

✨ Et toi, après ton opération, y a-t-il une sensation ou un mouvement qui a changé et auquel tu ne t’attendais pas ?

Ton expérience peut aussi aider une autre femme à mieux comprendre ce qu’elle ressent.

Claire Ribas
J’accompagne les femmes à retrouver confiance en leur corps, avec douceur.

24/08/2026

✨ Quand une personne que l’on aime traverse un cancer, on aimerait trouver les bons mots.

Ceux qui rassurent.
Ceux qui donnent du courage.
Ceux qui font du bien.

✨ Mais parfois, à vouloir rassurer, on dit sois " forte ", " garde le moral ", " ça va aller "…

Alors que ce dont elle a besoin n’est peut-être pas qu’on lui demande d’être forte ou positive.

Peut-être qu’elle a simplement besoin de savoir qu’avec nous, elle peut être comme elle est aujourd’hui.

Fatiguée. Inquiète. En colère.
Silencieuse.
Ou au contraire pleine d’énergie et avec une immense envie de rire.

Sans avoir à rassurer qui que ce soit.
Sans avoir à expliquer ce qu’elle ressent.
Sans culpabiliser non plus lorsqu’elle passe une bonne journée.

✨ On cherche souvent la phrase parfaite.

Mais accompagner quelqu’un, c’est parfois beaucoup plus simple que cela : écouter, respecter ce dont elle a besoin et continuer d’être là.

✨ Et toi, y a-t-il une phrase que quelqu’un t’a dite pendant la maladie et qui t’a particulièrement fait du bien ?

Tu peux la partager en commentaire. Elle pourra peut-être aider quelqu’un à trouver les mots à son tour.

Claire Ribas
J’accompagne les femmes à retrouver confiance en leur corps, avec douceur.

21/08/2026

✨ « C’est quand, ton prochain traitement ? »

On demande souvent la date de la prochaine séance.

Beaucoup plus rarement tout ce qu’il a fallu déplacer, annuler ou organiser pour pouvoir s’y rendre.

Car le traitement ne commence pas en entrant à l’hôpital et ne s’arrête pas lorsque l’on en ressort.

Il y a l’appréhension avant.
La fatigue après.
Les résultats que l’on attend.
Les réactions de son corps que l’on surveille.
Et cette maladie qui reste présente dans les pensées, même les jours où aucun rendez-vous n’est prévu.

✨ Pendant ce temps, il faut continuer à faire vivre le reste.

Être présente pour ses enfants. Répondre aux proches. Gérer le travail, la maison et les démarches. Essayer de conserver quelques moments ordinaires au milieu d’un quotidien qui ne l’est plus vraiment.

Et lorsque quelqu’un propose : « Dis-moi si tu as besoin de quelque chose », il n’est pas toujours facile de savoir quoi demander… ni d’avoir encore l’énergie de l’expliquer.

✨ Alors, si une personne de ton entourage traverse un cancer, une aide concrète peut parfois compter énormément : l’accompagner à un rendez-vous, apporter un repas, récupérer les enfants ou simplement lui offrir un moment où elle n’a rien à raconter ni personne à rassurer.

✨ Dans mes accompagnements aussi, je souhaite offrir cet espace : un moment où tu peux déposer ce que tu portes, relâcher ton corps et ne plus avoir à tenir pour les autres.

Parce que pendant les traitements, prendre soin de toi ne devrait pas devenir une obligation supplémentaire.

Cela devrait être un endroit où tu peux enfin souffler.

✨ Et toi, qu’est-ce qui t’a le plus épuisée autour des traitements, en dehors des traitements eux-mêmes ?

Claire Ribas
J’accompagne les femmes à retrouver confiance en leur corps, avec douceur.

19/08/2026

✨ « Finalement, ça va… Je ne ressens presque rien. »

C’est ce que l’on peut penser en sortant des premières séances de radiothérapie.

Les rayons sont invisibles. Leur passage est généralement indolore. Et pendant les premiers jours, le corps ne manifeste parfois presque aucune réaction.

✨ Puis, progressivement, les choses peuvent changer.

La fatigue devient plus présente. La peau commence à chauffer ou à tirailler. Certains mouvements deviennent moins confortables. Et l’on comprend que les effets de la radiothérapie ne se manifestent pas forcément au moment où les rayons sont délivrés.

Ils peuvent s’installer séance après séance… et continuer à se faire sentir lorsque le protocole est terminé.

Cela ne signifie pas que le corps réagit mal ou qu’il ne « supporte pas » la radiothérapie. Il traverse simplement un traitement dont les effets peuvent être progressifs et très différents d’une personne à l’autre.

✨ Il n’est donc pas nécessaire d’attendre d’être épuisée ou douloureuse pour prendre soin de soi.

Un accompagnement peut commencer avant les premières séances, pour apaiser l’appréhension. Il peut se poursuivre pendant le protocole, puis après, pour soutenir le relâchement, le confort et la mobilité.

Certaines personnes choisissent aussi de faire appel à un coupeur de feu, parfois dès le début de la radiothérapie, dans l’espoir de limiter ou d’apaiser les sensations d’échauffement.

Si de nombreux témoignages rapportent un mieux-être, son efficacité n’est pas scientifiquement démontrée. Cette pratique doit donc rester complémentaire et ne jamais remplacer les recommandations du radiothérapeute, les soins prescrits ou le signalement d’une réaction cutanée.

✨ Avant, pendant ou après la radiothérapie, je t’accompagne avec douceur, en m’adaptant à ce que ton corps traverse et toujours dans le respect de ton suivi médical.

Et toi, qu’aurais-tu aimé savoir avant de commencer la radiothérapie ?

Claire Ribas
J’accompagne les femmes à retrouver confiance en leur corps, avec douceur.

17/08/2026

✨ On parle beaucoup de l’opération.

Beaucoup moins de ce que le corps doit ensuite réapprendre.

✨ Marcher naturellement.
Retrouver ses appuis.
Bouger sans anticiper chaque geste.
Reprendre confiance dans une zone qui a été profondément sollicitée.

Après une intervention lourde, certaines difficultés peuvent s’installer jusque dans les gestes les plus ordinaires du quotidien.

Pour cet homme, la marche était devenue moins naturelle et les douleurs dans le bas-ventre restaient présentes.

✨ Dès le début de la séance, il a ressenti « un bienfait et un relâchement général ».

À la fin de la séance, sa jambe partait déjà moins sur le côté et marcher lui semblait plus facile. Quelques jours plus t**d, les douleurs dans le bas-ventre avaient également diminué.

Pouvoir marcher plus facilement et ressentir moins de douleurs, ce sont des changements très concrets.

Des changements qui permettent de retrouver davantage d’autonomie, de confiance et de liberté au quotidien.

✨ À la suite d’une telle intervention, je vous accompagne avec douceur pour aider votre corps à retrouver davantage de mobilité et de confort.

Toujours en complément du suivi médical et de la rééducation lorsqu’elle est nécessaire.

✨ Et toi, qu’est-ce que le cancer a changé dans ton corps ou dans ton quotidien ?

Claire Ribas
J’accompagne les femmes à retrouver confiance en leur corps, avec douceur.

14/08/2026

✨ Quand on t'annonce un cancer, on te dit souvent :

" Il faut être forte. "

Mais être forte, ça veut dire quoi quand tout ton quotidien vient de basculer ?

Ne pas pleurer ?

Ne pas avoir peur ?

Garder le sourire pour rassurer ceux qui t'entourent ?

Continuer comme si de rien n'était ?

✨ Je ne crois pas que traverser un cancer consiste à être forte chaque jour.

Je crois davantage à l'importance de trouver ce qui peut te soutenir quand, justement, tu ne l'es plus.

Une personne.

Un endroit.

Un soin.

Une activité.

Pour certaines, la méditation, la foi ou la spiritualité.

Pour d'autres, quelque chose de beaucoup plus simple : marcher, écouter de la musique, être dans la nature, parler, rire… ou simplement pouvoir se reposer sans culpabiliser.

✨ Il n'existe pas de bonne manière de traverser cette épreuve.

Et surtout, tu n'as pas à transformer chaque journée difficile en leçon de courage.

Tu as le droit d'avoir peur.

Tu as le droit d'être fatiguée.

Tu as le droit d'avoir besoin des autres.

L'essentiel est peut-être ailleurs :

identifier ce qui te fait du bien, ce qui t'apaise, ce qui te donne envie d'avancer… et t'autoriser à t'appuyer dessus.

Dans ce carrousel, j'avais envie de parler de ces ressources dont on parle parfois moins que des traitements, mais qui peuvent avoir une vraie place dans la façon dont chacun traverse la maladie.

✨ Et toi, qu'est-ce qui a été, ou serait, ton plus grand point d'appui dans une période difficile ?

Claire Ribas
J'accompagne les femmes pendant et après un cancer, avec douceur.

12/08/2026

✨ Après une mastectomie, il suffirait de reconstruire pour « retrouver sa poitrine ».

Comme si l'on pouvait simplement remplacer ce qui a été retiré.

Comme si une reconstruction mammaire ressemblait à une augmentation mammaire.

La réalité est bien différente.

✨ Une reconstruction se fait sur un corps qui a été opéré, parfois irradié, dont les tissus ont été fragilisés et qui a déjà traversé des traitements lourds.

Elle peut demander plusieurs interventions.

Elle peut prendre des mois, parfois des années.

Le résultat dépend de nombreux facteurs et toutes les techniques ne sont pas possibles pour toutes les femmes.

✨ Et puis il y a quelque chose dont on parle peut-être encore moins :

reconstruire un sein ne signifie pas retrouver le sein que l'on avait avant.

Il peut avoir une autre forme, une autre souplesse, une autre sensibilité.

Et derrière cette reconstruction physique, il y a parfois tout un chemin pour apprivoiser ce nouveau corps.

Certaines femmes choisiront de reconstruire.

D'autres non.

Certaines changeront même d'avis en cours de route.

Il n'y a pas un choix plus courageux qu'un autre.

Il y a celui qui appartient à chaque femme.

Dans ce carrousel, j'avais envie de montrer une réalité dont on parle encore trop peu : une reconstruction mammaire n'est pas une chirurgie esthétique et elle n'efface pas ce que le corps a traversé.

✨ Si tu pouvais dire une chose à une femme qui s'apprête à vivre une reconstruction mammaire, que lui dirais-tu ?

Claire Ribas
J'accompagne les femmes pendant et après un cancer, avec douceur.

10/08/2026

✨ Recevoir un traitement qui peut te sauver la vie…

et avoir parfois l'impression que ton corps n'en peut plus.

C'est aussi une réalité de la chimiothérapie.

Parce qu'au-delà de la maladie, il y a tout ce que les traitements peuvent faire vivre au quotidien.

La fatigue qui s'installe.

Les nuits plus difficiles.

Les nausées.

Les tensions.

Les fourmillements.

Et cette sensation, parfois, que ton corps est devenu le lieu de tellement de choses : examens, perfusions, traitements, surveillance…

✨ Les traitements médicaux sont essentiels et permettent de sauver des vies.

Mais pendant qu'ils agissent, la personne qui les reçoit a elle aussi besoin d'être accompagnée.

C'est là que les soins de support prennent tout leur sens.

Le shiatsu ne remplace évidemment ni les traitements ni le suivi médical.

Il offre un espace différent.

Un moment pour relâcher.

Pour souffler.

Pour retrouver un peu de confort.

Et parfois simplement pour recevoir un toucher qui ne demande rien au corps.

✨ Dans ce carrousel, je t'explique comment j'utilise le shiatsu pour accompagner certains effets secondaires de la chimiothérapie, en complément du suivi médical.

✨ Si tu traverses actuellement des traitements, quel effet secondaire est le plus difficile à vivre pour toi ?

Claire Ribas
J'accompagne les femmes pendant et après un cancer, avec douceur.

Adresse

816 Route De Versailles
Meyrals
24220

Heures d'ouverture

Lundi	08:00 - 19:00
Mardi	08:00 - 19:00
Mercredi	08:00 - 19:00
Jeudi	08:00 - 19:00
Vendredi	08:00 - 19:00

Téléphone

+33648732321

Site Web

http://claire-essence.fr/

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