En Chemin Vers Soi

26/05/2026

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26/05/2026

26/05/2026

SE HAIR OU GRANDIR

Apprendre à voir mes jugements envers moi-même sous l’angle de mes besoins non rejoins a été pour moi une des découvertes qui a le plus enrichi ma vie.
Derrière chaque auto-jugement, il y a un besoin précieux qui aspire à être reconnu.
Chaque « plantage »m’apparait ainsi comme une chance qui m’est donnée d’ajuster mes actions pour aller davantage vers ce à quoi j’aspire.

Alors oui, ce n’est pas toujours facile de se reconnecter au besoin derrière son jugement. Surtout quand, à force de se le répéter le jugement devient un croyance sur soi . Croyance qui s’auto-alimente chaque fois que l’on se rejuge, creusant plus profondément encore le sillon de la haine de soi.

Heureusement, chaque fois que je me juge est aussi une nouvelle opportunité d’écouter ce à quoi aspire cette part qui me juge . Derrière son jugement elle a un rêve, une aspiration pour moi. Un besoin magnifique au service de mon être. Oui, cette part de moi veut m’aider ! C’est juste que l’emballage de son cadeau est un peu tragique…
En ayant fait une fois ce chemin d’écoute, en ayant contacté le besoin de cette part de moi , je pourrai, chaque fois que le jugement se repointera, refaire cette route vers moi-m’aime avec plus de facilité.

Avec la pratique, un nouveau chemin se trace, vers plus de compassion pour moi, plus de prise en compte de tous les mouvements de ma vie interieure. Les auto-jugements ne s’arrêtent pas pour autant, mais désormais je les vois beaucoup plus souvent, pour ce qu’ils sont : l’expression tragique de mes besoins profonds.

Et toi, que fais-tu lorsque tu te vois en train de te juger ?

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13/05/2026

Chaos dans la famille.Ici, nous parlons de : Qu’est ce qui crée des tensions, des conflits au sein de votre famille ? Qu'est ce qui vous met en colère?Racont...

13/05/2026

25/04/2026

« Le cerveau ne regarde pas la qualité de ce qu’il supprime ou conserve. Il se contente de renforcer les expériences les plus fréquentes et d’éliminer les autres. La plasticité cérébrale de l’enfant n’est pas doté de sens critique, elle épouse l’environnement tel qu’il s’offre à lui sans aucun jugement. Ce que nous sommes au quotidien, nous façon de parler de réagir, ce que nous faisons avec lui va littéralement, participer au câblage de son cerveau. Notre attitude prépare la leur »

Cette citation extraite du livre de Céline Alvarez « les lois naturelles de l’enfant » m’a bien remuée lorsque je l’ai lu. Elle m’a rappelé cette autre citation « les enfants ne font pas ce que nous leur disons, ils font ce que nous faisons ».

Et ce qui est vrai pour la plasticité cérébrale de l’enfant est aussi vrai pour les adultes que nous sommes. Chaque fois que nous nous jugeons d’être imparfait , nous renforçons notre autoroute neurale du jugement. Chaque fois que nous nous traitons avec compassion, nous ancrons un peu plus le chemin de la bienveillance en nous.

Nos enfants, tout comme nos enfants intérieurs ont soif d’écoute, de compréhension, de compassion.
Il ne s’agit donc pas d’être parfait, mais de prendre soin de toutes les parts de nous. Essayer de penser autrement qu’en terme de ce qui est » bon, mauvais », « ce qui aurait dû ou pas dû » . Essayer un pas aprés l’autre d’emprunter le chemin de ce qui est précieux pour chaque part de nous, pour offrir aux petits et grands humains autour de nous, notre écoute, notre présence , notre bienveillance. Ainsi nous apprendrons à nos neurones à vivre davantage de paix en nous et avec nos proches.

Et vous connaissiez-vous cette façon dont le cerveau se construit ?

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