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Diet Valérie

Infirmière&diététicienne nutritionniste diplomée, chronocoach®

12/06/2026

💧 Hydratation : le réflexe bien-être de l'été ! ☀️

Tu attends d'avoir soif pour boire ? Mauvaise nouvelle : c'est déjà un premier signe de déshydratation ! 😉

✨ Une bonne hydratation, c'est :
✅ Plus d'énergie
✅ Une meilleure concentration
✅ Un coup de pouce pour la récupération
✅ Une sensation de bien-être tout au long de la journée

Et pour changer de l'eau nature, découvre nos délicieuses boissons à l'aloe vera 🌿 : fraîches, légères, désaltérantes et pleines de saveurs, aromes naturels de fruits🍒🍍🍑🫐🥥

🥤 Au Shake Bar, on hydrate avec plaisir, pas par obligation !

💚 Parce que prendre soin de soi commence souvent par une simple gorgée🌞😉

📍MEYREUIL

03/06/2026

🍹 Et si ton prochain apéro était healthy ?

👉Des boissons gourmandes, des saveurs naturelles, une ambiance conviviale et zéro culpabilité!

👉Viens découvrir mes apéros healthy et trinquer au bien-être. 🥂✨

📩 Infos et réservations en message privé

📍 Meyreuil

25/05/2026

📢 INFO HORAIRES 📢

💥Demain matin (mardi 26 mai), votre Sahkebar ouvrira ses portes exceptionnellement à 09h30 au lieu de 08h

On se retrouve dès 09h30 pour votre café/vos habitudes préférées !

✨Merci pour votre compréhension et à demain✨

24/05/2026

✨ APÉRO HEALTHY GIRLS ✨

Un moment entre filles pour se faire plaisir… sans culpabiliser

💚Au programme : boissons healthy, échanges autour de la nutrition, astuces bien-être & équilibre 🍹

Parce qu’apprendre à mieux manger peut aussi rimer avec plaisir, partage et énergie ✨

💚Save the date! Les 4,20 et 30 juin
de 19h a 20h30

Viens papoter, découvrir, goûter… et prendre soin de toi autrement 🌿

✨Conjoints bienvenus😉

💚 Participation 5€/personne

📍SHAKE TA VIE
4280 ROUTE DE LA COTE D'AZUR
MEYREUIL
☎️06.15.09.68.71 réservation obligatoire

14/05/2026

🚨 Opportunité pour indépendant(e) – Espace à partager 🚨

👉Tu es coach, professionnel du bien-être, thérapeute, créateur de contenu, esthéticien(ne), praticien(ne), indépendant(e) du sport, de la nutrition ou du développement personnel ? 👀

👉Un espace de 46 m² va prochainement accueillir de nouveaux profils dans un lieu déjà vivant et en activité.

✨ Ambiance dynamique
✨ Concept orienté bien-être & lifestyle
✨ Possibilités de synergies et visibilité
✨ Idéal pour développer son activité dans un cadre motivant

👉Le lieu accueille déjà une activité autour de la nutrition et du bien-être, avec un vrai potentiel de collaboration pour les profils ouverts au développement et au relationnel.

👉Je recherche avant tout des personnes sérieuses, positives et entrepreneuses 🤝
📩 Pour en savoir plus, contactez-moi en privé
Je donnerai les détails uniquement aux profils réellement intéressés.

📍MEYREUIL
☎️DM ou 06.15.09.68.71

05/05/2026

✨ SKIN CARE PARTY – 1ère ÉDITION ✨

C’est officiel… je lance ma toute première Skin Care Party 💥

Un moment 100% good vibes pour prendre soin de ta peau, découvrir des astuces simples & efficaces, et partager une expérience fun autour du bien-être 🌿

Au programme :
💧 Routine skincare
🥤 Drink & shake healthy & gourmands
✨ Astuces glow faciles à intégrer au quotidien
🤍 Ambiance conviviale & feel good

Parce que prendre soin de soi, ça peut (et ça doit) être un moment de plaisir 🔥

📍 Places limitées – ne tarde pas
📩 Réservation en DM ou ☎️ 06.15.09.68.71
✨Prête à glow avec nous?✨

👉 le vendredi 22 mai, 19h a 21h -
👉 participation 20€ -
👉 cadeau de bienvenue -
👉 1boisson et dégustation offertes

📍shake ta vie
4280 route de la côte d'azur bâtiment l'horizon
13590 MEYREUIL

l

23/04/2026

Parce qu'après 55ans j'entends souvent cette phrase ... J'y réponds ici pour un peu plus de conscience ✨💥

"Est ce que je mange trop?" Et c'est la porte ouverte aux "j'enlève".... Pain féculents protéines mariées grasses... pour alléger encore et encore 😔

👉Sans résultat
👉Avec beaucoup de frustrations
👉Tout autant de carences, a risque pour la santé

✨💥Après la ménopause cette question ne suffit plus (et même bien avant la ménopause !!!!)

👉Est ce que le repas me cale vraiment ?
👉Est ce que mon énergie est stable sur la journée ?
👉Est ce que ce repas me soutient ou me laisse avec des envies, fatigue, ballonnements...

✨💥Viens faire le point sur ton métabolisme et tes besoins ... Tu pourrais être surprise!

📍Shake ta vie 4280 route de la côte d'azur bâtiment l'horizon MEYREUIL
☎️06.15.09.68.71

13/04/2026

✨ Prêtes pour le Glow Up ? ✨

Je me lance!! De la nutrition interne à la nutrition externe ...il n'y a qu'un pas que je franchis aujourd'hui 🙏💪

Marre de deviner quels produits conviennent à votre peau ? On passe à la pratique ! 🧴🙌

Rejoignez-moi pour un Atelier Skincare exclusif où l'on va décrypter ensemble votre routine idéale😉

Surprises et moments girly 🌸sur ces ateliers d'une durée de 2h30

Au programme :
🔍 Diagnostic flash de votre type de peau
🧪 Ordre d'application : ne faites plus d'erreurs !
💖 Test de produits et conseils personnalisés

📅 Quand ? Plusieurs dates ✨
Le 22 avril 18h30
Le 30 avril 18h30
Le 03 mai 10h30
📍 Où ? Shake ta vie 4280 route de la côte d'azur bâtiment l'horizon 13590 Meyreuil

🎟️ Places limitées ! (On veut du cocooning, pas de la foule 😉)
👉 Réserve ta place en DM ou ☎️06.15.09.68.71

30/03/2026

💥 Protéines animales VS végétales : faut-il vraiment choisir ?

👉 Les protéines animales (œufs, viande, poisson, produits laitiers)
✔️ Complètes (tous les acides aminés essentiels)
✔️ Haute digestibilité

⚠️ Mais parfois plus riches en graisses saturées

👉 Les protéines végétales (légumineuses, oléagineux, céréales)
✔️ Riches en fibres & micronutriments
✔️ Plus légères pour la digestion

⚠️ À associer pour être complètes (ex : riz + lentilles)

💡 Le vrai match ?
➡️ Il n’y en a pas. Tout dépend de ton mode de vie et de tes objectifs: perte poids / prise masse musculaire/ énergie/équilibre a l'assiette / santé intestinale ....

✨ L’idéal : varier, équilibrer… et surtout écouter ton corps.

🥤 Au final, que ce soit végétal ou non :
la meilleure protéine, c’est celle que ton corps assimile bien.

fitness shakebar

19/03/2026

✨ L'aloé Vera ✨

👉 Hydratation optimisée et alternative saine aux sodas, faible en calories
👉Soutien a la digestion, ses vertus apaisantes sur les irritations légères du tube digestif ne sont plus à démontrer
👉Aide a l'élimination des déchets métaboliques

✨Extraction a froid pour conserver les nutriments de la plante
✨Sans aloïne = boisson sûre pour une consommation quotidienne

👉 Découvre nos boissons healthy au avec des ingrédients phares comme l'aloé Vera et naturels comme les arômes myrtilles 🫐/ pêche🍑 / cerise 🍒...

📍Meyreuil

Adresse

Mimet
13105

Site Web

https://www.valeriediet.com/, https://www.facebook.com/groups/1207012396512669, https://linktr.ee/dietvalerie

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